Come le persone con disturbi alimentari vengono aiutate in psicologia

I disturbi alimentari sono tra le psicopatologie più pericolose, ed è per questo che al primo segno che i loro sintomi sono presenti in una persona, è urgente andare in terapia.

Però… Che cos'è la psicoterapia applicata ai casi di disturbi alimentari? In questo articolo troverai un riassunto a riguardo.

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Cosa sono i disturbi alimentari?

Come suggerisce il nome, i disturbi alimentari sono patologie associate a un modello di comportamento disfunzionale rispetto alle abitudini alimentari. Possono riflettersi sia in un'eccessiva assunzione di cibo che in una mancanza di nutrizione, o anche nella tendenza a mangiare ciò che non è dovuto.

Quindi, i disturbi alimentari sono Alterazioni psicologiche molto gravi che devono essere intervenute quanto prima in terapia, poiché possono portare alla morte a medio e lungo termine. Non si tratta di malattie puramente fisiche legate all'alimentazione (cioè il modo in cui l'organismo estrae i nutrienti da ciò che viene ingerito, Piuttosto, si basa su processi psicologici precedenti alla digestione, che portano la persona a sviluppare un rapporto problematico con il cibo.

Tutti i disturbi alimentari hanno in comune chi li sviluppa interiorizzare modelli di comportamento disfunzionali che logorano la loro salute e la qualità della vita, e su cui sentono di non avere alcun controllo.

In effetti, è comune che le persone con queste psicopatologie non riconoscano nemmeno di avere una problema, assicurandosi che tutto ciò che fanno sia perfettamente deliberato e soddisfi le loro più alte aspirazioni. onesto.

Ci sono anche casi estremi in cui le persone identificare questi disturbi come parte della loro identità e modo di essere, motivo per cui credono che metterci un freno significherebbe "tradire" se stessi. Pertanto, appare un fenomeno simile all'anosognosia, il fatto che molte persone con disturbi neurologici, a causa del fatto che avendoli sviluppati, non sono in grado di esserne consapevoli e non sono consapevoli che questi sintomi li stanno influenzando e danneggiare. Tuttavia, a differenza di quanto accade in questi casi, i disturbi alimentari non sono innescati da un disturbo neurologico ma da un insieme di variabili psicologiche, che distorcono il concetto di sé della persona e il suo modo di valutare cosa le conviene e cosa no.

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Principali tipi di disturbi alimentari

I manuali diagnostici non si limitano a parlare dei disturbi alimentari in termini generali, ma descrivono anche diverse varianti di queste psicopatologie. Ognuno di loro ha i suoi sintomi associati, sebbene in tutte vi sia un'alterazione della salute mentale che a sua volta genera problemi di salute fisica che possono diventare molto gravi.

I principali disturbi alimentari sono i seguenti.

1. anoressica

L'anoressia è caratterizzata da un'evitamento costante dell'assunzione di cibo, limitandolo al minimo fino a un punto in cui può verificarsi la morte per malnutrizione.

È molto comune per le persone con anoressia percepirsi come sovrappeso, nonostante siano molto magre. Questo è un disturbo psicologico con un tasso di mortalità molto alto, quindi deve essere trattato con urgenza.

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2. Disturbo da alimentazione incontrollata

Nel disturbo da alimentazione incontrollata, la persona sente il bisogno irrefrenabile di abbuffarsi di cibo anche senza avere fame. Questo può portare al sovrappeso o alla malnutrizione, poiché si prediligono cibi ricchi di carboidrati e/o grassi.

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3. Bulimia

La bulimia è una condizione simile al disturbo da alimentazione incontrollata. Tuttavia, in questo caso i sintomi includono un forte senso di colpa dopo il binge eating, e rammarico di aver mangiato troppo senza averne bisogno, che porta a comportamenti di eliminazione come il vomito autoindotto, per cercare di “compensare”.

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Come aiutate i pazienti con disturbi alimentari in terapia?

Non esiste un unico modo per offrire un trattamento a tutte le persone con un disturbo alimentare, poiché ognuno di questi disturbi ha le sue peculiarità e i suoi sintomi tipici. Inoltre, anche tra i pazienti con un solo tipo di disturbo, esistono molte differenze individuali basate sulla personalità della persona, sull'età, sul contesto di vita e così via. Pertanto, l'intervento psicologico si basa sempre sul principio dell'esame caso per caso e dell'offerta di soluzioni personalizzate.

Tuttavia, oltre a questo, ci sono alcune strategie e tecniche che vengono frequentemente utilizzate in psicoterapia quando si tratta di disturbi alimentari. Questi sono i più importanti.

1. Incorporazione di linee guida dietetiche specifiche su base giornaliera

La psicoterapia aiuta le persone con disturbi alimentari a interiorizzare una serie di routine di alimentazione molto specifiche che lasciano poco spazio alle ambiguità, facendoli avvicinare alla loro valanga dalla disciplina ma senza cadere in un'ossessione patologica per il modo in cui mangiano. Per questo, è comune utilizzare trigger di azione, che aiutano a strutturare gli orari dei pasti senza richiedere molto sforzo per passare dai desideri alla pratica.

2. Formazione sul rilevamento delle emozioni

Nel caso del trattamento psicologico dei disturbi alimentari, la formazione alla rilevazione delle emozioni ha a che fare soprattutto con il potenziamento della capacità di riconoscere le la fame emotiva, cioè il desiderio di mangiare senza essere realmente affamati, solo per sfuggire o "coprire" una forma di disagio che solitamente ha a che fare con l'ansia o l'ansia. fatica.

In caso di anoressia, funziona anche per aiutare a riconoscere i momenti in cui i pensieri auto-sabotanti emergono nella coscienza del paziente, in modo che possano essere visti da una prospettiva critica che limita il loro potere.

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3. Ristrutturazione cognitiva

Questo fronte della psicoterapia consiste nell'aiutare la persona a rilevare quegli aspetti della propria identità che la fanno sentire molto vulnerabile e che cerca di controllare almeno in parte attraverso il cibo, per dare loro risoluzione in modo funzionale dimostrando di poter superare la loro paure. Ti aiuta ad aumentare la tua autostima, inducendoli a non cadere facilmente nel pessimismo quando valutano il loro aspetto e comportamento (e anche la loro capacità di superare il disturbo).

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4. Gestione dei conflitti familiari

Poiché i disturbi alimentari colpiscono soprattutto i giovani e persino gli adolescenti, è comune che sorgano problemi nel modo in cui si relazionano con la famiglia. Pertanto, in terapia lavoriamo sulle capacità di gestione dei conflitti.

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Sono uno psicologo della salute generale con una vasta esperienza nella cura di pazienti adulti e adolescenti e offro sessioni online tramite videochiamata o di persona nel mio ufficio situato ad Almería.