È possibile cantare sotto la pioggia?

Da molti anni si sta diffondendo un discorso secondo cui essere felici equivale a "raggiungere" determinate fasi della vita che consistono nell'accumulare beni materiali e sociali.

Da un lato, guadagnare abbastanza soldi per fare acquisti come una casa, un'auto, alcuni tipi di abbigliamento e accessori di alta qualità che presumibilmente riflettono il valore della persona, eccetera. Dall'altro, la creazione di una famiglia basata sul modello familiare tradizionale, con bambini e anche, se possibile, un animale domestico.

Questo è è stata difesa l'idea che la felicità significhi il raggiungimento di una serie di requisiti legati al concetto di "cittadino ideale". emerse nelle società del benessere, che si basano sul consumismo e su certe aspettative associate all'amore romantico nelle persone eterosessuali.

Questo è già di per sé problematico perché implica che una persona non può essere felice se non soddisfa quei requisiti, cosa che non costa molto vedere che non lo fanno corrisponde alla realtà: non è affatto raro vedere persone che hanno accesso alla felicità pur non avendo un partner o figli, o che vivono di noleggio.

Ora... Cosa succede quando una persona non solo è lontana da quell'ideale di felicità, ma Inoltre, cade in una fase di crisi che lo avvicina a situazioni a cui associamo attivamente infelicità? Può una persona continuare ad essere felice nonostante una situazione difficile che lo circonda? Vediamolo dopo.

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È possibile essere felici di fronte alle avversità?

Se qualcosa caratterizza l'essere umano, è la sua capacità di modificare i propri comportamenti e il modo in cui pensano e gestire le proprie emozioni per adattarsi all'ambiente. Questa straordinaria flessibilità psicologica è ciò che ci ha permesso, tra l'altro, di essere una delle pochissime specie di grandi mammiferi terrestri capaci di vivere in tutti i continenti e in un'ampia varietà di ecosistemi, per esempio.

Ora, in quanto animali capaci di apprendere ogni genere di cose, questa capacità non si riflette solo nel modo in cui ne approfittiamo le risorse disponibili intorno a noi per soddisfare i nostri bisogni biologici necessari per una breve sopravvivenza termine. Inoltre, siamo in grado di imparare a regolare il nostro emozioni a situazioni che, dal punto di vista delle società occidentali, a prima vista possono sembrare impossibili da superare.

Ad esempio, è noto che le persone che subiscono lesioni o malattie che li privano della possibilità di utilizzare uno dei loro sensi (ad esempio, alterazioni che producono cecità acquisita) o che subiscono la perdita degli arti, dopo a tempo metereologico, sono in grado di raggiungere livelli di benessere e felicità paragonabili a quelli prima di affrontare quel problema di salute.

E lo stesso accade in molti casi in cui il problema non è nel corpo stesso, ma nel contesto vita della persona: o il contesto familiare, la città in cui vive, il paese di residenza, eccetera.

Il concetto chiave per capire perché siamo in grado di adattarci a questo tipo di situazione non solo in senso pratico o strumentale, ma anche emotivamente e in termini della nostra capacità di sperimentare il benessere e persino la felicità, è ciò che in psicologia è noto come resilienza.

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Cosa intendiamo per resilienza?

La resilienza è nostra capacità di superare psicologicamente le situazioni di crisi, cioè la capacità che abbiamo in quel momento non solo di evitare che il disagio ci paralizzi e ci impedisca di cercare soluzioni a un problema, ma anche per adattarsi a determinate carenze e far fronte a un certo livello di disagio di a modalità stoico, senza concentrarci su tutto ciò che provoca disagio e non dipende da noi, e concentrandoci su ciò che possiamo cambiare.

Quindi, avere un buon livello di resilienza comporta riaggiustare le nostre aspettative, accettare un certo livello di disagio al dolore emotivo e partecipare attivamente ad azioni volte a migliorare la nostra situazione (e/o quella delle persone che ci circondano), affinché questo progetto è, a sua volta, qualcosa in grado di stimolarci e farci sentire motivazione ed entusiasmo per i progressi che possiamo fare in questo senso.

Così, la resilienza è anche conosciuta più informalmente come "il sistema immunitario psicologico": dopo un periodo di disadattamento, ci aiuta ad affrontare le avversità e ad affrontare situazioni molto complicate.

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La capacità di essere una persona felice non si perde

La resilienza non è scollegata dalla nostra capacità di essere felici. Infatti, l'assunzione di questo ruolo attivo nel raggiungimento degli obiettivi è fonte di benessere in sé, e anche un mezzo attraverso il quale possiamo ottenere la felicità. Paradossalmente, può capitare che una persona si senta più felice poco dopo essere entrata in un palcoscenico crisi che quando percepiva che tutti i suoi bisogni oggettivi erano soddisfatti. questo?

La risposta ha a che fare con quanto segue: la felicità non è e non può essere il prodotto di un accumulo di beni o di uno status sociale facilmente determinabile. In tal caso, ci sarebbe un manuale di istruzioni per raggiungere la felicità, che sarebbe simile a una lista della spesa.

La felicità è uno stato psicologico che nasce quando siamo coinvolti in progetti che hanno un significato importante per noi e che vanno oltre l'evitamento del dolore o anche l'accesso a esperienze che ci offrono conforto. Ed è per questo che quando avviamo la nostra "modalità resiliente" siamo in grado di essere felici.

Naturalmente, questo non significa che sia inutile lottare per società che garantiscano il soddisfacimento dei bisogni primari per l'intera popolazione, o che la povertà non debba essere combattuta. Una cosa sono i processi psicologici individuali e un'altra sono le trasformazioni sociali che possono aiutare le persone a ottenere il controllo e la capacità decisionale sulla propria vita. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che la felicità è un processo di costruzione in cui non c'è casella di partenza e casella di arrivo prestabilite, e proprio per questo ci sfida tutti e Tutti.