Come affrontare una gravidanza indesiderata: 5 chiavi psicologiche

Molte donne vedono rimanere incinta come una manna dal cielo, soprattutto se hanno cercato di rimanere a casa per anni. stato, tuttavia, a volte questo evento è accidentale e vissuto in modo altamente stressante, pieno di incertezza e paure.

Affrontare una gravidanza indesiderata è una questione delicata, in cui si deve tenere conto della salute mentale della potenziale madre, di quali risorse ha a disposizione per affrontarla e se ha supporto nella decisione che ha deciso di prendere.

Qualunque cosa lei decida, che è ciò che conta dopotutto, allora affrontiamo questo questione delicata con alcune raccomandazioni per aiutare ogni donna che si trova in questo difficile situazione.

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Come affrontare una gravidanza indesiderata: 5 consigli

È normale che, quando si parla di gravidanze indesiderate, venga subito in mente l'immagine prototipica di un'adolescente che è rimasta incinta o da una donna che è stata violentata, è sopravvissuta ma ora ha chiaramente non un figlio desiderato.

È vero che questi casi esistono, ma si può dire che le gravidanze indesiderate sono qualcosa di più comune di quanto sembri, capitando a coppie che si frequentano da molti anni, matrimoni o tra due persone che semplicemente un giorno non hanno preso le precauzioni necessario.

Gestire emotivamente una gravidanza indesiderata è piuttosto complesso. Quando questo evento si verifica, sia la donna incinta che il suo partner (se ne ha uno) affrontano una situazione piena di dilemmi, incertezze e paure. A qualsiasi età e in qualsiasi tipo di relazione, può verificarsi una gravidanza indesiderata e, se questo è il tuo caso delicato, potresti essere interessato a continuare a leggere. Comunque sia, se il tuo partner ha minacciato di lasciarti per l'opzione che stai per fare o l'ha già fatto, sopporta molto in mente che quella persona non meritava di essere nella tua vita, indipendentemente dal fatto che tu sia incinta o no.

Nessuna donna vuole trovarsi nella difficile situazione di dover decidere se andare avanti o meno. Sebbene nella maggior parte dei paesi sviluppati l'interruzione della gravidanza sia legale, purché siano soddisfatti determinati requisiti e non sono trascorse troppe settimane dalla fecondazione, dal punto di vista affettivo, morale, psicologico e relazionale è un prima e un dopo.

La decisione di continuare o interrompere la gravidanza è un'esperienza molto personale e non esiste una risposta valida per tutte. In effetti, la stessa risposta potrebbe non essere valida in momenti diversi della vita della persona, poiché il lo stato finanziario, le persone che la sostengono e la sua conoscenza della genitorialità variano nel corso della sua vita. vita.

In ogni caso, sotto vedremo una serie di consigli e raccomandazioni affinché chiunque si trovi in ​​questa situazione abbia una piccola guida o delle linee guida da cui orientarsi.

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1. Identificare le emozioni e gli atteggiamenti sulla gravidanza

Prima di tutto, dobbiamo capire qual è la differenza tra gravidanza indesiderata e gravidanza non pianificata. La prima può essere intesa come non considerare affatto la possibilità di avere un figlio, mentre la seconda Non è che l'idea di avere figli sia respinta, ma non si ritiene che questo sia il momento più ideale per avere un bambino.

Avendo capito questo, la donna incinta devi chiederti se il problema è davvero che non vuoi assolutamente avere figli o se vuoi averli, ma non ritieni che sia ancora giunto il momento. Si dovrebbe cercare di identificare i sentimenti associati alla gravidanza indesiderata e per questo possiamo porci alcune domande utili che può porsi anche il padre:

• Sono arrabbiata o arrabbiata per la gravidanza?
• Sono spaventato? Mi sento in colpa?
• Il mio rifiuto è totale o parziale?
• In che modo l'atteggiamento del mio partner influenza il modo in cui mi sento riguardo alla gravidanza?
• Quali ragioni ho per non volere questa gravidanza?

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2. Dillo al partner

Molti ritengono che la cosa più appropriata in questa situazione sia che la donna lo comunichi al suo partner, poiché questa persona ha il diritto di sapere. Va detto che questa raccomandazione è alquanto discutibile, poiché dipenderà da molti fattori come, ad esempio, la situazione sentimentale tra i due.

Tuttavia, Se la coppia si basa sulla fiducia, il rispetto e la fedeltà, la cosa più appropriata è che tu lo comunichi al tuo partner, poiché il peggio che può succedere è che tu viva questa cosa che sta accadendo a te da solo, anche se è responsabilità di entrambi.

Nel caso in cui non hai il tuo partner per dirglielo o non ritieni che sia una persona che sta per supportarti o cercare di manipolarti per prendere una o l'altra decisione, considera di parlarne con un'altra persona fiducia.

