Lutto atteso: cos'è, cause, sintomi e come gestirlo

La morte è misteriosa. Non sappiamo cosa c'è dall'altra parte, anche se sappiamo che accade in un istante, in un batter d'occhio una persona potrebbe aver smesso di vivere.

Ci sono morti che ci sorprendono, che non ci aspettavamo affatto e che ci provocano ogni sorta di incognite, sentimenti e pensieri, esperienze tutte che comporranno il lutto prima di quella perdita, più intenso se dovuto alla morte di un essere Caro.

Tuttavia, ci sono casi in cui i decessi sono praticamente annunciati, soprattutto se la persona che si ritiene stia per morire è molto malata o soffre di una condizione terminale.

In questi casi, i familiari e anche il paziente stesso si stanno abituando all'idea che la fine è vicina e si stanno preparando a tale esperienza. Vivono un lutto anticipato, un lutto per una persona che è ancora viva. Diamo un'occhiata più da vicino alle peculiarità di questo tipo di duello.

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Cos'è il lutto precoce?

Il duello previsto è

il processo che alcune persone attraversano prima che una persona cara muoia o sia confermata morta. Viene dato quante circostanze indicano e suggeriscono che prima o poi una persona cara, come un familiare, un partner o un amico, morirà.

Quindi, possiamo dire che è come il dolore convenzionale, solo che invece di verificarsi dopo la morte di una persona cara, è fatto sapendo che questo evento sta per accadere.

Le emozioni che si verificano durante il lutto anticipato possono essere intense quanto quelle che si proverebbero in un lutto per una perdita recente e improvvisa. La differenza qui è che le persone che lo vivono possono prepararsi al meglio alla morte del proprio caro, gestisci le emozioni che ti provoca e risolvi anche le questioni in sospeso sfruttando il tempo che hai persona amata, come chiedere perdono per errori passati o passare del tempo insieme e ricordare momenti Felice

Come regola generale, questo tipo di duello compare nei due casi seguenti.

Amato malato terminale

Il più comune dei casi in cui compare il lutto anticipato è quando una persona cara soffre di una malattia cronica e terminale, come alcuni tipi di cancro, sclerosi multipla o Alzheimer. Medici e altri responsabili per il paziente hanno già informato la famiglia che il paziente morirà in una questione di tempo.

È per questo che i parenti iniziano a elaborare la perdita, o almeno alcuni aspetti della perdita, prima che si verifichi la morte.

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Scomparse e incidenti rilevanti

Il secondo caso, e questo non è così comune, è quando una persona cara scompare in circostanze strane o violente, e non è certo se sia ancora viva o no.

I familiari, pur non avendo perso la speranza, anticipano che in qualche modo la persona è già deceduta, e cercano di abituarsi all'idea di quella possibilità. È il caso delle sparizioni e degli incidenti rilevanti (p. ad es. disastri aerei, affondamenti di navi...) in cui ci vuole tempo per conoscere il numero totale delle vittime.

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Emozioni vissute nel dolore anticipato

I duelli non sono vissuti allo stesso modo per tutti, ma si rivela un'esperienza con particolarità ed esperienze uniche ad essa legate. con aspetti quali il rapporto con il defunto, le caratteristiche individuali del lutto e, anche, quanto traumatico il Morte.

Nel caso del lutto anticipato, questo è ancora più vario, cosa che è testimoniata dal fatto che non si può parlare in questo caso di fasi uniche e universali come si suggerisce nei casi di lutto convenzionale.

Tra le principali emozioni e pensieri che si manifestano durante il lutto anticipato troviamo:

• Tristezza.
• La rabbia.
• Ansia e stress.
• Depressione.
• Colpevolezza.
• Paura dell'incertezza.
• Fatica.
• Intorpidimento emotivo
• Mancanza di concentrazione.

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Vantaggi e svantaggi del lutto precoce

Il dolore anticipato sorge in preparazione di ciò che inevitabilmente accadrà. Anche se ci si prepara psicologicamente alla morte di una persona cara, è difficile che quando arriva il momento non la influenzi, ma per fortuna c'è stata una preparazione precedente Contribuisce a rendere più sopportabile il dolore dopo la morte, le emozioni che suscita sono gestite meglio e c'è meno rischio di conseguenze emotive a lungo termine termine.

