Disforia sensibile al rifiuto: che cos'è, sintomi, cause e trattamento

Tutti noi ci sentiamo male per sentirci rifiutati dagli altri, tuttavia, ci sono persone che quella sensazione è più opprimente, quindi hanno più difficoltà a superarla e ad uscirne avanti.

Quando una persona soffre di quella che è stata definita disforia sensibile al rifiuto, spesso sperimenta sofferenza. quando senti il rifiuto da parte di altre persone, questo rifiuto o potrebbe anche essere immaginario in alcuni casi. Pertanto, quella persona ha una grande sensibilità verso le critiche oi giudizi verso la sua persona, così come verso il rifiuto.

In questo articolo lo spiegheremo più in dettaglio cos'è la disforia sensibile al rifiuto? ed esporremo anche alcuni segnali che potrebbero permetterci di rilevare quando una persona soffre di questo tipo di disforia e vedremo anche a quali disturbi mentali è solitamente associata.

Articolo correlato: "Bassa autostima? Quando diventi il tuo peggior nemico"

Cos'è la disforia sensibile al rifiuto?

Quando una persona sperimenta la disforia sensibile al rifiuto

instagram story viewer

ha una maggiore sensibilità verso le critiche, l'apprezzamento e il rifiuto da parte di altre persone, esperienze che tutti hanno vissuto in misura maggiore o minore in qualche momento della vita.

Tuttavia, nei casi di disforia sensibile al rifiuto, queste esperienze possono sembrare insopportabili per la persona e, in molte occasioni, una brutta esperienza a livello sociale sarà il punto di partenza per la persona per lavorare molto duramente e ossessivamente in vari aspetti della loro vita per compiacere gli altri (fisicamente, accademicamente, nel modo di vestire, al lavoro, eccetera.).

Disforia sensibile al rifiuto Può persino far sì che la persona sia continuamente attenta a qualsiasi possibile segno di disapprovazione, critica, rifiuto o antipatia nei suoi confronti., così che in molte occasioni qualche azione che ferisce i loro sentimenti potrebbe derivare da un atto da parte di un'altra persona che è stato frainteso e, in realtà, ciò che pensi che l'altra persona abbia fatto in modo dispregiativo, in realtà è stato il risultato della sua immaginazione.

Pertanto, queste interpretazioni errate potrebbero influenzare le loro relazioni, in un modo che si verificherebbe un rifiuto, quella che potrebbe essere definita una profezia negativa che si autoavvera.

Tra le cause associate alla disforia sensibile al rifiuto ci sono le esperienze sociali negative subite (p. es., aver subito atti di bullismo, rifiuto da parte dei coetanei a scuola, genitori eccessivamente critici o rifiutanti sentimentale) ed è stata anche messa in relazione con una predisposizione genetica in caso di antecedenti all'interno della sua famiglia.

Potresti essere interessato a: "Profezie che si autoavverano o come ritagliarsi un fallimento da soli"

Diagnosi di disforia sensibile al rigetto

Nei manuali diagnostici per i disturbi mentali (DSM-5 e ICD-11) non ci sono criteri ufficiali per diagnosticare la disforia sensibile al rigetto. Tuttavia, questo quadro psicopatologico è stato ampiamente riconosciuto tra gli operatori sanitari. salute mentale, oltre ad avere numerosi studi in materia, quindi è conveniente averla Regalo.

La disforia sensibile al rifiuto condivide una serie di sintomi comuni con altri problemi di salute mentale, quindi prima di "diagnosticare" la disforia sensibile al rifiuto sarebbe consigliabile scopri se i sintomi che hai di fronte sono dovuti a un'altra condizione di salute mentale.

Per scoprire se si tratta di disforia sensibile al rifiuto, si potrebbero porre una serie di domande, come le seguenti:

Cosa provi dopo aver subito critiche o rifiuto da parte degli altri? Hai mai vissuto un atto neutrale da parte di un altro come un rifiuto? Sei troppo preoccupato di fallire in qualche area della tua vita? Ti è stato detto più volte che sei troppo sensibile? Sei preoccupato di essere giudicato da altre persone? Ti piace compiacere le altre persone? Da 1 a 10, che voto daresti al tuo livello di autostima?

Articolo correlato: "Paura del rifiuto e dell'abbandono: cosa significa realmente e come gestirla"

Sintomi

I sintomi che sono stati maggiormente associati ai casi di disforia sensibile al rifiuto sono come segue:

Sintomi di ansia.
Evita le situazioni che ritieni possano portare al rifiuto di te stesso.
Sii molto perfezionista in varie aree.
Tendenza ad agire per compiacere gli altri per essere socialmente accettati.
Credere di non essere accettato e/o apprezzato da altre persone.
Avere bassa autostima.
Pregiudizi cognitivi negativi.
Atti di impulsività con sentimenti di rabbia in situazioni di rifiuto sociale
Pensieri rumiativi sulle esperienze subite dal rifiuto sociale.
La disforia sensibile al rifiuto può interferire in modo significativo con la vita di una persona.
La disforia sensibile al rifiuto può interferire negativamente con tutte le tue relazioni.

