Come imparare ad ascoltare in una conversazione in 5 passaggi

Una buona parte della nostra quotidianità si basa sulla comunicazione. Non potremmo avere gli standard di qualità della vita che abbiamo se non fosse per il fatto che viviamo nella società. Tuttavia, a volte ci dimentichiamo che anche noi dobbiamo dare un contributo a questa formula. Affinché la comunicazione fluisca, è importante imparare ad ascoltare davvero.

Dopotutto, sappiamo tutti come stare fermi mentre l'altro parla, ma partecipa anche tu davvero in una conversazione richiede la capacità di rimanere attivi anche quando l'altro ha il parola.

In questo articolo ci concentreremo sulla revisione di diversi suggerimenti su come imparare ad ascoltare nelle conversazioni che abbiamo con amici, familiari e persone care in generale.

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Suggerimenti per imparare ad ascoltare

Essere bravi ad ascoltare gli altri è una virtù sotto molti aspetti sottovalutata. Ma se è padroneggiato, ci rende molto più abili nel creare legami con gli altri. E ricordiamoci che la qualità e la quantità di questi collegamenti sono qualcosa che definisce la nostra qualità di vita. A poche persone piace trattare abitualmente con qualcuno che lo ignora mentre parla.

Quindi, considera i seguenti suggerimenti quando li applichi alle conversazioni a cui partecipi, anche se in pratica sono più un monologo che un dialogo (Ci sono momenti in cui una persona ha bisogno di sfogarsi ed essere ascoltata). Tieni presente che leggere queste idee non è sufficiente; Devi applicarli costantemente al tuo quotidiano per abituarti a loro e adattarli alle caratteristiche della tua vita.

1. Stimare i bisogni dell'altra persona

Per cominciare, è bene mantenere l'attenzione su ciò che ci racconta il linguaggio non verbale dell'altra persona e ciò che dice tra le righe i bisogni che la spingono a parlare. Stai cercando di essere ascoltato per spiegare un evento che ha avuto un forte impatto emotivo su di te? O vuoi semplicemente spiegare qualcosa in modo che possiamo usare quell'informazione per fare qualcosa?

A seconda di queste esigenze, la nostra partecipazione alla conversazione dovrebbe essere più basata sull'ascolto, o sull'ascolto e il parlare.

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2. Mantieni il contatto visivo

Mantenere il contatto visivo è uno degli aspetti fondamentali di qualsiasi conversazione faccia a faccia. Se questa regola non viene rispettata, non solo crea una sensazione di distanza dalla persona con cui stiamo comunicando; inoltre, anche possono apparire malintesi e incapacità di interpretare i pensieri e le intenzioni dell'altro.

Pertanto, anche se non parli, guarda l'altra persona negli occhi. Se per qualche motivo questo ti costa, per timidezza o per mancanza di abitudine, basta guardare nella direzione del suo viso. Se lo fai, senza ossessionarti per il contatto visivo, verrà sicuramente naturale e dopo una stagione con questa tecnica non dovrai più pensarci.

3. Non prenderla come una pausa

Ascoltare non è meno che parlare; è altrettanto o più importante, in effetti. Quindi, non prendere questi momenti come momenti di riposo in cui puoi fare quello che vuoi. Perché se lo fai, ti limiterai semplicemente a dire quello che vuoi dire e poi a disconnetterti, smetti di prestare attenzione e dedicati a fantasticare, canticchiando mentalmente canzoni o ricordando esperienze. In alcune occasioni in cui l'altra persona si accorge che non gli stai prestando attenzione, Potrei smettere di provare a parlarti.

4. Pratica l'ascolto attivo

Non devi solo prestare attenzione a ciò che l'altra persona ti dice. Inoltre, devi far sapere che stai prestando attenzione. In questo modo, l'altra persona avrà uno stimolo a parlare quanto vuole, senza provare un alibi, e la comunicazione genuina scorrerà.

Per raggiungere questo obiettivo, assicurati di scandire la conversazione annuendo e mostrando chiaramente le tue reazioni a ciò che sta dicendo l'altra persona (con gesti o esclamazioni). Puoi anche fornire brevi commenti su ciò che l'altra persona sta comunicando, ma senza che siano così lunghi da costituire un'interruzione. L'idea è di completare gli sforzi dell'altro per spiegarsi con i propri sforzi nel comunicare ciò che pensiamo di ciò che stanno dicendo.

5. Chiedi i dubbi che sorgono

Una conversazione è sempre qualcosa di dinamico, in gran parte improvvisato. Quindi anche tu puoi contribuire a renderlo significativo, anche nel ruolo di ascoltatore, ponendo semplici domande o chiedendo chiarimenti.

In questo modo le omissioni di informazioni saranno compensate in cui il nostro interlocutore può cadere semplicemente per non aver pianificato ciò che stava per dire, nello stesso tempo in cui mostra interesse o addirittura facilita la comparsa di momenti in cui compaiono dubbi a cui nessuno aveva pensato prima e che aiutano a vedere il problema da un altro prospettiva.