5 segnali che stai attraversando una crisi esistenziale

Una crisi esistenziale è tanto emotivamente intensa quanto difficile da capire e persino da rilevare. Per questo motivo, molte persone soffrono il disagio associato a questo tipo di esperienze senza essere consapevoli di ciò che sta accadendo loro e presumendo di non poter fare nulla per migliorare il proprio benessere.

Nelle righe seguenti troverai una sintesi delle idee chiave per saper rilevare una crisi esistenziale, che è il primo passo per porvi rimedio.

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Com'è soffrire una crisi esistenziale?

Definire cosa sia una crisi esistenziale è complesso, e in effetti è un compito impegnativo sia per la filosofia che per la psicologia. La ragione di ciò è che si riferisce al nostro modo di vivere i pensieri più astratti (e, quindi, diffusi e mutevoli) che ci siano: quelli del senso della vita. Insomma, una crisi esistenziale è il disagio che proviamo quando notiamo l'assenza di qualcosa che dia significato e/o scopo alla nostra esistenza.

Parte di ciò che spiega perché potremmo sentirci in questo modo ha a che fare con la nostra capacità di pensare a lungo termine, per un Dall'altro, la nostra consapevolezza che la nostra vita finirà, dall'altro, e la nostra predisposizione a provare avversione per incertezza. Perché possiamo pensare a lungo termine e sappiamo di essere mortali, possiamo pensare alla nostra vita come un progetto con un inizio e una fine, una catena di tappe che portano ad ottenere un risultato.

Ma, allo stesso tempo, non abbiamo riferimenti per sapere in cosa dovrebbe consistere questo progetto di tutta la nostra vita, di tutta la nostra esistenza, e che produce un'intensa incertezza che va di pari passo con l'angoscia.

D'altra parte, il concetto di crisi esistenziale è così complesso che ci sono filosofi che da esso sono partiti per sviluppare i loro modi di intendere il mondo. Dall'esistenzialismo, ad esempio, autori come Jean Paul-Sartre sono venuti a difendere l'idea che gli esseri umani vivono sempre, in misura maggiore o minore, in una crisi esistenziale, poiché il semplice fatto di esistere non va di pari passo con uno scopo o una ragione specifica per vivere, qualcosa a cui le nostre azioni tendono naturalmente.

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5 bandiere rosse per identificare una crisi esistenziale

Come abbiamo visto, la crisi esistenziale ha a che fare con la mancanza di riferimenti per sapere qual è lo scopo o il valore di ciò che facciamo, e della nostra vita in generale. Per questo motivo, questa idea è spesso associata al concetto di nichilismo, anche se non è esattamente la stessa cosa.

La persona che soffre una crisi esistenziale (ad esempio, abbandonando la religione nella quale è stata socializzata ed educata fin dall'infanzia) osserva una tensione tra il desiderio di notare che c'è un'intenzione genuina e coraggiosa dietro le loro azioni, e la convinzione che almeno in quel momento, non lo siano ci sono. D'altra parte, una persona nichilista non deve desiderare di trovare un significato nella propria esistenza, semplicemente nega di poter esistono un "senso della vita" e altri principi guida dell'esistenza umana, come la morale valida universalmente.

R) Sì, chi attraversa una crisi esistenziale vuole cambiare questa situazione, o almeno mitigarlaMa non è sempre facile riconoscere la fonte del disagio. Pertanto, qui esamineremo i principali segni per identificare una crisi esistenziale, sebbene non debbano apparire tutti nella stessa persona.

1. Lasci che gli altri impongano i riferimenti della vita

Vivere una crisi esistenziale significa anche adottare un atteggiamento di passività e conformità quando si decide cosa fare. Poiché non ci sono valori o idee forti che guidano il proprio comportamento, si agisce per imitazione e cercando il modo più semplice per adattarsi a breve termine alle circostanze in cui si vive.

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2. Sei invidioso di coloro che sembrano impegnati in una causa

Le persone che attraversano una crisi esistenziale sperimentano un livello significativo di invidia per coloro che sentono stimolati e molto coinvolti in un progetto a cui partecipano, anche se non simpatizzano con le cause di ciò persona. Vale a dire, non invidiano ciò a cui partecipano, ma il fatto di poter partecipare attivamente a qualcosa, collegandosi con una serie di valori e obiettivi a lungo termine.

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3. Soffri di un problema di solitudine

La solitudine indesiderata è una delle conseguenze più notevoli della crisi esistenziale.

Anche se ti circondi di molte persone ogni giorno e hai un rapporto amichevole con loro, La mancanza di valori e un senso di scopo nella vita rendono difficile la connessione emotiva con gli altri, anche se l'empatia è ancora lì.

Questo accade perché la crisi esistenziale ci fa tendere all'introspezione, a mettere in discussione aspetti della nostra esistenza come individui, e il sociale fa da sfondo.

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4. È quasi impossibile per te visualizzare quale sarà il tuo futuro

Data la mancanza di riferimenti sul senso della vita, il futuro diventa solo una grande incognita, poiché non ci vediamo arrampicarci attraverso progetti che parlano di noi e di ciò che vogliamo.

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5. Trovi difficile identificarti con il tuo "io" del passato

Tutto ciò che ti interessava profondamente prima di sviluppare la crisi esistenziale perde il suo significatoE così, col senno di poi, tutto ciò che hai fatto e che pensavi fosse importante per te sembra strano.

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