Perché mi piace soffrire?

"Perché mi piace soffrire" è un pensiero molto ricorrente nella mente di tutti. È qualcosa di normale, tipico delle persone senza alcun problema. La sofferenza è qualcosa che ci seduce, che crea persino dipendenza e, sebbene possa sembrare inutile, le attribuiamo una o un'altra utilità in base al nostro contesto socioculturale.

C'è chi soffre per attirare l'attenzione degli altri, c'è chi per mostrare quanto si sforza e, inoltre, c'è chi non vuole provare disagio, ma non riesce a fuggirlo.

Oggi esploriamo la complessa questione del perché a volte sembra che alle persone piaccia soffrire, nonostante sia ovviamente spiacevole. Andiamo la!

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Perché a volte ci piace soffrire?

Le persone dovrebbero cercare di evitare il disagio emotivo. La sofferenza psicologica è qualcosa che, in teoria, ci fa antipatia, ci allontana da essa. Sembra che in modo adattivo avrebbe senso che quando ci imbattiamo in un momento difficile, facciamo del nostro meglio uscirne perché, se no, che senso ha soffrire se non svegliarsi e trovare una soluzione esso?

Ma la realtà è molto diversa da quanto detta la ragione. Più di uno avrà detto "perché mi piace soffrire", nel senso che a volte Pensi troppo a qualcosa che non puoi fare nulla per cambiarlo o che ricordi ancora e ancora qualcosa di brutto che ti è successo in passato, qualcosa che nonostante sia stato superato all'epoca è ancora vivo nella sua mente. L'individuo ricorda di nuovo in un chiaro esempio di masochismo emotivo, diventando frustrato e provando le stesse emozioni negative che provava in quel momento.

Per quanto sorprendente possa sembrare, a tutti noi "piace" soffrire. La nostra natura umana ci spinge in più di un'occasione a pensare più al male che al bene che è successo nelle nostre vite, in gran parte per colpa del famoso pregiudizio di negatività.

Difficilmente troveremo qualcuno che abbia avuto solo cose belle o solo cose brutte, perché la vita è un ottovolante e ci sono sempre momenti più belli e altri sono più brutti, ma purtroppo per noi, questi ultimi oscurano i secondi, privandoli della ribalta e per questo siamo intrappolati in un vortice di negatività.

Succede anche che se non abbiamo problemi, la nostra mente si assicura di trovarne uno. Pensiamo a una persona del primo mondo che è molto fortunata ad avere tutto: elettricità, acqua caldo, cibo, lavoro, sicurezza sociale... hai soddisfatto tutte le tue esigenze, non c'è niente per preoccuparsi…

Bene, la nostra mente farà in modo di farci ignorare completamente tutto ciò che molte persone nei paesi in percorsi di sviluppo che bramano e che pensiamo a piccole cose che non sono affatto serie, ma che diventeranno così le nostre mente.

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Smettere di soffrire è più facile di quanto pensiamo

Si è visto che, nelle persone senza psicopatologia, i segreti della felicità non sono così segreti. La ricerca scientifica, unita a una certa dose di buon senso, ha spianato la strada a ciò che le persone dovrebbero fare per essere felici. Sì, sembra più facile di quello che è e le cose non sono certo così semplici, ma Ci sono molte abitudini quotidiane che potremmo introdurre nella nostra quotidianità che migliorerebbero notevolmente il nostro modo di relazionarci con gli altri e con noi stessi, ma noi no.

Il segreto è che la felicità rimarrà un segreto per te se la tua testa è dove non dovrebbe, che è il passato, e non pensi al presente. Se hai intenzione di pensare al passato, lascia che sia almeno pensando alle cose buone, ma questo comporta uno sforzo cognitivo molto intenso perché combattere contro il pregiudizio della negatività e la ruminazione è complicato. Ma la verità è che se non lasci ciò che è già successo, non smetterai di soffrire, un'idea che è praticamente buon senso, ma la maggior parte dei mortali non sembra essere in grado di farlo Applicare.

Ci sono molti studi che dimostrano che ci sono molte strategie comportamentali, economiche e convenienti, che ci indirizzano verso una maggiore fruizione del vita, più pace interiore, più felicità e maggiore benessere psicologico, come esercizio fisico regolare, meditazione, respirazione consapevole e molti altri più.

Ad esempio, è stato dimostrato che l'esercizio rilascia sostanze chimiche nel nostro cervello, le famose endorfine, che contribuiscono ad entrare in uno stato di benessere fisico ed emotivo. Ma nonostante tutto ciò, la maggioranza della popolazione continua a non praticare sport con regolarità. Sanno quanto lo sport faccia bene alla loro salute e che sicuramente si sentirebbero meglio facendolo, ma non lo fanno.

Abbiamo un altro caso nelle varie forme di meditazione. Sebbene non siano una panacea, ci sono molti studi che indicano i benefici che la pratica regolare di questo suppone per la nostra salute mentale. tipo di tecniche che, addirittura, sono state considerate efficaci quasi quanto certi antidepressivi per aiutare la remissione dei sintomi depressivo La meditazione ci dà calma e pace interiore, ma nonostante questo, quasi nessuno medita o fa yoga.

