10 miti sulla salute mentale (e perché sono falsi)

IL salute mentale È stato definito dall'OMS, l'Organizzazione Mondiale della Sanità, come il raggiungimento di uno stato di completo benessere a livello fisico, mentale e sociale. Non può essere considerato solo come assenza di malattia o disturbo.

Come risultato della divulgazione del concetto di salute mentale, un numero considerevole di pregiudizi e credenze errate che complicano l'inclusione sociale delle persone con problemi di salute mentale.

I principali miti sulla salute mentale

I problemi di salute mentale non sono rari. Nei dati del Ministero della Salute, il 6,7% della popolazione spagnola soffre di disturbi d'ansia, il 4,1% di disturbi depressivi, il 5,4% di disturbi del sonno e l'1,2% di disturbi psicotici. Il 34,3% delle donne e il 17,8% degli uomini sopra i 40 anni in Spagna hanno mai assunto farmaci antidepressivi, ansiolitici o sedativi.

Per questo è di vitale importanza che si costruiscano discorsi e narrazioni che diano dignità alla salute mentale e diano valore ai vissuti delle persone che vedono danneggiata la propria. In questo articolo discuteremo 10 miti sulla salute mentale e spiegheremo perché sono falsi.

1. Avere problemi di salute mentale è molto raro.

Come abbiamo già presentato, i dati sulla salute mentale in Spagna ce lo fanno capire problemi di questo tipo non possono essere considerati casi isolati o minoranze sociali. Aggiungendo un'altra informazione, il suicidio è la prima causa di morte tra i giovani di età compresa tra i 15 ei 29 anni; non dovremmo considerare i problemi di salute mentale isolatamente.

I dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità prevedono che 1 persona su 4, ovvero il 25% della popolazione mondiale, soffrirà di un disturbo mentale ad un certo punto della propria vita. Inoltre, l'Organizzazione Mondiale della Sanità mostra anche che i problemi di salute mentale non sono legati al sesso o all'età; Possono colpire chiunque.

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2. Le persone con problemi di salute mentale diventano aggressive

Questo è un mito completamente falso. Gli studi dimostrano che le persone con un problema di salute mentale non sono violente, ma hanno la stessa probabilità di vivere episodi o momenti di violenza come qualsiasi altro persona. Infatti, le persone con problemi di salute mentale hanno maggiori probabilità di essere vittime di violenza rispetto al resto della popolazione.

Mantenere questa falsa convinzione che le persone con disturbi mentali siano violenti non fa che aumentare la difficoltà di inclusione sociale di queste persone, e aumenta lo stigma che esiste nei loro confronti e nei loro confronti esperienze.

3. Le persone con problemi di salute mentale non possono vivere nella società

Il fatto che le persone con problemi di salute mentale siano isolate dalla società non è altro che un riflesso della vittimizzazione e dell'esclusione sociale subita dal fatto di subire i disordini che soffrire. Ovviamente, avere problemi di salute mentale non li isola dalla società; è la società stessa che, non accettando queste esperienze e classificandole come rare o strane, finisce per spingere queste persone verso l'esclusione. Queste persone sono perfettamente in grado di vivere in società e le loro capacità o abilità sociali non devono essere influenzate.

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4. I problemi di salute mentale sono per la vita

In effetti, ci sono disturbi mentali cronici e accompagneranno le persone che ne soffrono per tutta la vita. Questo non è il caso di tutti i disturbi, ma quindi dobbiamo capire che l'azione dei trattamenti psicologici e farmacologici è ridurre il più possibile le implicazioni dei disturbi mentali nella vita quotidiana delle persone colpite. Ciò significa che, con un trattamento corretto, le persone con problemi di salute mentale di solito possono condurre una vita adattata alla norma.

5. Ragazzi e ragazze non hanno problemi di salute mentale

Tendiamo a pensare che l'infanzia sia implacabile e che i ragazzi e le ragazze non possano avere problemi. Questo è falso, la realtà è che anche i minori hanno problemi, e questo include problemi di salute mentale. Lo rileva l'Organizzazione mondiale della sanità la metà dei disturbi mentali inizia all'età di 14 anni, ma nella maggior parte dei casi passa inosservata e non viene curata, che allunga il tuo problema e può renderlo cronico.

Per questo è importante rendere visibili e comprendere queste realtà affinché la conoscenza possa diffondersi. sui disturbi dell'infanzia e aumentare le capacità e le possibilità di rilevare e trattarli.

