I 5 vantaggi e benefici dell'improvvisazione

Oggi è comune abituarsi a programmare tutte le ore di ogni giorno della settimana, cercando di riempire qualsiasi spazio vuoto in modo che non ci sia spazio per l'improvvisazione, tanto meno il libertà. Ecco perché vale la pena chiedersi come sarebbe la nostra vita se lasciassimo spazio all'improvvisazione invece di pianificare tutto.

Tra i vantaggi e i benefici dell'improvvisazione possiamo evidenziare che può aiutarci a concentrarci sul momento presente, essere di più flessibili, avere una maggiore capacità di uscire dalla nostra zona di comfort e affrontare nuove sfide, così come potrebbe aiutarci a risparmiare energie.

In questo articolo vedremo i diversi vantaggi e benefici dell'improvvisazione ma prima è opportuno che cominciamo col capire in cosa consiste l'improvvisazione.

• Articolo correlato: "Flessibilità mentale: cos'è, a cosa serve e come allenarla"

Cos'è l'improvvisazione?

Secondo il dizionario della Royal Spanish Academy (RAE), l'atto di improvvisare si riferisce a "fare qualcosa all'improvviso, senza studio o preparazione"; È in questo modo che le persone devono agire in un'ampia varietà di contesti in cui non c'è abbastanza tempo per agire pianificazione o semplicemente perché si è verificato un imprevisto e non si può avere tutto sotto controllo, e può essere molto utile agire così.

Tuttavia, va notato che nonostante il fatto che l'improvvisazione potrebbe portarci grandi benefici in un'ampia varietà di situazioni e potrebbe essere consigliabile allenare questo modo di agire, Ciò non significa che non sia bene portare avanti una pianificazione quotidiana.

Potremmo dire che l'ideale sarebbe realizzare una pianificazione ragionevole, soprattutto dei compiti importanti della nostra quotidianità e anche essere preparato per l'improvvisazione di fronte a quei momenti in cui sorgono eventi imprevisti che sfuggono al nostro controllo e in momenti che Sono fatti per il tempo libero e il divertimento, come i fine settimana o alla fine della giornata lavorativa quando siamo a casa con i nostri famiglia.

• Potresti essere interessato a: "Cos'è la creatività? Siamo tutti "aspiranti geni"?

I diversi vantaggi e benefici dell'improvvisazione

Ora che abbiamo visto in cosa consiste l'improvvisazione, è il momento di spiegare i vantaggi e i benefici dell'improvvisazione, essendo molto rilevante per il nostro giorno per giorno perché, come abbiamo sicuramente potuto constatare, non sempre le cose vanno come ci aspettiamo e ci sono anche molte cose che sfuggono al nostro controllo. dominio, quindi è molto importante essere in grado di improvvisare e cercare alternative al volo per cercare di andare avanti nel migliore dei modi possibile. Successivamente, spiegheremo quali sono questi vantaggi e benefici:

1. Ci aiuta a rimanere concentrati sul momento presente

Innanzitutto, tra i vantaggi e i benefici dell'improvvisazione, va notato che ci aiuta a essere concentrati sul momento presente e, quindi, godere di momenti più certi della vita quotidiana che meritano di essere vissuti consapevolmente.

Ed è che quando una persona smette di pensare così tanto ad altre cose e riesce ad essere presente in quel preciso momento che sta vivendo, potrebbe ottenere grandi benefici per la sua salute mentale.

D'altra parte, ci sono professioni in cui l'improvvisazione potrebbe essere molto utile perché richiedono concentrazione e concentrazione su ciò che accade intorno a te. Tuttavia, va notato che questo vantaggio sarà molto utile in quei momenti che potrebbero essere piacevoli per noi e potrebbero anche esserlo controproducente per le persone che soffrono di alcuni disturbi mentali in cui si trovano pensieri ruminanti o qualsiasi tipo di preoccupazione frequente.

• Articolo correlato: "Come vivere il momento presente, in 7 chiavi psicologiche"

2. Dà la possibilità di essere psicologicamente più flessibile

In secondo luogo, l'improvvisazione ci offre la possibilità di essere più flessibili e, quindi, avere una maggiore agilità mentale nel reagire a un'ampia varietà di eventi che potrebbero verificarsi inaspettatamente. Grazie a questo potremmo risolvere vari problemi nella nostra quotidianità. Altrimenti, la rigidità potrebbe bloccarci in modo tale da non essere in grado di andare avanti alla ricerca di una soluzione o di un'alternativa a qualsiasi imprevisto.

Inoltre l'improvvisazione potrebbe esserci di grande aiuto in quei momenti in cui è necessario reagire subito perché c'è diversi fattori che sfuggono al nostro controllo e, pertanto, dobbiamo essere flessibili cercando di adattarci a tutti i tipi di situazioni.