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Ruminazione, un classico

Abbiamo un classico esempio di quel gusto particolare di soffrire nella ruminazione. Questo fenomeno psicologico consiste nel fatto che focalizziamo la nostra attenzione su qualcosa e non siamo in grado di staccarci, come regola generale, da un'idea o un ricordo negativo. Il ricordo costante di quel pensiero negativo ci provoca stress e disagio ma, anche se sappiamo consapevolmente e razionalmente che per sentirci meglio dovremmo smettere di pensarci, non siamo in grado di tagliare le nostre perdite e fermare il ciclo.

È una situazione abbastanza paradossale perché, nonostante il pensiero sia qualcosa di dinamico che cambia costantemente, man mano che questo fenomeno si manifesta, diventa un processo statico, racchiuso in un quasi infinito.

Un'idea ci viene in mente, ci provoca disagio, sviluppiamo nuovi pensieri ad essa associati, ripensiamo quell'idea e aggraviamo ulteriormente il disagio. Il nostro pensiero adotta uno schema automatizzato e ripetitivo, facendo in modo che tutte le idee che ci vengono in mente siano collegate all'idea principale del problema.

La ruminazione è un chiaro esempio di un fenomeno che mostra che ci piace soffrire perché, con esso, è evidente che cerchiamo qualsiasi cosa per ricordarci il pensiero che ci provoca disagio. Di conseguenza, Non solo sentiamo un grande disagio causato da noi stessi, ma perdiamo anche la capacità di concentrazione e ci limita enormemente nella nostra vita quotidiana nel caso si ripeta più volte durante la giornata.

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La sofferenza ci fa sentire vivi

A volte capita che il motivo per cui ci piace soffrire abbia più a che fare con il desiderio di sentirci vivi. Il masochismo non implica solo il godimento del dolore fisico, ma può anche essere estrapolato a livello emotivo.

Ci sono persone a cui piace provare emozioni negative, come tristezza o rabbia per il semplice fatto che è preferibile non provare assolutamente nulla.

Se nella tua vita non vedi da nessuna parte la possibilità di essere felice, allora preferiresti essere triste e sentire di essere ancora vivo piuttosto che non sentire nulla come un vegetale.

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La sofferenza è fatica

Nel mondo occidentale è molto diffusa la convinzione che per godere dopo sia necessario soffrire adesso. In inglese questa idea fa persino rima: “no pain, no gain” (no pain, no gains). Il mito che per ottenere tutto in questa vita è necessario fare un grande sacrificio ci ha portato a credere che sia necessario anche soffrire in situazioni in cui non è proprio necessario. È il messaggio principale della meritocrazia: spingiti e otterrai ciò che vuoi, anche se fa male.

Capita spesso che ci siano momenti in cui sappiamo che per ottenere qualcosa sul lavoro o nella nostra vita personale non abbiamo bisogno ma lo facciamo ancora per mostrare al resto del mondo quanto amiamo ciò che amiamo. proponiamo. Percepiamo la sofferenza come uno sforzo E crediamo che più ci proviamo, più meriteremo ciò che desideriamo.

La prova di tutto questo è sufficiente per vederlo in palestra. Vediamo, è vero che per sfoggiare un corpo scolpito come un dio greco è necessario investire ore e sacrificare parte del nostro tempo libero, ma quello che si vede nei fitness club rasenta il surreale, criticato anche dagli stessi allenatori specializzato. I templi del culto del corpo, quei luoghi dove la massima del "nessun dolore, nessun guadagno" è la loro filosofia, troviamo persone che fanno più di quanto hanno realmente bisogno per essere in forma.

Come? Beh, per esempio, il classico di lanciare i manubri a terra con la massima forza possibile per mostrare quanto peso hanno sollevato, facendo il ripetizioni più veloci del necessario per costruire muscoli, urlando a squarciagola a dimostrazione di quanto "quanto" ci sia voluto per sollevare un bilanciere... quel ragazzo di cose.

La sofferenza ci rende al centro dell'attenzione

Può anche succedere che in realtà quella sofferenza "ci piaccia" perché ci fa diventare il centro dell'attenzione. Molte persone che soffrono di qualche tipo di problema, fisico o psicologico, ricevono attenzioni, campioni di supporto, più amore o altri rinforzi che rendono il cambiamento, anche se è nelle tue mani, meno attraente.

Ecco un motivo per cui alcuni di noi non sono interessati a smettere di soffrire, perché se lo facciamo potremmo perdere quella cura o, almeno, l'importanza di cui godiamo quando contiamo i nostri dolori o mostriamo le nostre sofferenza.

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Un pensiero finale

Ci piace il dramma, ci piace soffrire, ci piace essere compatiti, ci piace provare emozioni forti anche se fanno male... E a volte ci dimentichiamo che la vita è molto breve, che ne abbiamo solo una da vivere e che se non ce la godiamo adesso, quando?

È vero che la sofferenza è una parte inevitabile della vita ma non dobbiamo aggrapparci ad essa come se fosse qualcosa di fondamentale nella nostra esistenza. Ricordare più e più volte le cose che ci hanno ferito in passato ci impedisce di vivere nel presente, un presente che può essere la chiave per godere di un grande futuro.