In che modo la dipendenza dai social network influisce sulle relazioni personali?

Non c'è dubbio che lo sviluppo di nuove tecnologie legate a Internet e ai dispositivi elettronici come smartphone e tablet hanno diversificato i nostri modi di relazionarci con gli altri tanto.

Tuttavia, è una cosa che aumenta quantitativamente le opzioni per comunicare con gli altri o per conoscerli in tempo reale, e un'altra cosa è che la nostra capacità di connettersi con altre persone aumenta qualitativamente. Sono pochi, infatti, i casi in cui si verifica il contrario: che integrando nella quotidianità l'uso costante di dispositivi connessi a Internet, si impoverisce la vita sociale della persona.

Le cosiddette dipendenze da social network ne sono un chiaro esempio: quando abusiamo piattaforme digitali come Instagram o TikTok, quella dipendenza diventa un ostacolo a socializzare in modo completo e soddisfacente. Vediamo perché si verifica questo fenomeno paradossale.

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Cos'è la dipendenza dai social network?

Ciò che è noto come dipendenza dai social network è un modello di comportamento caratterizzato da

l'abuso di piattaforme digitali come Facebook, Instagram, TikTok e altri siti Web e applicazioni che mantenere le persone interconnesse su Internet e in grado di pubblicare e consumare Contenuti.

Questo uso eccessivo dei social network fa sentire alla persona un bisogno costante di rivedere i nuovi contenuti che sono stati caricati sulla rete (e/o di contribuire con contenuti con frequentemente), così perdi in parte il controllo delle tue azioni e sei meno in grado di gestire bene il tuo tempo e concentrarti su altri compiti e azioni importanti di giorno in giorno. giorno.

A causa di questo fenomeno psicologico, le persone che sviluppano questo legame di dipendenza verso i social network (che di solito sono molto giovani, anche se può verificarsi a tutte le età) iniziano a sentirsi molto male dopo aver trascorso minuti o ore senza avere accesso a un computer o un telefono cellulare con una connessione Internet, e questo interferisce con la loro qualità di vita.

La dipendenza dai social media non è una psicopatologia paragonabile, ad esempio, alla dipendenza da alcol o eroina; il modo in cui si sviluppa e si riflette nel comportamento delle persone non è lo stesso dei disturbi da dipendenza che compaiono in manuali diagnostici, quindi tecnicamente non è una dipendenza, ma un altro tipo di problema legato alla dipendenza.

Si Certamente, che non faccia parte di queste psicopatologie non significa che non possa diventare fonte di intenso disagio o addirittura un elemento che aumenta la predisposizione allo sviluppo di malattie e problemi di salute mentale molto gravi. Ecco perché, in situazioni di questo tipo, è importante avviare quanto prima un percorso di cura psicologica.

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In che modo la dipendenza dai social network influisce sullo sviluppo delle capacità di socializzazione?

L'impatto che la dipendenza dai social network ha sulla qualità della vita va oltre le relazioni che manteniamo con gli altri; Ad esempio, può portare a modi disfunzionali di gestire l'ansia e facilitare lo sviluppo di disturbi come l'abuso di sostanze o Disordine alimentare. Tuttavia, qui ci concentreremo sui suoi effetti sul modo di socializzare e mantenere legami significativi con le persone che ci circondano.

Quindi, vediamo come la dipendenza dai social media influisce sulla vita sociale della persona che la sviluppa.

1. Limita le tue capacità di comunicazione

Non è un segreto che la maggior parte dei social network non sono progettati per esprimersi sfruttando tutta la ricchezza del linguaggio verbale: spesso viene data la priorità a messaggi brevi e colorati, cosa che ha persino portato a determinate dinamiche culturali quando si tratta di esprimersi, come l'uso di hashtag o emoticon per semplificare le idee.

Questo fa perdere alle persone che trascorrono buona parte del loro tempo utilizzando i social network Opportunità di praticare un modo un po' più elaborato di esprimersi, permettendoti di mettere insieme idee e argomenti.

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2. Può portare a modelli di evitamento delle interazioni faccia a faccia

Dipendenza dai social media può portare la persona a cercare di sostituire tutti i suoi modi di socializzare con interazioni attraverso Internet, considerandolo un modo "sicuro" che non espone le tue vulnerabilità e ti impedisce di dover improvvisare faccia a faccia e/o gestire il tuo linguaggio non verbale.

In altre parole, crea la sensazione di una zona di comfort che, anche se potresti non esserne consapevole, ti impedisce di sviluppare le abilità comunicative tanto necessarie nella vita reale.

Questo fatto, oltre ad impoverire la vita sociale della persona, le fa provare molta ansia o paura di situazioni in cui ti senti sotto pressione per incontrare estranei o semi-estranei di fronte a faccia.

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3. Porta a situazioni frustranti

Chi sviluppa dipendenza dalle relazioni sociali nota che qualsiasi interazione faccia a faccia che ti distragga dal concentrarti sullo schermo è un problema, un fastidioso ostacolo.

Ecco perché le liti in casa sono frequenti, soprattutto quando i parenti o il partner della persona iniziano ad esprimere la loro insoddisfazione per la tendenza ad isolarsi da quella persona.

4. Rende più difficile ascoltare gli altri

Il bombardamento di stimoli a cui è sottoposto chi abusa dei social network fa sì che, anche quando non naviga in Internet, queste persone hanno sempre un torrente di ricordi e immagini mentali che attraversa la sua coscienza. Questa è una grande fonte di distrazioni in tutte le aree della vita e una di queste sono le conversazioni con gli altri.. Queste persone hanno spesso difficoltà a concentrarsi e a mantenere la loro attenzione concentrata su ciò che l'altra persona sta cercando di trasmettere faccia a faccia.

Ad esempio, non è insolito che invece di ascoltare ciò che l'altra persona spiega, stia pensando a cosa farà quando si siederà di fronte a lei. al computer e vedere cosa ha risposto loro un utente di un social network in quegli ultimi minuti, o che in una riunione sono tutti poco tempo a prendere il telefono per guardare semplicemente i loro social network, disconnettersi dalle persone con cui sono fisicamente.

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