• Potresti essere interessato a: "Cognizione: definizione, principali processi e funzionamento"

3. Potrebbe aiutarci a uscire dalla nostra zona di comfort e ad affrontare nuove sfide

Tra i vantaggi e i benefici dell'improvvisazione possiamo anche scoprire che potrebbe aiutarci a uscire dalla nostra zona di comfort e affrontare nuove sfide che ci vengono presentate nel corso della nostra vita. vita; essere flessibili e cercare di trovare soluzioni improvvisando al volo in situazioni che non avevamo previsto, potremo andare oltre ciò che già sappiamo e non cadremo nella tentazione di lasciare le cose "per un altro momento" usando la mancanza di pianificazione come scusa per procrastinare.

Inoltre, questo potrebbe favorire lo sviluppo della conoscenza di sé quando ci vediamo coinvolti in compiti che credevamo che non saremmo mai stati in grado di realizzarlo, tanto meno di fronte a situazioni che non avevamo fornito.

4. Potrebbe aiutarci a risparmiare energia

Anche se all'inizio potrebbe sembrare sorprendente, tra i vantaggi e i benefici dell'improvvisazione potremmo evidenziare il risparmio energetico che il il fatto di smettere di cercare di avere tutto sotto controllo, poter essere più flessibili e permetterci di godere di vari momenti della nostra vita senza controllare ciò che accaduto, rilassando così il nostro corpo e la nostra mente. In questo modo potremmo ridurre i nostri livelli di stress e ansia, potendo avere momenti di riposo di maggiore qualità e durata.

5. Ci aiuta a sviluppare migliori capacità di parlare di fronte a un pubblico

Tra i principali vantaggi e benefici dell'improvvisazione, vale la pena sottolineare l'importanza che ha quando si tratta di aiutarci a parlare in pubblico in modo da poter apparire naturali. Inoltre, ci possono essere momenti in cui potremmo dover improvvisare un discorso in pubblico perché l'occasione si è presentata inaspettatamente.

Queste capacità di improvvisare come oratori ci danno fiducia in noi stessi e possono anche essere molto utili nella nostra quotidianità quando si tratta di impegnarsi in una conversazione con gli altri persone, quando dobbiamo presentare un progetto, o anche quando dobbiamo fare un'intervista.

• Articolo correlato: "Le 12 abilità comunicative di base"

Improvvisazione e salute mentale

Lo psicologo Wayne Dyer ha parlato nel suo famoso libro Le tue zone sbagliate sui vantaggi per salute mentale che potrebbe avere quella capacità, perché ci predispone a godere delle decisioni spontanee che prendiamo nel momento, sentendosi in sintonia con un contesto specifico. In altre parole, improvvisare è un modo per non lasciare occasioni in relazione a ciò che ci motiva e a ciò che troviamo stimolante.

Molte volte l'improvvisazione potrebbe essere alla base di grandi scoperte, creazioni o cambiamenti e per questo, a volte abbiamo bisogno di uscire dalla rigidità del quotidiano che ci tiene bloccati senza poterci muovere nella direzione che vorremmo. I giorni passano e continuiamo a ripetere le stesse routine di abitudini e compiti, quindi la nostra salute mentale potrebbe essere danneggiata.

Molti di coloro che seguono una rigida routine potrebbero non averlo capito nonostante che cercano un'elevata produttività, in realtà sono saturi e ciò che stanno ottenendo è precisamente l'opposto di quello che vorrebbero per la loro vita. D'altra parte, bisogna tenere conto del fatto che molte volte l'ignoto potrebbe causare loro un po' di paura, quindi preferiscono avere tutto programmato e sotto controllo invece di lasciare un spazio per l'improvvisazione anche se ci sono un'ampia varietà di vantaggi che potrebbero fare molto per promuovere una maggiore soddisfazione sul lavoro e quindi produttività.

Linee guida per iniziare a mettere in pratica l'improvvisazione

Per iniziare a mettere in pratica l'improvvisazione è opportuno tenere conto di una serie di linee guida, a partire dall'applicazione dell'improvvisazione in compiti semplici che non sono molto rilevanti nella vita delle persone, poiché altrimenti potremmo ottenere risultati negativi (P. ad esempio, iniziare ad applicare l'improvvisazione quando ci troviamo in un contesto sicuro come essere circondati da membri della famiglia, fare piani estemporanei, provare nuovi ristoranti, cambiare rotta per raggiungere le nostre destinazioni abituale, ecc.).

Anche È importante che l'improvvisazione inizi a essere messa in pratica progressivamente, partendo dalle cose più semplici fino a saper improvvisare di fronte a situazioni più complesse. Con la pratica, essendo costanti e avendo abbastanza pazienza, saremo in grado di osservare la nostra capacità di farlo l'improvvisazione migliora notevolmente e con questo vedremo alcuni benefici come quelli di cui abbiamo parlato anteriorità.