Terapie Cognitivo-Costruttiviste: caratteristiche, tipologie e obiettivi

Terapia cognitivo-costruttivista è stato creato per proporre un'alternativa alle teorie moderne del secolo precedente, al fine di sviluppare un modello teorico per quale la conoscenza di ogni essere umano è individuale, frammentaria e in costante mutamento e sviluppo mediante l'incorporazione di nuove informazione.

Tutto questo, a differenza dei postulati moderni, che sostenevano una teoria oggettiva e universale della conoscenza umana.

Vedremo ora alcuni postulati fondamentali di tutti i modelli che le terapie costruttivista comprendono.

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Le caratteristiche delle terapie cognitivo-costruttivista

I cognitivo-costruttivisti si basano su fondamenti teorici molto diversi, oltre ad avere alcuni forti radici filosofiche, che portano tutto questo ad una grande pluralità di teorie per comprendere l'essere umano.

Ecco perché sotto passiamo in rassegna alcune idee condivise dalle varie correnti che la terapia cognitivo-costruttivista abbraccia.

1. La realtà percepita è influenzata dall'esperienza

Innanzitutto per tutti i modelli di costruttivismo la realtà percepita da una persona è condizionata dalla sua precedente conoscenza e, di conseguenza, è in qualche modo distorta. Si potrebbe dire che il costruttivismo è l'opposto di un realismo puramente oggettivo.

2. Il trattamento delle informazioni è regolato da tre principi fondamentali

In relazione alla premessa precedente, anche se è vero che ogni persona ha un suo modo unico di percepire ed elaborare le informazioni che la circondano, creando strutture cognitive che fornire un senso di identità, questo è accompagnato da tre fondamenti di coordinamento, che sono i seguenti: in primo luogo, la necessità di ordinare la loro esperienza e le informazioni che percepisce; secondo, la necessità di mantenere permanentemente le proprie percezioni; terzo, l'essere umano ha un urgente bisogno di dare un senso a ciò che sta accadendo.

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3. Ogni persona ha un modo unico di pensare

Un postulato del costruttivismo è la fondamentale dissomiglianza che le persone hanno rispetto alle altre specie: la capacità che hanno di poter riflettere su cosa succede loro.

4. L'essere umano è un'entità proattiva che elabora le informazioni

Che gli esseri umani abbiano la capacità di elaborare attivamente le informazioni è un'altra delle premesse del costruttivismo. Un esempio potrebbe essere l'idea di Kelly del funzionamento della mente umana con il suo termine noto come scienziato personale.

Questo termine si riferisce al fatto che, come nel processo scientifico, vengono sviluppate teorie e modelli per comprendere determinati fenomeni, ogni persona è come uno scienziato che sviluppa continuamente le proprie teorie per capire ciò che ti circonda.

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5. Rilevanza speciale nel modo di costruire pensieri

Per i costruttivisti, ciò che è rilevante quando si tratta di comprendere il modo di pensare dell'essere umano non lo è il contenuto dei tuoi pensieri, ma è lo sviluppo mediante il quale il contenuto è stato costruito.

A differenza dei modelli classici di psicoterapia, la cui teoria si concentra principalmente su una serie di schemi cognitivi che tutte le persone hanno in comune (p. g., pensieri che sorgono automaticamente, idee irrazionali o schemi disadattivi).

6. Aggiungi importanza alle interrelazioni umane e al linguaggio

Rilevante è anche la costruzione di significati di ciò che ci circonda attraverso l'interazione con altri esseri umani.

Così, la nostra lingua è uno strumento essenziale quando si tratta di formare la nostra conoscenza, poiché la conoscenza che abbiamo formato attraverso una conversazione fissa nella nostra conoscenza sotto forma di una storia che fornisce un significato coerente alla nostra vita.

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Sviluppo storico della terapia cognitivo-costruttivista

Tutti questi postulati appena presentati costituiscono un compendio che dimostra l'evoluzione della terapia cognitivo-costruttivista in decenni più recenti, senza tralasciare che ogni autore di chi appartiene a questa corrente terapeutica ha le proprie idee e teorie. Ecco perché in seguito verranno brevemente esposte le teorie più rilevanti all'interno di quelle appartenenti al modello cognitivo-costruttivista.