Possiamo evidenziare una serie di vantaggi di vivere un duello anticipato:

• Riconosci gradualmente la realtà della perdita.
• Risolvi i problemi in sospeso e le questioni in sospeso ora che il tempo sta per scadere.
• Cambiare aspetti di sé, dare valore al presente e godersi il tempo che rimane.
• Preparati alla perdita con un progressivo distacco emotivo e un'opportunità per esprimere le emozioni.
• Pianifica il futuro che rimane ancora per quella persona.

Ma nonostante, alcuni autori ritengono anche che il lutto anticipato possa portare con sé alcuni inconvenienti in caso di non corretta gestione:

• Causa una preoccupazione esagerata.
• La perdita è anticipata prima che si verifichi, il che può causare un aumento dell'ansia e impedirti di goderti il ​​presente.
• Possono comparire sintomi depressivi.
• Una delle reazioni dell'essere consapevoli della prossima morte è arrendersi e non godersi la vita che rimane, sia la propria che quella della persona che sta per morire.
• Ostacola la cura, sentendo che non c'è niente da fare e il paziente è privato delle cure e del supporto emotivo, sperando che la fine arrivi il prima possibile.
• C'è il rischio di abbandono del paziente.

Come affrontare il lutto anticipato?

È essenziale capire che il dolore, anticipato o meno, è un processo sano e normale. quando perdi qualcuno o qualcosa. Sebbene in questo caso particolare si parli di lutto causato dalla morte di una persona cara, quello che dovrebbe essere chiaro per noi è che le emozioni negative vissute non sono patologiche, ma sono la reazione totalmente sana che si sente di aver perso qualcosa. Il dolore si prova quando senti di aver perso qualcosa, che la tua vita è cambiata così tanto che devi adattarti alla tua nuova realtà.

In caso di lutto anticipato, questa è una reazione normale, sebbene possa interferire con il nostro benessere quotidiano. Come abbiamo commentato prima, abituarci all'idea della morte di una persona cara può aiutarci a sfruttare il tempo che rimane e a risolvere qualsiasi conflitto, discussione o brutto ricordo che abbiamo avuto con lui o lei, per ottenere che prima di lasciare questo mondo tutto ciò che restava da risolvere sia risolto subito.

Il dolore che il dolore anticipato provoca è inevitabile, ed è preferibile soffrirlo ora che non dopo la morte di quella persona amata. La mente ha bisogno di prepararsi alla perdita e il dolore è un processo di adattamento, un'opportunità per gestire ciò che accade. Se questo avviene prima dell'evento finale, che altro non è che la morte di quella persona amata, il Il dolore post-morte sarà più sopportabile, breve e con meno probabilità di causare sequele emotivo

Tuttavia, va detto che mentre non si dovrebbe cercare di evitare il dolore associato all'anticipazione del dolore, ciò non significa che si debba semplicemente sedersi e lasciare che le cose accadano. Ci sono una serie di strategie che possono essere attuate per rendere questo periodo meno intenso e traumatico., che le emozioni siano gestite in modo più adeguato e che degeneri in depressione.

Devi trovare un modo per non tenere tutto il dolore per te. Condividerlo con altri familiari e altri cari del malato può aiutarlo a superare meglio questo momento difficile. Rivelare le nostre emozioni, preoccupazioni, sentimenti e pensieri può aiutarci a vedere che anche gli altri cari li hanno e serviranno a ricevere e dare supporto.

Anche se questi sono tempi duri, non dobbiamo arrenderci o abbandonarci. La nostra salute fisica e psicologica sono aspetti che vanno curati, soprattutto in questo periodo. Dormi a sufficienza, fai esercizio spesso, mangia correttamente e socializza con gli amici. Non dovremmo sentirci in colpa per goderci e approfittare della nostra vita mentre la persona amata sta morendo. La malattia è chi se la prende, non noi.

Nel caso in cui il lutto anticipato sia causato dalla scomparsa di una persona cara, è essenziale vai da uno psicologo. I casi di sparizioni e incidenti gravi in ​​cui non è stato ancora ritrovato il corpo della persona cara sono situazioni molto delicate e traumatiche. In questi casi è fondamentale ricevere un aiuto psicologico specializzato in questo tipo di situazioni.

La cosa fondamentale soprattutto, e nel caso di un malato che presto non sarà più con noi, è passare del tempo con lui. Se c'è qualcosa per cui devi perdonare o chiedere perdono, ora è il momento migliore per farlo. È anche il momento ideale per dire quanto la amiamo, quanto la apprezziamo e ricordare i momenti felici insieme.