Gruppi di Mutuo Aiuto (GAM): cosa sono e quali valori promuovono

Gruppi di mutuo aiuto nella salute mentale Sono stati posizionati in modo importante come una delle strategie più efficaci per accompagnare e migliorare situazioni di sofferenza mentale legate a diverse esperienze.

Prendendo come riferimento diverse guide per i Gruppi di Mutuo Aiuto nella salute mentale, sviluppate dal collettivo associativo in prima persona Activation (2014; 2018), spiegheremo di seguito alcune delle principali caratteristiche e funzioni di questi gruppi.

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Strategie di aiuto collettivo: Gruppi di mutuo aiuto

I Gruppi di Mutuo Aiuto (GAM) sono spazi in cui persone diverse condividono esperienze di vita legate a un problema o difficoltà in particolare. Le persone si riuniscono e condividono queste esperienze con l'intenzione di migliorare la loro situazione, apprendere collettivamente e fornire supporto reciproco.

Si tratta di gruppi che esistono da molto tempo e possono variare a seconda dell'esperienza specifica che si condivide. Ci sono, ad esempio, gruppi per persone che attraversano una situazione di dipendenza, o per persone che stanno attraversando un processo di

duello, o per coloro che hanno una malattia in comune, o per i parenti di coloro che hanno una diagnosi, tra tanti altri.

Nel caso specifico dei Gruppi di Mutuo Aiuto per persone che hanno in comune l'esperienza di una diagnosi di disturbo mentale, si tratta generalmente di spazi informali in cui le persone condividono apertamente le proprie esperienze e reciproco.

Cosa c'è di più, hanno l'obiettivo di abbandonare il ruolo di malato, che aiuta a rispondere alle diverse difficoltà generate dallo stigma e dall'autostigma che accompagnano le diagnosi di disturbo mentale. Sebbene il tema centrale sia l'esperienza legata ad un disagio psicologico (che può includere o non una diagnosi), gli incontri affrontano anche temi della vita quotidiana e personale di ciascuno chi.

5 caratteristiche di un GAM

Ci sono una serie di elementi necessari affinché un gruppo possa essere considerato non solo come un gruppo di persone che riunirsi e parlare delle proprie esperienze di vita, ma come Gruppo di Mutuo Aiuto, dove oltre a condividere queste esperienze si tratta di a partire dal assicurare che i suoi membri migliorino la loro situazione in modo accompagnato e reciproco. Alcune delle principali caratteristiche dei GAM sono le seguenti:

1. Condividere esperienze e bisogni

Dato che l'obiettivo principale dei gruppi di mutuo soccorso è, come suggerisce il nome, di aiutarsi vicendevolmente, è fondamentale che l'aiuto sia basato sulla stessa esperienza. Quest'ultimo può connettersi con altre esperienze, che saranno diverse da quelle di altre persone, tuttavia ce ne deve essere una che tutti hanno in comune.

2. Partecipazione per propria decisione

Un'altra caratteristica dei Gruppi di Mutuo Soccorso è che la persona che ha l'esperienza, decide volontariamente di partecipare agli incontri e di far parte del gruppo. Nessuno è obbligato o obbligato a partecipare, e tale partecipazione non si effettua per prescrizione obbligatoria di qualcuno esterno. Si tratta di procurare che la persona che ha l'esperienza sia posizionata attivamente Prima di questo.

Questo è importante per le persone che hanno una diagnosi di salute mentale o un esperienza di sofferenza psichica, poiché frequentemente vengono assegnati e assunti ruoli passivi e poco autorizzato.

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3. Incontri periodici

I gruppi di mutuo soccorso devono incontrarsi regolarmente in modo che i loro obiettivi siano raggiunti. In altre parole, i Gruppi di Mutuo Soccorso non si incontrano una sola volta. È molto importante che i membri si leghino tra loro e riconoscere i propri bisogni e quelli degli altri con sufficiente fiducia e complicità in modo che gli incontri abbiano una certa continuità.

4. Piccoli gruppi

Per favorire un clima di fiducia e complicità è importante che i GAM siano composti da un numero ristretto di persone. Questo rende più facile per tutti i membri partecipare e scambiare le proprie esperienze con un sentimento di vicinanza.

Cosa c'è di più questo facilita l'organizzazione del gruppo in altri modi, che vanno dal tempo di parola alla conoscenza interpersonale. Né dovrebbe essere un gruppo troppo piccolo. Tra 5 e 10 membri è una cifra consigliata.

5. Orizzontalità (senza gerarchie)

Una delle caratteristiche più importanti dei Gruppi di Mutuo Aiuto è che non ci sono differenze di ruolo tra i membri. Si basano sul principio dell'orizzontalità, il che significa che non esistono gerarchie diverse. In questo senso, le regole relative alla moderazione di gruppo sono responsabilità dell'intero gruppo.

Il principio di orizzontalità consente di instaurare un clima di fiducia e di complicità e, a differenza di Cosa succede nelle sedute terapeutiche, le persone che fanno parte del GAM acquisiscono un ruolo attivo prima del proprio Esperienza.

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I principali valori di un GAM

Le voci di tutte le persone sono riconosciute di pari importanza. Uno dei valori più importanti per i Gruppi di Mutuo Aiuto nella salute mentale è il rispetto, che passa attraverso la valorizzazione della diversità e la promozione che ogni persona possa far sentire la propria voce, con le proprie idee ed esperienze di vita. Nello stesso senso, è molto importante il valore dell'inclusione, che assicura che tutte le persone possano condividere la propria voce con pari opportunità. E anche il contrario: nessuno è obbligato o obbligato a parlare durante le sessioni.

Allo stesso modo, è importante mantenere la riservatezza, cioè non spiegare le esperienze dei partecipanti a persone esterne al gruppo. In questa linea è anche necessario mantenere l'impegno verso il gruppo, il che significa assicurare che la partecipazione alle sessioni avvenga regolarmente e dedicare il tempo necessario.

Infine, le persone che partecipano a una GAM vengono con l'intenzione di espandere i propri social network, interagire con persone che hanno le stesse esperienze, e anche per evitare il rifiuto che in altri spazi può verificarsi.

I GAM nella salute mentale sono gli stessi della terapia di gruppo?

La differenza tra una GAM e una terapia di gruppo è che, sebbene la GAM possa giovare alla salute mentale e al benessere dei partecipanti, non è considerata una psicoterapia. Questo perché non c'è uno psicoterapeuta che media le sessioni di gruppo. E sono anche diversi dalla terapia di gruppo perché I GAM non si collocano nella logica del trattamento, mentre non ci si aspetta che i partecipanti assumano i ruoli del paziente-terapeuta. Le esperienze sono condivise e lavorate dalla conoscenza in prima persona, non dalla "conoscenza accademica" esterna.

Riferimenti bibliografici:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda Mutua de Salud Mental in prima persona. Attiva x la salute mentale. Estratto il 20 giugno 2018. Disponibile in http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• Attivazione Catalunya Associació (2014). Gruppi di mutuo aiuto. Documento di orientamento per la costituzione e la gestione dei gruppi di mutuo aiuto in salute mentale. Estratto il 19 giugno 2018. Disponibile in https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.