Il costruttivismo deriva dalle teorie di filosofi come Inmanuel Kant. Successivamente è stato stabilito all'interno della psicologia attraverso Jean paiget che lo introdusse alla sua teoria dell'apprendimento durante l'infanzia; benché il primo psicologo ad usare il costruttivismo nel suo modello di personalità fu George Kelly; il cui modello è noto come teoria dei costrutti personali.

Terapia cognitivo-costruttivista è stato sviluppato come alternativa alle teorie moderne che erano in ascesa all'inizio del XX secolo. Per queste teorie, la conoscenza di tutti i fenomeni del pianeta potrebbe essere scoperta attraverso il ragionamento oggettivo.

A discapito di queste teorie, alla fine del XX secolo è quando emergono le correnti postmoderne, come la terapia cognitivo-costruttivista, che partono dall'idea che è impossibile che ci sia una conoscenza universale e oggettiva in tutti gli ambiti. Per queste correnti postmoderne la conoscenza dell'essere umano è frammentaria, oltre a cambierà sempre e si svilupperà attraverso teorie che non saranno necessariamente oggettive del Tutto quanto.

Dal punto di vista del costruttivismo, si potrebbe dire che il cervello umano non è in grado di racchiudere la conoscenza di un mondo così complesso e l'unica cosa che gli umani possono fare è sviluppare modelli teorici per cercare di capirlo. Inoltre, ogni persona crea le proprie ipotesi soggettive per comprendere il mondo che lo circonda in base alla propria esperienza personale, cioè ognuno ha un prisma diverso quando si tratta di percepire e comprendere i fenomeni che esistono nel loro ambiente, così come quando si fa un'introspezione per capire il loro mondo dentro.

Il pioniere nell'applicazione del costruttivismo nella terapia psicologica è Kelly, come discusso in precedenza, nella sua teoria dei costrutti personali. Successivamente Neimeyer continua a sviluppare la teoria di Kelly, Guidano usa il costruttivismo nella sua terapia cognitiva post-razionalista, Gergen usa il costruttivismo nella sua teoria del costruttivismo sociale, Gonçalves sviluppa il costruttivismo narrativo ed è Michael Mahoney che unisce tutte le tecniche e teorie precedenti in un unico modello di psicoterapia.

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Tipi di terapie cognitivo-costruttivista

Passeremo poi in rassegna le principali tipologie terapeutiche appartenenti al ramo delle terapie cognitivo-costruttivista.

1. La terapia di Kelly

L'obiettivo fondamentale di questa terapia è trovare modi diversi per utilizzare costrutti personali esistenti o per costruire teorie cognitive. alternative, per poter sviluppare nuovi modi di comportarsi del paziente che possano essere utilizzati per comporre costrutti a lui più utili nella loro vita.

Lo psicologo che esegue questo tipo di terapia deve agire con un atteggiamento di accettazione e di apertura verso ciò che il paziente porta alla consultazione, trattandolo come se fosse una conversazione da esperto a esperto su una teoria e, su tale base, aiuta a promuovere la cambiamento verso lo sviluppo di costrutti personali che ti permettano di agire in base ad essi in modo da sentirti in armonia. Questo modo di posizionare lo psicoterapeuta è noto in psicoterapia come "empirismo collaborativo".

Vediamo ora quali sono i "costrutti personali" associati a questa terapia. Questi costrutti si basano sul fatto che le persone sono come una specie di scienziato informale che costruisce il proprio proprie ipotesi teoriche per poter anticipare gli eventi che si stanno verificando nel corso della loro vita. Pertanto, il comportamento umano costituisce una sorta di esperimento in cui i loro costrutti personali vengono messi alla prova.

1.1 Individualizzato

Sono diverso in ogni persona, sebbene ce ne siano alcuni che sono comuni in un gruppo di persone appartenenti alla stessa cultura.

1.2 Dicotomico

Sono integrati lungo un continuum diviso tra due estremi; il che significa che vanno dal polo della somiglianza (p. g., cosa sono due persone o eventi simili) al polo opposto del contrasto (p. ad esempio, cosa c'è di diverso in loro).

1.3 Gerarchico

Sono organizzati gerarchicamente, in modo che ci sono dei costrutti che sono fondamentali e danno senso ai comportamenti di ogni persona.

1.4 Varie

Hanno un'ampia varietà e si attivano in sede di ogni situazione, senza la necessità che tutti siano uguali in situazioni diverse (p. (ad esempio, qualcuno può essere utile in un contesto e comportarsi in modo opposto in un altro).