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6. I problemi di salute mentale colpiscono solo le persone più deboli

Un carattere più debole o meno resistente degli altri non ha alcuna relazione o influenza sulla possibilità di sviluppare problemi di salute mentale. Le variabili della personalità sono generalmente considerate non correlate ai problemi mentali. Tuttavia, l'influenza genetica o ereditarietà, l'esperienza di esperienze traumatiche o altamente stressanti e la funzionalità dei legami familiari, per intenderci Qualche esempio.

7. Le persone con problemi di salute mentale dovrebbero essere ricoverate in ospedale

Questo mito ha la sua origine nell'estensione e nella divulgazione nel corso della storia dei manicomi o degli istituti di salute mentale; noto per l'isolamento e le esperienze di violenza vissute dalle persone che vi sono ricoverate. Oggi i centri di salute mentale sono spesso dedicati a episodi gravi temporanei.

Gli obiettivi di questi trattamenti sono quelli dell'inclusione sociale e nella vita quotidiana delle persone con problemi di salute mentale; non isolare ed escludere dal resto delle persone coloro che soffrono di un disturbo mentale.

8. I farmaci servono solo a curare i problemi di salute mentale

Spesso si pensa che l'unica misura per risolvere i problemi di salute mentale sia l'uso di farmaci. I disturbi mentali e le persone che ne soffrono tendono ad essere estremamente medicalizzati; Arrivando a considerarli funzionali solo se assumono i farmaci che dovrebbero e hanno su di loro un adeguato controllo psicofarmacologico.

Tuttavia, il trattamento per la salute mentale che ha ricevuto nel tempo il supporto e i risultati più empirici è quello di la combinazione di trattamenti farmacologici insieme alla terapia psicologica. Inoltre, ci sono disturbi per i quali non esiste la farmacologia o non è indispensabile assumerla per il recupero. Pertanto, è importante che le persone con disturbi mentali abbiano accesso alla terapia psicologica e Riuscire, di pari passo con la psicologia, a risolvere gradualmente questi problemi che mettono a rischio la tua salute mentale.

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9. Non possiamo aiutare le persone che hanno disturbi mentali

Pensare che l'unico aiuto che le persone con disturbi mentali possano ricevere o l'unica risorsa utile per loro sia la terapia psicologica o farmacologica è sbagliato. Chiunque può aiutare le persone con disturbi mentali nello stesso modo in cui può aiutare le persone senza disturbi mentali.

Il supporto sociale è una componente fondamentale per il recupero da qualsiasi disturbo o problema di salute mentale, oltre ad essere un indicatore chiave per raggiungere il benessere emotivo e psicologico in tutti i suoi aspetti. Il sostegno sociale si riferisce fondamentalmente all'accompagnamento sociale attraverso i problemi, fornendo l'aiuto emotivo di cui chiunque potrebbe aver bisogno nel proprio recupero.

D'altra parte, puoi anche collaborare con qualsiasi causa legata alla salute mentale che ti interessa, agendo come volontario in un'organizzazione che è alla tua portata. Ci sono molti modi per aiutare e migliorare la vita delle persone con problemi di salute mentale che possono sentirsi in processi di esclusione sociale.

10. Andare dallo psicologo è inutile

La terapia psicologica offre un approccio professionale e strutturato per affrontare i problemi di salute mentale e massimizzare il benessere emotivo. I risultati della terapia psicologica possono variare da individuo a individuo, ma in generale cercare un aiuto professionale sarà sempre un passo importante verso il miglioramento della salute mentale. Sicuramente ricevere una terapia psicologica sarà più efficace per la tua salute mentale che non ricevere alcun tipo di cura o attenzione.

Molte persone pensano e diffondono l'idea che andare in terapia sia inutile. Questo Si è diffuso principalmente a causa dello stigma sociale associato alla malattia mentale., le possibili esperienze negative proprie o altrui legate alla terapia psicologica, la scarsa conoscenza in merito le funzioni di uno psicologo e le aspettative irrealistiche che si intendono raggiungere attraverso l'intervento psicologico.

Come abbiamo accennato, sperimentare disturbi o problemi di salute mentale è più comune di quanto pensiamo, e questi hanno un impatto significativo sulla qualità della vita delle persone coinvolte. La terapia psicologica, in particolare la terapia cognitivo-comportamentale, ha dimostrato di avere un impatto significativo sulla qualità della vita delle persone; specificamente per il trattamento di depressione, ansia e disturbi da stress post-traumatico, tra gli altri.