Nictofilia: caratteristiche, sintomi, cause e trattamento

Si dice che le persone siano animali diurni, qualcosa che si evidenzia nei nostri comportamenti e abitudini nella società. Lo stile di vita sociale è fatto pensando di essere attivi durante il giorno e riposarsi di notte, cosa che si osserva facilmente dalle ore in cui gli stabilimenti aprono e chiudono.

Tuttavia, non tutti sono bravi a dormire la notte. C'è chi è più produttivo proprio quando cala il sole e, non solo, ma gode della serenità e della calma che offre la coltre oscura del cielo stellato.

La nictofilia è il nome dato all'attrazione verso la notte oscura che alcune persone mostrano, una condizione che non è patologica anche se, a seconda di come la si guarda, potrebbe essere considerata problematica. Vediamo perché.

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Cos'è la nictofilia?

La nictofilia è definita come una forte attrazione per il buio, soprattutto di notte. Non è una parafilia nel senso classico del termine, ma piuttosto una preferenza su cui si basa uno stile di vita.

Questa attrazione non costituisce un disturbo psicologico né è inclusa nelle classificazioni diagnostiche come il DSM-5 dell'APA o l'ICD-11 dell'OMS. Infatti, per come viene concettualizzato, è difficile che venga considerato un disturbo, poiché la mera attrazione e godimento della notte non implica di per sé alcun problema di salute.

La definizione che abbiamo appena visto è stata tratta dal dizionario di psicologia dell'American Psychiatric Association, non include connotazioni patologiche. Tenendo conto che ad oggi non esiste un sistema diagnostico che lo consideri tale e, insieme a la mancanza di letteratura scientifica correlata, la prima conclusione che possiamo trarre dalla nictofilia è che non è un problema psicologico.

Tuttavia, tenendo conto che la maggior parte delle società umane sono progettate con il persone diurne, è in questo aspetto che potremmo trovare alcuni problemi se uno è una persona nictofilo. Il fatto di lavorare meglio di notte, essere più svegli o avere uno stile di vita bohémien non si adatta a come è strutturata la società, che è dove potrebbero esserci altri inconvenienti. Tuttavia, ciò che non è una patologia non dovrebbe essere patologizzato.

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Cause di nictofilia

C'è pochissima ricerca scientifica sulla nictofilia. Non è stato ancora stabilito, con una sufficiente quantità di prove, quali siano le cause alla base di questa preferenza notturna. Quello che sono stati proposti sono ipotesi su quale sia l'origine della nictofilia, tra i quali si segnalano i seguenti.

1. Preferenze personali

La nictofilia può essere il prodotto di semplici preferenze personali. Le differenze tra il giorno e la notte fanno sì che alcune persone preferiscano vivere una vita più notturna.

La notte è più calma del giorno, con meno rumore, meno persone per strada, meno luce e, in definitiva, meno stimoli ambientali. Questo può essere particolarmente apprezzato dalle persone con fotosensibilità o iperacusia, che vedono nel buio della notte il momento ideale per condurre una vita normale.

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2. Situazioni avverse

L'altra spiegazione del perché una persona è nictofila dovrebbe avere a che fare con cerca di evitare certe situazioni, facendo sì che la persona cerchi di evitare contesti o stimoli che di solito si verificano durante la giornata.

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Sintomi di nictofilia

Come abbiamo già insistito, la nictofilia difficilmente può essere considerata un problema patologico. Tuttavia, può essere correlato a determinati problemi di salute nel caso in cui l'attrazione notturna renda difficile condurre abitudini sane o una vita stabile.

1. Alterazione dei ritmi circadiani

Il corpo umano segue i ritmi biologici, i circadiani, che avvengono in modo sincronizzato e che regolano aspetti come la temperatura, il sonno, la fame...

Questi ritmi aiutano il corpo a mantenere un equilibrio, un'omeostasi. I ritmi circadiani sono regolati dall'azione della luce, quindi uno dei sintomi della nictofilia è che l'assenza di luce può causare alterazioni nei nostri ritmi biologici, in particolare nei cicli veglia-sonno.

Non sarebbe strano pensare che le persone che preferiscono l'oscurità e la notte abbiano i loro ritmi circadiani alterati a causa di poca o nessuna esposizione alla luce.

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2. Difficoltà lavorative e sociali

Come abbiamo detto prima, la vita nella società è progettata per essere vissuta durante le ore di luce solare. Praticamente ogni attività che ti viene in mente viene svolta durante il giorno, ad eccezione di dormire e fare festa il sabato sera. Tutto il resto viene fatto durante le ore diurne, in particolare tra le 9:00 e le 17:00. Quando il sole tramonta, le strade si svuotano e dopo le 22, almeno durante la settimana, la maggior parte è in casa e le attività commerciali sono chiuse.

I nictofili sono spesso svegli di notte, quindi devono dormire durante il giorno. Questo è un grosso problema poiché proprio quando la società è attiva, con negozi, banche e studi medici aperti, i nictofili sono esattamente l'opposto, inattivi e cercano di riposare. Pertanto, i principali problemi associati a questa condizione è che altera aspetti della vita quotidiana del individuo, causando potenziali problemi di lavoro in caso di lavoro giornaliero e interferisce con la vita Sociale.

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Trattamento della nictofilia

La nictofilia non è un problema psicologico, quindi non c'è intervento per questa condizione né è necessario, in linea di principio. Tuttavia, se il nictofilo prova un grande disagio perché la sua preferenza per l'oscurità e la notte influisce seriamente sulla sua vita quotidiana, ambiente sociale e lavorativo, oltre ad alterare i cicli biologici e manifestare problemi di salute come problemi di sonno, è quando dovrebbe essere intervenire.

Prima dell'intervento Verrà effettuata una valutazione per scoprire quali sono le cause alla base del caso di nictofilia in particolare. Può darsi che la persona senta di essere più produttiva di notte o che preferisca la minor quantità di stimoli che gli vengono dati di notte. Può anche capitare che questo sia davvero un sintomo, una conseguenza di qualche vero disturbo mentale, come essere nella fase euforica del disturbo bipolare in cui il paziente mostra livelli di attività anche in tarda mattinata notte.

Durante la fase di valutazione Verrà verificato quali sono le cause che fanno stare sveglio la persona la notte e dormire durante il giorno, analizzando se c'è qualche tipo di rinforzo positivo o se c'è uno stimolo avversivo associato alla giornata che si sta evitando.

A seconda di cosa c'è in questa fase, il professionista sanitario a cui era venuto il paziente progetterebbe il corrispondente intervento per migliorare il proprio stato di salute, oltre a poter investire progressivamente il proprio orari del sonno.