I 7 problemi alla base della dipendenza emotiva

Nei rapporti di coppia c'è sempre un certo grado di impegno e, naturalmente, la ricerca della compagnia della persona che si ama. Tuttavia, alcune persone hanno un'eccessiva dipendenza emotiva dai loro partner.

Questo tipo di dipendenza, oltre ad avere conseguenze dannose per chi ne soffre e anche per il proprio ambiente, ha solitamente anche cause che di per sé costituiscono un problema.

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Possibili cause di dipendenza emotiva: problemi di fondo

La dipendenza emotiva si esprime in vari modi, ma in genere ci sono una serie di caratteristiche comuni: perdita della vita sociale al di là della relazione con la persona da cui si è affettivamente dipendenti, paura costante di turbare quella persona o di interrompere la relazione, e dare la priorità a tutti i compiti e le responsabilità che hanno a che fare con il preservarlo collegamento.

1. Bassa autostima

Una delle cause più comuni di dipendenza emotiva è la bassa autostima della persona dipendente; Si riflette in una scarsa valutazione di se stessa e in un costante sentimento di inferiorità rispetto al proprio partner.

Questo basso livello di autostima fa sì che la persona giudichi se stessa molto duramente e che si incolpa anche per le sminuzioni o i maltrattamenti ricevuti dal suo partner (se accadono).

La mancanza di fiducia in se stessi alimenta anche la paura di perdere quella persona, poiché chi soffre di questo problema non è in grado di creare altri legami così significativi con terzi.

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2. Storia di abusi o maltrattamenti

Molti dei casi di dipendenza emotiva che una persona può presentare hanno origine in una storia di abusi, maltrattamenti o relazioni familiari disfunzionali nell'infanzia che generano situazioni di dipendenza e subordinazione nei confronti di altre persone nella età adulta.

Un'infanzia segnata da abusi fisici o psicologici, una dipendenza paterna, una mancanza di affetto e affetto durante i primi anni di vita o uno stile di attaccamento insicuro e negativo con i genitori può generare nel persona una serie di deficit affettivi, paure e sani deficit relazionali che finiscono per sfociare in un caso di dipendenza emotiva.

Allo stesso modo, anche l'aver vissuto situazioni traumatiche in età adulta, come casi di abuso o relazioni tossiche, può portare alla comparsa di questo tipo di dipendenza.

3. Deficit di abilità sociali

Alcune persone potrebbero non avere determinate abilità necessarie per costruire forti relazioni personali ed emotive, e questo, a sua volta, è un fattore predisponente per il legame disfunzionale.

Pertanto, le persone con dipendenza emotiva possono sentire di aver bisogno di mettere tutti i loro sforzi in una relazione preservarlo, come compensazione per difficoltà nel comunicare o nel tentativo di presentare un'immagine piacevole o carismatico.

4. Modelli negativi di educazione e socializzazione

Un'altra causa che può generare dipendenza emotiva e che ha origine nell'infanzia è costituita da ricevere un'educazione inadeguata sull'amore e le relazioni romantiche.

Un modello educativo conservatore basato sull'insegnamento dell'amore romantico idealizzato può generare modelli di socializzazione negativi e un'idea sbagliata delle relazioni romantiche nel futuro.

L'amore romantico si basa su una concezione molto ermetica dei ruoli di genere e sulla paura di non farlo Incastrarsi in loro è un fattore di vulnerabilità che dà forza a quella costante paura di perdere chi è vuole.

5. Paura di restare soli

Molte persone che presentano immagini di dipendenza emotiva tendono anche ad avere un vero panico della solitudine, del loro partner che li lascia e resta solo.

Questo aspetto si spiega anche con bassi livelli di autostima, scarsa fiducia in se stessi e può essere dovuto anche a un'educazione basata su l'idea imposta di un amore romantico che deve durare per sempre (e che se quell'occasione viene persa non c'è altro da fare amorevole).

6. Idealizzazione della coppia

L'idealizzazione del partner è un altro dei classici elementi psicologici che le persone con dipendenza emotiva presentano nei confronti dei loro partner romantici.

In una sana relazione d'amore, entrambi i partner riconoscono i difetti dell'altro e li accettano, comprendendo che siamo tutti umani e quindi imperfetti.

Le persone con dipendenza emotiva idealizzano così tanto i loro partner che persino può tollerare situazioni di abuso, umiliazione o disprezzo da parte loro, e a causa dell'idealizzazione, penseranno che tu sia la colpa di quello che è successo.

È anche comune per alcune persone emotivamente dipendenti cercare partner romantici autoritari, dominanti e persino possessivi; insomma profili psicologici che favoriscono le proprie dinamiche di dipendenza e subordinazione.

7. Altri disturbi associati

Questo fenomeno può essere causato da altri disturbi psicologici come i disturbi della personalità o alcuni disturbi d'ansia.

Cosa si può fare per superare il problema?

Di fronte alla dipendenza emotiva, è necessario andare in psicoterapia il prima possibile. I professionisti della salute mentale lavorano valutando il problema e offrendo soluzioni su misura per intervenire alla radice di questo modello di comportamento e gestione delle emozioni.

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Riferimenti bibliografici:

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