2. La terapia post-razionalista di Guidano

La teoria di Guidano, su cui si basa la sua terapia, parte dal fondamento che lo sviluppo cognitivo dell'essere umano è determinato dal fatto che la nostra educazione avviene in un ambiente in cui siamo circondati da altri esseri umani, e in questo contesto le emozioni giocano un ruolo primario. Suggerisce anche che la conoscenza delle persone cerca fondamentalmente l'organizzazione e un senso di coerenza.

In conseguenza di quanto precede, gli esseri umani elaborano attivamente la realtà che li circonda, creando conoscenza in modo autoreferenziale; il che significa che ogni persona fa propri gli eventi accaduti nel corso della propria storia. Ecco perché l'identità o il sé di ogni persona cambia continuamente a causa dell'inclusione costante di nuove esperienze. E il risultato di tutto questo processo precedente, Guidano le chiama organizzazioni di significati personali (OSP).

Pertanto, l'obiettivo della psicoterapia post-razionalista di Guidano è quello di imparare a rendere più flessibili le organizzazioni di significati personali in modo che il paziente impari a comprendere gli eventi che accadono a te e l'ambiente intorno a te in un modo che ti aiuti ad adattarti.

Questa terapia deve essere svolta in un contesto sicuro che faciliti al paziente la libera espressione delle proprie emozioni e che quindi possa allenarsi nella loro gestione.

La via del cambiamento da parte del paziente in questa terapia è conosciuta come "la moviola". E questa tecnica consiste nel facilitare che il paziente possa ricostruire certi eventi della sua vita.

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3. La psicoterapia cognitivo-narrativa di Gonçalves

La teoria costruttivista di Gonçalves parte dell'idea che le persone costruiscono la loro realtà personale attraverso l'integrazione con gli altri, e questo si ottiene attraverso il linguaggio. Questo tipo di terapia attribuisce grande importanza al modo in cui ogni persona interpreta la propria realtà individuale e l'effetto che ha sulla propria esistenza.

La terapia narrativa di Gonçalves ha come obiettivo principale assistere il paziente nella costruzione di un discorso narrativo ricco di contenuti, che è anche flessibile e coerente, rendendo più facile ritrovarsi più aperti alla complessità della propria esperienza.

4. La terapia costruttivista di Mahoney

Come menzionato sopra, Mahoney integra nella sua terapia costruttivista molte premesse delle teorie degli autori appena esposte, ed è per questo che la sua teoria per comprendere l'essere umano è un buon compendio della terapia cognitivo-costruttivista, evidenziando l'eclettismo tecnico che utilizza nel suo modello terapeutico, che si nutre di cognitivi, comportamentali e anche esperienziale.

Questo modello terapeutico cerca di aiutare il paziente nella sua ricerca di un nuovo modo di mettere ordine nella sua vita. Per raggiungere questo obiettivo, lo psicologo incoraggia il paziente ad accettare la sfida di provare a cambiare i propri modi di affrontare le cose, provando nuovi modi di pensare e comportarsi. Inoltre, il terapeuta deve ascoltare attivamente il paziente con rispetto e compassione, in modo da diventare per lui fonte di cura, sollievo e incoraggiamento.

Questa terapia inizia con il supporto del paziente in modo che possa ritrovare equilibrio e calma attraverso tecniche di "centratura". Il compito di queste tecniche è quello di risolvere i problemi della fase attuale del paziente, seguito dal cambiamento del schemi di pensiero e comportamento disfunzionale del paziente, per finire affrontando i processi di base .

I processi di ordinamento nucleare (PNO) delle persone sono diversi:

• Realtà: il modo di organizzare le informazioni in modo categorico e cercando un senso di coerenza.
• Identità: cerca di dare un senso a ciò che accade intorno alla persona.
• Valore: che è costituito dai giudizi personali che la persona formula sugli eventi accaduti.
• Potere: il modo in cui ciascuno si percepisce come protagonista della propria vita e, in base a questo, ordina il circostanze basate su ciò che è sotto il tuo controllo e ciò che non lo è, ciò di cui sei capace e ciò che è impossibile, ecc.

Questa terapia ha successo quando il paziente riesce a cambiare il focus dell'attenzione rispetto alle proprie circostanze, in modo che impari a ritrovare la calma e riorientare la tua vita quotidiana, oltre a rivedere la tua storia di vita.