Adattamento edonico: come moduliamo la nostra ricerca del benessere?

Viviamo in un mondo in cui è sempre più facile ottenere "piacere", anche se questo piacere è effimero e ci scivola tra le dita come sabbia nel deserto. D'altra parte, la vita ci mette anche in situazioni che ci fanno soffrire, ea volte non abbiamo altra scelta che accettarla.

L'adattamento edonico è un concetto che racchiude questi due elementi: piacere e adattamento.. È una tendenza per le persone a tornare a uno stato precedente di piacere, non importa quanti ostacoli e situazioni difficili da affrontare.

In questo articolo vedremo nel dettaglio in cosa consiste questo concetto e rifletteremo sulle sue implicazioni e ripercussioni sugli esseri umani.

• Articolo correlato: "Abitudine: un processo chiave nell'apprendimento pre-associativo"

Che cos'è l'adattamento edonico?

Che cos'è l'adattamento edonico? È definita come la capacità che le persone hanno di adattarsi alle diverse situazioni che sperimentiamo nel corso della vita, siano esse buone o cattive. Per illustrare, facciamo un esempio: vogliamo una moto, e vogliamo il meglio sul mercato. Lo compriamo.

Proviamo grande soddisfazione e piacere (edonismo) quando lo facciamo, soprattutto i primi giorni. Ma piano piano, e con il passare delle settimane, ci abituiamo alla moto, alla situazione (che non è più nuova) e al feeling iniziale. Cos'è successo? Ci siamo adattati ad esso; c'è stato un adattamento edonistico alla situazione.

In altre parole, l'adattamento edonico è la tendenza che le persone hanno a tornare a un livello relativamente stabile di piacere e felicità, nonostante gli eventi e le situazioni, sia positive che negative, che stiamo vivendo nella nostra vita.

Edonismo

Prima di entrare nel curioso mondo dell'adattamento edonistico, parliamo della base su cui si basa: l'edonismo.

Cos'è l'edonismo? È una dottrina filosofica, che parte dall'idea che l'obiettivo nella vita della persona è la ricerca del piacere e l'evitamento della sofferenza. L'edonismo sorse in Grecia e il suo principale promotore fu il filosofo Epicuro. Per questo motivo, l'edonismo è anche chiamato "epicureismo".

Epicuro, in particolare, riteneva che la ricerca del piacere dovesse avvenire attraverso la ricerca della sapienza; Quindi, vediamo come il termine è leggermente cambiato, poiché oggi consideriamo un comportamento di ricerca del piacere costante edonistico a attraverso i sensi, cioè attraverso il cibo, il sesso, la bevanda... insomma, attraverso le cose "materiali" (materialismo).

• Potresti essere interessato: "Anedonia: l'incapacità di provare piacere"

Adattamento edonico in situazioni negative

Come abbiamo visto nell'introduzione, l'adattamento edonico si verifica sia in situazioni positive che negative.

Pertanto, la natura dell'essere umano gli consente di adattarsi sia a situazioni che forniscono benessere, sia a quelle che causarti sofferenza (logicamente questo può variare da persona a persona, ma in generale l'adattamento edonico consiste in Quello).

Facciamo un altro esempio per illustrare l'adattamento edonistico in situazioni di vita negative. Se, Dio non voglia, una persona subisce un incidente stradale e perde un braccio, sicuramente, inizialmente la sua reazione sarà di sofferenza e disperazione.

Tuttavia, col passare del tempo, è probabile che si adatterà a questa nuova situazione che ha dovuto vivere (adattamento edonico), e ritrovare anche piacere in un altro modo, in altre cose, ecc. Ci sono anche persone che superano queste situazioni traumatiche e che ne escono anche più forti: conosciamo questo fenomeno (o tratto) con il nome di resilienza.

Mente e cervello

Il cervello umano è configurato per adattarsi all'ambiente e alle situazioni molto diverse in cui la persona può essere coinvolta. In altre parole, il cervello è programmato in modo che sopravviviamo all'ambiente.