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3. La tua opinione è ciò che conta

Le gravidanze indesiderate sono un argomento che solleva molti punti di vista, soprattutto la questione se continuarlo o meno. Ci sono molteplici visioni che la nostra religione, i nostri amici, la nostra famiglia e il nostro partner possono avere, spesso in conflitto tra loro. Tuttavia, l'opinione più importante non è la tua, ma quella della donna incinta stessa. È la tua opinione che conta.

L'unica cosa che conta è ciò che pensi e senti. Ovviamente, è importante tenere conto di ciò che pensa e sente il tuo partner, poiché questa è una decisione che coinvolge entrambi, ma sei tu ad avere l'ultima parola. È il tuo corpo, la tua vita e la tua decisione. Solo tu sei quello che sa cosa è meglio per te perché sei la persona che ti conosce meglio.

Se hai paura delle opinioni che potrebbero trovarsi nella tua cerchia ristretta, tieni presente che non puoi accontentare tutti. In effetti, ciò è impossibile non solo in questa materia ma in qualsiasi altra, quindi fai ciò che ti si addice meglio.

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4. Identifica le pressioni e isola la tua decisione dalla loro opinione

Come abbiamo commentato nel punto precedente, molte persone nella nostra cerchia di amici intimi potrebbero avere un'opinione diversa riguardo alle gravidanze indesiderate. Ciascuna delle tue posizioni può diventare una forma di pressione significativa che può portarci a prendere la decisione sbagliata., che rimpiangeremo a vita.

Per questo motivo, il meglio che possiamo fare è capire che la risposta a come affrontare una gravidanza indesiderata può venire solo dalle persone direttamente coinvolte, che sono la donna incinta e il suo partner sessuale. Sono i genitori che devono prendere il controllo della situazione e cercare di valutare tutti i fattori indipendentemente da quello che pensano gli altri, visto che in fondo sono loro che poi dovranno convivere con quello che hanno deciso.

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5. Scoprilo e parla con uno specialista

Infine, è molto importante essere adeguatamente informati su una gravidanza indesiderata, documentando i prossimi passi da compiere e facendolo attraverso fonti attendibili. È altamente raccomandato, soprattutto nel caso in cui si decida di non continuare la gravidanza, consultare uno specialista, commentare il caso specifico e dirti quali metodi sono disponibili per interrompere il processo.

Andare da uno specialista è un'opzione molto utile, soprattutto quando c'è disorientamento e confusione riguardo al qual è la legislazione del paese in cui ci troviamo in merito alla questione dell'interruzione del gravidanza. Non è consigliabile consultare un amico o Internet su queste domande, a meno che non sappiamo che hanno conoscenze affidabili e veramente utili per questa materia.

Ci sono casi di madri e padri che presumibilmente vogliono andare avanti ma in realtà vogliono interrompere la gravidanza sabotando la gravidanza non applicando le cure necessarie. Questa alternativa può portare a conseguenze molto pericolose e, quindi, è preferibile abortire direttamente, non importa quanto sia grave.

Se decidi di andare avanti con la gravidanza, ti consigliamo di indagare sulle cure che la gravidanza richiede per renderla sicura. È opportuno conoscere i cambiamenti fisici e psicologici che la maternità o la paternità porta con sé e lo sviluppo del feto e del bambino nelle prime fasi della loro vita.

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Terapia psicologica e gravidanze indesiderate

Come abbiamo detto, affrontare una gravidanza di questo tipo è un compito complicato e, qualunque sia la decisione presa, è importante che tu impari a gestire le emozioni associate al processo. Ciò è particolarmente importante se la gravidanza continua tenendo presente la salute della madre e del bambino.

Prendere la decisione di non continuare la gravidanza, anche se non è stata realmente voluta, nella maggior parte dei casi di solito lascia un segno profondo sulla salute mentale delle donne che richiede un qualche tipo di intervento psicoterapeutico. Attraverso la psicoterapia, la donna potrà superare questo periodo critico della sua vita senza finire per evolvere la psicopatologia, paura di essere madre in futuro o soffrire di qualsiasi altro tipo di condizione mentale che metta in discussione il suo benessere psicologico.

In caso di decisione di continuare la gravidanza anche se non c'è stata un'adeguata pianificazione prima, è importante che la donna si rivolga anche alla psicoterapia sia prima che dopo il consegna. Grazie alla terapia, la futura madre attraverserà un processo in cui accetta la sua nuova realtà, emozionandosi per ciò che verrà e risvegliando l'istinto materno dentro di lei.

E soprattutto, è fondamentale che durante tutta la gravidanza la donna sia il più stabile possibile, non solo fisicamente ma anche psicologicamente, poiché ciò influenzerà la salute del bambino e la sua formazione. Migliore è la cura della futura mamma, meno è probabile che sviluppi la depressione postpartum.