Attivazione comportamentale: una terapia molto efficace nella depressione

Sia la depressione che qualsiasi condizione o disturbo ad essa correlato, sono stati un grande campo di ricerca dal punto di vista del trattamento psicologico. Nel corso della storia della psicologia, i ricercatori hanno lottato per sviluppare una terapia efficace che ne alleviasse i sintomi nel più breve tempo possibile.

Uno di questi trattamenti recenti è l'attivazione comportamentale. Una terapia che parte dall'idea che la modifica dei comportamenti del paziente avrà un impatto positivo sul suo umore.

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Che cos'è l'attivazione comportamentale?

L'attivazione comportamentale (CA) è una terapia relativamente nuova, non ha molto più di 30 anni di storia alle spalle, che tratta la depressione funzionalmente e dal punto di vista del contesto del persona.

Secondo gli ideatori di questo tipo di intervento, l'Attivazione Comportamentale si basa sul contesto della persona per spiegare i suoi sintomi. Così, la terapia difende che agire su questo contesto è molto più efficace che farlo sul sintomi o fattori interni, come disturbi o sintomi neurobiologici psicologico.

Inoltre, l'Attivazione Comportamentale stabilisce che i comportamenti messi in atto da persone con depressione sono più che semplici sintomi del quadro clinico, e che questi hanno un significato molto importante all'interno del disturbo.

Il meccanismo psicologico su cui si basa l'Attivazione Comportamentale ha a che fare con l'attivazione di abitudini capaci di fornire incentivi immediati e di medio termine, capaci di rendere la persona più attiva psicologicamente e mentalmente. Cioè, attraverso nuove modalità di interazione con l'ambiente e con gli altri, si favorisce una mentalità più ottimista e costruttiva, orientato a obiettivi concreti e in cui ci si può concentrare, lasciando andare i pensieri inquietanti.

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Come è apparso?

Attivazione comportamentale originato da tecniche comportamentali che si svolgono all'interno del La terapia cognitiva di Aaron Beck.

L'idea iniziale era quella di fare un confronto tra la parte comportamentale dell'intervento tradizionale, l'intervento comportamentale insieme alla terapia cognitiva e integrale. Dopo aver effettuato questo confronto, i risultati hanno mostrato che solo effettuando a modificazione comportamentale nel paziente, questo ha presentato lo stesso livello di miglioramento come con il intervento completo.

Perciò, si è concluso che le tecniche o le modifiche di intervento cognitivo non erano necessarie nel trattamento della depressione, assumendo solo un trascinamento sul trattamento. A seguito di queste conclusioni, si è proposto di considerare l'intervento puramente comportamentale come una terapia indipendente dalla terapia cognitiva tradizionale, diventando ciò che oggi è noto come attivazione Comportamentale.

È necessario specificare che sebbene l'attivazione comportamentale non funzioni sulla cognizione della persona, non viene ignorata. Piuttosto, ci si aspetta che cambino a seguito di modifiche del comportamento.

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Principi di attivazione comportamentale

Ci sono due aspetti da tenere in considerazione quando si avvia un intervento attraverso l'Attivazione Comportamentale:

• Il contesto o la situazione che provoca il comportamento.
• La funzionalità o gli effetti ha questo comportamento sulla persona.

In questo modo, l'attivazione comportamentale valuta e analizza sia gli eventi che compaiono nella vita del paziente, sia le risposte comportamentali che questo questo dà a queste situazioni.

Per quanto riguarda le risposte della persona, uno dei principi base dell'Attivazione Comportamentale è che la persona con depressione mette in atto una serie di comportamenti evitanti conseguenza della mancanza di rinforzi positivi e della predominanza di situazioni poco stimolanti. Questa tendenza all'elusione può manifestarsi attraverso l'interruzione dei compiti e delle attività quotidiane, attraverso pensieri ruminativi o attraverso le interazioni che la persona mantiene o meno con il resto del persone.

Come si svolge come intervento psicologico?

Tenendo conto del principio dell'evitamento comportamentale, la terapia di attivazione comportamentale mira a ripristinare le dinamiche comportamentali della persona prima della depressione.

Il primo passo per raggiungere questo obiettivo è attivare la persona, da cui il nome della terapia, nonostante sia depressa. Attraverso questo, l'Attivazione Comportamentale mira ad aumentare sistematicamente il numero di comportamenti positivi messi in atto dalla persona con l'intenzione di trovare un maggior numero di rinforzi che promuovono un cambiamento nella persona a livello di comportamento, cognizione e umore.

Tuttavia, l'Attivazione Comportamentale non cerca di aumentare il numero di comportamenti della persona indipendentemente dalla loro natura, ma piuttosto dovrebbe essere eseguita un'analisi del comportamento funzionale per rilevare quei comportamenti significativi e funzionali che dovrebbero essere promossi.

Pertanto, l'attivazione comportamentale è una terapia che viene sviluppata e adattata alle singolarità del paziente.

Infine, la dinamica della terapia non è quella di modificare la cognizione e l'umore in modo che la persona cambi il proprio comportamento, ma di agire nonostante l'umore. Questo punto specifico è strettamente associato alla Terapia dell'accettazione e dell'impegno, in quale la persona deve prima accettare la sua condizione attuale agire ed essere in grado di cambiarlo.

Vantaggi di questo tipo di psicoterapia

I difensori della terapia di Attivazione Comportamentale fanno affidamento su una serie di vantaggi o benefici che essa fornisce rispetto ad altre terapie come quelle farmacologiche o cognitive.

Questi vantaggi sono i seguenti.

1. demedicalizzazione

L'attivazione comportamentale è presentata come un'alternativa efficace e veloce al trattamento farmacologico per la depressione, essendo efficace come questo e senza causare effetti collaterali indesiderati.

Pertanto, questo discorso a favore della demedicalizzazione è riuscito a conquistare molti seguaci.

2. Alternativa alla terapia cognitiva

In alternativa alla terapia cognitiva, L'attivazione comportamentale si è dimostrata molto più efficace e con risultati molto più rapidi. Poiché la modifica di pensieri e credenze richiede un maggiore investimento di tempo.

3. Risultati rapidi

Grazie all'adeguamento della terapia ai bisogni del paziente e alla strutturazione di questo, l'Attivazione Comportamentale È una terapia che richiede poche sedute, circa 15 circa, che presuppone una rapidità nei risultati e un vantaggio economico rispetto ad altre forme di intervento psicologico.

Riferimenti bibliografici:

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