Molte volte, è la mente stessa che ci gioca uno scherzo, facendoci credere che non saremo in grado di affrontare o superare una determinata situazione, quando la realtà non è quella.

La chiave è nella mente, che ha molto potere; in realtà, la mente è un tipo di muscolo che possiamo allenare e imparare a padroneggiare, affinché non sia lei a dominarci, attraverso pensieri negativi e catastrofici.

Da cosa dipende la felicità?

Parlare dell'adattamento edonico che tutte le persone sperimentano ad un certo punto della nostra vita, ci porta a porci la seguente domanda: da cosa dipende la nostra felicità? In ogni persona questa domanda avrà una risposta diversa, poiché ognuna si basa su una serie di cose per "raggiungere" la felicità.

Tuttavia, possiamo affermare che, come regola generale, la felicità dipende dalla salute, perché se ci manca la salute, è di scarsa utilità che abbiamo molti beni, o molte relazioni sociali... anche se questi elementi aiuteranno a migliorare il nostro benessere, la verità è che godendo della salute si vive meglio, perché si può davvero godersi la vita.

Ciò non significa che le persone che non sono in buona salute non possano godersi la vita; dovranno semplicemente affrontare la loro situazione e acquisire una serie di strategie di coping che gli consentano affrontare le difficoltà pur cercando la felicità o il benessere, in gran parte attraverso l'adattamento edonico.

D'altra parte, è importante tenere a mente che la felicità Non dipende tanto dalle cose che ci accadono nella vita, quanto piuttosto da come reagiamo ad esse, come li prendiamo e come li trattiamo. C'è la chiave per il benessere personale; vale a dire, dentro di noi, e non fuori.

Il concetto di felicità

In psicologia il concetto di felicità assume molti significati, e infatti non è esattamente lo stesso parlare del benessere, quello della felicità, del piacere, del godimento... Di conseguenza, possiamo chiederci quanto segue: qual è il felicità? È qualcosa che può essere "ottenuto"?

Le opinioni su questi temi variano molto, anche se è vero che per molti la felicità non è tanto qualcosa che si "raggiunge", ma qualcosa che si gode in momenti specifici della vita. Se parliamo, invece, di uno stato più generalizzato di piacere o gioia, forse è meglio usare il termine "benessere" o "qualità della vita".

Alla ricerca del piacere

Gli esseri umani, come molti animali, cercano il piacere nella loro vita; molti anche, costantemente. È un meccanismo naturale dell'essere umano, e su cui si basa l'edonismo. A chi piace soffrire? Potremmo tranquillamente dire che praticamente nessuno (a meno che non si tratti di qualcuno con un disturbo feticista o sadomaso, per esempio).

D'altra parte, gioia, piacere, soddisfazione, godimento... Ci piace tutto questo, ed è per questo che lo bramiamo e lo cerchiamo. Se ci allontaniamo, cosa succede? Che questo processo di adattamento edonistico sia riattivato, che in un certo senso è un meccanismo di sopravvivenza.

Così, il nostro corpo, la nostra mente e il nostro cervello, agiscono all'unisono per riportarci a quello stato originale di tranquillità relativamente piacevole, o almeno emotiva.

Ecco perché nonostante ci accadano situazioni o eventi traumatici (o semplicemente eventi negativi di giorno in giorno) giorno), generalmente sopravviviamo loro, mettiamo noi stessi al primo posto e riusciamo a riorganizzare le nostre vite e le nostre emozioni. Questo è l'adattamento edonistico di cui stiamo parlando.

Riferimenti bibliografici:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Benessere del consumatore: un tour di salute, edonismo, spiritualità e relazioni. Dibattiti IESA, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). Edonismo contemporaneo. Virtualia, Rivista digitale della Scuola di Orientamento Lacaniana.
• Truiano, M.M. (2013). Di edonismo e felicità effimera. Sociológica (Messico), 28 (79): 79-109.