Nei casi più gravi, le persone con disforia sensibile al rifiuto possono diventare molto timorose della possibilità di essere rifiutate. raggiungere il punto di isolamento sociale al fine di prevenire possibili futuri rifiuti da parte di altre persone, che forma un circolo vizioso di indebolimento delle tue relazioni e ulteriore isolamento in modo da sentirti come se fossi ancora rifiutato più alto.

Sebbene sia vero che tutti noi ci sentiamo male per aver vissuto qualsiasi tipo di esperienza sociale negativa o rifiuto da parte degli altri, anche le persone con disforia sensibile al rifiuto è più probabile che siano ossessionati da eventuali esperienze sociali negative, in modo che a loro costi più che ad altre persone dimenticare e superare questa esperienza.

Potresti essere interessato a: "Tipi di disturbi d'ansia e loro caratteristiche"

Disturbi mentali in cui è più comune

La disforia sensibile al rifiuto è stata collegata a un'ampia varietà di disturbi mentali, tra cui i seguenti: disturbi dell'umore (depressione e disturbo bipolare), fobia sociale, disturbo schizoide di personalità, Disturbo post traumatico da stress (DPTS), Disturbo ossessivo compulsivo (DOC), disturbo borderline di personalità (BPD), Disturbi dello spettro autistico (ASD) e disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), questi ultimi due sono quelli con il maggior numero di studi sulla loro relazione con la disforia sensibile al rifiuto.

In uno studio condotto con persone con ADHD e altri con ASD, è stata riscontrata un'alta prevalenza di casi con disforia sensibile al rifiuto, che avevano un'elevata sensibilità emotiva.

È stato inoltre osservato che possono avere difficoltà a regolare le proprie emozioni e a comunicare, in modo che questo li porti ad avere la percezione di essere rifiutati da altre persone, il che può anche portare a a interpretazioni errate riguardo agli atti di altre persone, a volte essendo atti neutri senza intenzione di offendere nessuno.

Cosa c'è di più, Questa elevata sensibilità al rifiuto rende coloro che ne soffrono maggiori probabilità di soffrire di sintomi di depressione e ansia, oltre ad avere pensieri di autolesionismo, quindi occorre prestare particolare attenzione in terapia quando trovare casi di disforia sensibile al rifiuto, concentrandosi soprattutto sul trattamento dei sintomi soci.

D'altra parte, va notato che chiunque potrebbe soffrire di disforia sensibile al rifiuto senza avere alcun disturbo mentale.

Articolo correlato: "Le 6 differenze tra tristezza e depressione"

Disforia sensibile al rifiuto nelle persone con ADHD

La sensibilità alla giustizia, l'autostima, i problemi comportamentali, i sintomi dell'ADHD e la disforia sensibile al rifiuto sono stati misurati in uno studio su 1235 giovani tedeschi.

I risultati hanno mostrato un'elevata relazione tra la disforia sensibile al rifiuto e i sintomi dell'ADHD, che ha portato allo sviluppo di un'ipotesi sulla contributo della disforia sensibile al rifiuto e alla sensibilità alla giustizia nell'insorgenza e anche nel mantenimento di problemi comunemente legati a Sintomi dell'ADHD. Pertanto, sarebbe opportuno prendere in considerazione la disforia sensibile al rifiuto nelle sessioni di terapia psicologica con persone con ADHD.

Gli studi a questo proposito hanno scoperto che i sintomi dell'ADHD potrebbero peggiorare la sofferenza della disforia sensibile al rifiuto e quindi intensificare la sensazione di essere rifiutati.

Allo stesso modo, questi studi hanno scoperto che più del 60% delle persone con ADHD ha riferito di avere sintomi legati alla disforia sensibile al rifiuto (ad esempio, soffrire di emozioni negative eccessive che non potevano controllare); mentre nelle persone senza ADHD, nel 15% dei casi sono stati riscontrati sintomi di disforia sensibile al rigetto.

Potresti essere interessato a: "Tipi di ADHD (caratteristiche, cause e sintomi)"

Trattamento

Nei casi di comorbilità tra ADHD e disforia sensibile al rigetto, il trattamento più utilizzato all'interno del Il sistema sanitario nazionale è di solito un farmaco, che viene spesso utilizzato per trattare i sintomi principali dell'ADHD. Oltre ai farmaci, vengono spesso utilizzate la psicoterapia e le raccomandazioni per i cambiamenti dello stile di vita. al fine di instaurare una serie di sane abitudini nella vita del paziente.

Il terapia comportamentale cognitiva (TCC) è quello che ha un maggior numero di studi che ne hanno dimostrato l'efficacia in questi casi, con gli psicologi che utilizzano questo modello in terapia, l'obiettivo di aiutare il paziente a identificare quei modelli distruttivi o inefficaci nel loro comportamento e pensieri, nonché Si occupano di insegnare e formare con il paziente una serie di tecniche efficaci per gestire il rifiuto, le situazioni di stress e altri problemi soci.

La CBT può essere efficace nell'aiutare le persone con disforia sensibile al rifiuto a riconoscere quelle emozioni negative che così spesso Provocano disagio nella tua vita, imparando a rilevare se potrebbero essere eccessivi e anche a elaborare le emozioni negative in a sano.