Gruppi di supporto: cosa sono e per cosa sono efficaci?

Abbiamo tutti sentito parlare di qualcuno che frequenta un gruppo di supporto, o l'abbiamo letto o visto in un romanzo, una serie o un film.

Una persona malata di cancro, un alcolizzato o una vittima di stupro sono alcune delle persone che frequentano questo tipo di gruppi. Ma... Che cos'è un gruppo di supporto? A cosa servono esattamente?

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Il gruppo di supporto: cosa stiamo combinando?

Un gruppo di supporto è inteso come quell'insieme di persone che si incontrano regolarmente per aiutarsi a vicenda ad affrontare un problema che provoca alterazioni nella loro vita quotidiana attraverso lo scambio di esperienze. Questo problema è comune a tutti i membri del gruppo.

si tratta di una strategia volta alla cooperazione e al sostegno tra le persone che vivono con lo stesso problema, in modo che ogni membro possa migliorare le proprie competenze quando ci si adatta al problema in questione o alle sue conseguenze e si affrontano possibili complicazioni future. Inoltre, consente l'espressione di dubbi, paure ed emozioni derivate dalla loro esperienza in un ambiente accogliente e dove incontrerai altri soggetti che hanno vissuto la stessa cosa e si capiranno Sì.

Nei gruppi di sostegno si favorisce l'interazione e la cooperazione, nonché l'assunzione di responsabilità per se stessi in ciascuno dei membri. Tutti i membri del gruppo hanno uguale importanza e lo stesso diritto di esprimersi, non c'è gerarchia tra di loro. I gruppi sono solitamente mediati da un professionista, che dirige la sessione e funge da moderatore e si impegna a garantire che tutti i membri possano esprimersi liberamente ed equamente.

I gruppi di supporto non devono avere una struttura specifica, sebbene tendano ad essere di due tipi specifici. Da un lato possono essere gruppi chiusi, in cui è iscritto un certo numero di soggetti e una volta avviato non si possono ammettere nuove persone. Questo costringe le persone a impegnarsi a partecipare a un numero specifico di sessioni. Un altro tipo di gruppo è il gruppo aperto, in cui la partecipazione è libera e chi e quando vuole può partecipare o fermarsi, e nuovi soggetti possono unirsi al gruppo.

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Caratteristiche tipiche e vantaggi dei gruppi di supporto

I gruppi di supporto hanno un'ampia varietà di potenziali applicazioni e ruoli, i più importanti dei quali sono i seguenti.

1. Acquisire informazioni e nuove prospettive

Nei gruppi di sostegno viene condivisa una grande quantità di informazioni che si riflette da persone con modi diversi di interpretare sia l'esperienza che la vita in generale. Allo stesso modo, il moderatore o il professionista responsabile del gruppo può proporre diversi argomenti o fare la discussione è incline ad aspetti concreti che possono aiutare sia ad esprimersi che a migliorare la situazione di ciascuno soggetto.

In breve, gruppi di sostegno consentire ai propri componenti di acquisire informazioni che non avevano, oltre ad osservare e contrastare i diversi modi di pensare e agire su un argomento. Può anche essere usato per incorporare nuovi comportamenti, strategie di coping e attività nella tua vita che hanno avuto successo in altre persone.

2. Favorisce il superamento del problema e l'acquisizione di strategie

Attraverso i gruppi di sostegno, le persone che vi partecipano possono apprendere nuovi modi di affrontare le proprie difficoltà, essere in grado di generare nuove strategie di coping sia quando le apprendi dagli altri, sia quando le sviluppi insieme.

3. Normalizza la situazione e le esperienze che ne derivano

Vivere in determinate situazioni può essere un'esperienza traumatica. Inoltre, è comune che le persone non sappiano come reagire o se ciò che sperimentano a causa del problema in questione o ciò che hanno vissuto in quel momento è normale. Potresti persino pensare che sia qualcosa di riprovevole e biasimarti, ad esempio, per non essere in grado di fidarti di certe persone o addirittura per uscire.

Incontrare altre persone con esperienze simili può essere molto rassicurante, in quanto ti permette di vedere che le tue reazioni sono qualcosa di normale in determinate situazioni e che le esperienze e le sensazioni che si sono vissute e provate Dagli altri.

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4. Sostegno emotivo: migliora la sensazione di essere capiti

Il gruppo di sostegno significa poter condividere aspetti della propria vita che di solito non si esprimono ad altri soggetti o non lo sono facilmente comprensibile da qualcuno che non ha subito la propria esperienza nonostante il fatto che qualcuno affermi di offrire aiuto. L'individuo potrà sentirsi compreso più facilmente prima di persone con lo stesso problema.

5. Promuove l'espressione emotiva

Avere la presenza di persone in situazioni simili alla propria fa sì che la persona si senta più libera e che può far sfogare e condividere emozioni e pensieri, sbloccando aspetti che le altre persone sono nascosto.

6. Permette di stabilire legami e rompere l'isolamento

È comune per le persone che frequentano tali gruppi isolarsi nella loro vita quotidiana. La partecipazione ai gruppi di supporto consente alle persone con un problema specifico di essere in grado di incontrare altri con esperienze simili e iniziare a generare connessioni, provocando un'apertura verso l'esterno che di per sé risulta essere terapeutica.

Situazioni e disturbi in cui possono essere utili

I gruppi di supporto possono sorgere per una miriade di problemi. Questi gruppi di supporto possono affrontare aspetti ed eventi cronici, come alcune malattie, o eventi specifici come un divorzio o un trapianto.

Gruppi di sostegno per soggetti con malattie

Esistono vari gruppi di supporto legati all'esistenza di problemi di origine medica, specifici o cronici. Ne sono un esempio i gruppi di sostegno per malati di cancro di diverso tipo, nonché per diabetici, asmatici, Pazienti sieropositivi.

Per le persone con precedenti dipendenze

Uno dei tipi più popolari di gruppi di supporto. Ci sono molti gruppi di supporto per persone che hanno rinunciato ad alcol, cocaina, eroina o altre sostanze e che hanno o hanno già attraversato un periodo di astinenza.

Per le vittime di eventi traumatici

Ci sono gruppi di supporto dedicati a riunire e cercare di aiutare le persone che hanno subito diversi eventi traumatici. Persone che sono state violentate o abusate sessualmente ad un certo punto della loro vita, rapite, vittime di guerra, soldati che hanno hanno partecipato a conflitti militari, le persone che sono sopravvissute a una malattia come il cancro o che sono rimaste vedove sono alcune delle esempi.

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Per le persone a rischio di esclusione sociale

L'esclusione sociale è un elemento da tenere in considerazione e che in molti casi provoca profonda sofferenza alle persone che ne soffrono. Tra questi si possono trovare gruppi di sostegno per ex detenuti, tossicodipendenti, prostitute, ex senzatetto, affetti da diverse malattie e minoranze socialmente respinte.

Per i parenti

Esistono gruppi di sostegno per i familiari di persone con alcuni dei problemi sopra menzionati. Non va dimenticato che anche l'ambiente dei soggetti soffre molto e necessita di un sostegno psicologico e sociale, essendo molto utile incontrare altre famiglie che stanno attraversando lo stesso. Ad esempio nelle famiglie di persone con demenza, disabilità, disturbi mentali o malattie degenerative o croniche.