Quali problemi mentali sono associati ai pensieri intrusivi?

Hai mai avuto pensieri spontanei, apparentemente dal nulla, che generano in te un'intensa reazione emotiva?

La maggior parte di noi sperimenta pensieri spiacevoli che preferiremmo non avere. Certo, i pensieri intrusivi, il più delle volte, sono inquietanti, ma sono del tutto normali.

Tuttavia, per una piccola parte della popolazione, questi pensieri vanno oltre e sono associati a un problema di salute mentale. In questo articolo parleremo di cosa sono questi pensieri intrusivi, quali sono i più frequenti e a quali problemi mentali sono associati.

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Cosa sono i pensieri intrusivi?

I pensieri intrusivi sono pensieri, immagini o impulsi indesiderati che compaiono nella nostra testa. Possono verificarsi spontaneamente o possono essere innescati da stimoli esterni o interni. Cosa c'è di più, questi pensieri sono solitamente angoscianti e tendono a ripresentarsi.

I pensieri intrusivi spesso provocano sensi di colpa, vergogna e/o paura. Di conseguenza, molte persone non rivelano questi pensieri agli altri. Tuttavia, i pensieri intrusivi sono molto più comuni di quanto si creda di solito.

Quando parliamo di pensieri intrusivi, di solito sono associati esclusivamente a Disturbo ossessivo compulsivo. Ma la verità è che spesso fanno parte anche dei sintomi di altri disturbi, come disturbi d'ansia.

Inoltre, pensieri invadenti non sono esclusivi per le persone che hanno un problema di salute mentale. Sono anche vissuti dalla popolazione generale.

Questi pensieri sono proprio questo, pensieri (anche se molto dannosi, in molte occasioni). Non sono messaggi di avviso. Ciò che li autorizza è che coloro che li sperimentano si preoccupano del loro significato.

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I pensieri intrusivi più frequenti, con esempi

I temi generali più comuni dei pensieri intrusivi sono: l'idea di ferire, esperienze violente, comportamenti sessuali, idee legati alla religione, o pensieri basati sulla preoccupazione di commettere errori e causare incidenti.

Alcuni pensieri intrusivi che sono stati identificati nella popolazione generale sono i seguenti: pensieri di deviazione dell'auto che causano un incidente, immagini di fare del male a una persona cara, pensieri di ammalarsi, urgenza di fare qualcosa di imbarazzante, pensieri di lasciare un apparecchio acceso, pensieri blasfemo...

Vediamo alcuni esempi di seguito:

• Cosa succede se faccio cadere questo piatto sul pavimento?
• L'immagine improvvisa che ha una madre di lasciar cadere il suo bambino.
• E se spingo questa persona sui binari del treno?
• Una donna in buona salute che pensa di morire per un attacco di cuore.
• Immagini che partecipano a un atto sessuale che la persona considera inappropriato.
• Una persona religiosa ha un improvviso bisogno di alzarsi in piedi durante una cerimonia religiosa e inizia a gridare oscenità.
• Un uomo etero ha un pensiero casuale di andare a letto con un altro uomo.

Di solito questi pensieri invadenti causano grande angoscia, soprattutto quando sono percepiti come fuori luogo o che vanno contro valori proprio della persona.

In quali disturbi compaiono i pensieri intrusivi?

Come abbiamo discusso in precedenza, chiunque può sperimentare pensieri intrusivi. Questi tipi di pensieri non sono sempre il risultato di un problema mentale, né la loro esistenza significa che abbiamo bisogno di attenzione psicologica.

Tuttavia, se hai pensieri intrusivi molto frequenti, generano grande angoscia o se ti concentri eccessivamente su di essi, potrebbe esserci un disturbo mentale sottostante. Passeremo in rassegna, di seguito, alcuni dei disturbi in cui tali pensieri sono un sintomo comune.

1. Disturbo ossessivo compulsivo

Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) si verifica quando i pensieri intrusivi diventano incontrollabili. Questi pensieri intrusivi (chiamati ossessioni) possono indurre la persona a ripetere comportamenti (chiamate compulsioni) nella speranza che l'esecuzione della compulsione possa porre fine al pensieri.

Alcuni esempi di questi tipi di pensieri intrusivi includono la preoccupazione che siano stati chiusi correttamente. le porte o il piano cottura sono stati spenti, o preoccuparsi di ammalarsi toccando una superficie sporco.

2. Disturbo post traumatico da stress

Le persone con disturbo da stress post-traumatico (PTSD) spesso sperimentano pensieri intrusivi che sono spesso legati all'evento traumatico. Questi pensieri possono scatenare alcuni dei sintomi fisici, come aumento della frequenza cardiaca e sudorazione intensa.

3. Disturbi d'ansia

Anche le persone ansiose sono travolte da pensieri indesiderati (sebbene di calibro meno intenso rispetto al TOC). Persone con Disturbo d'ansia generalizzatoAd esempio, potrebbero essere inclini a preoccuparsi per la sicurezza dei loro cari.

Le persone con ansia sociale, d'altra parte, possono avere difficoltà a lasciare andare i ricordi di un momento in cui hanno commesso un errore in una situazione sociale.