Relazioni: i 5 errori più comuni nella comunicazione

La comunicazione è uno dei pilastri fondamentali di ogni relazione. Le coppie cambiano continuamente e, quindi, potendo esprimere i nostri bisogni, desideri e ciò che ci dà fastidio è fondamentale per raggiungere accordi che permettano alla coppia di crescere e evolvere.

In fin dei conti, si tratta di saper comunicare in modo efficiente, saper negoziare e stabilire dei limiti quando necessario. Il problema è che nessuno ci insegna come comunicare in modo efficace nel quotidiano, e se a questo aggiungiamo le emozioni coinvolte nella discussione di coppia, abbiamo il cocktail per il disastro.

Pertanto, in questo articolo, voglio mostrarti gli errori più comuni nella comunicazione e come risolverli. Per illustrare questi errori li spiegherò attraverso un semplice esempio: “La maggior parte delle volte ottieni il spazzatura, è un compito che non ti dispiace fare di tanto in tanto, ma vorresti che anche il tuo partner si occupasse questo".

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Errori comuni nella comunicazione all'interno delle relazioni

Sono errori molto frequenti nell'ambito della coppia.

1. Generalizzare

Se usi parole come "sempre" o "mai" quando discuti con il tuo partner, stai generalizzando. Per cominciare, è improbabile che il tuo partner farà sempre/non farà mai qualcosa, e se il tuo obiettivo è che cambi il suo comportamento, generalizzando lo metterai sulla difensiva, e quando sei sulla difensiva è difficile negoziare.

Da fare? Cambia le parole sempre / mai in orari specifici: "Non porti mai fuori la spazzatura"> "Non hai portato fuori la spazzatura questa settimana".

2. Rimprovero

Quando comunichi con il tuo partner hai un obiettivo, nell'esempio precedente "portare fuori la spazzatura". Come si raggiunge questo obiettivo? Concentrandosi su di lui. Un errore molto comune quando una coppia litiga è "portare fuori i panni sporchi", inizia parlando della spazzatura e finisce con "3 anni fa lo facevi...".

Da fare? Concentrati sull'obiettivo, una cosa alla volta; In caso contrario, perderai di vista il tuo obiettivo e non sarai in grado di risolvere nulla.

3. Interpretare

Non dare interpretazioni personali del perché il tuo partner fa o non fa qualcosa, parla dei fatti. È comune presumere che ciò che ci dà fastidio provenga dalle caratteristiche della personalità del partner, che sia fatto con cattive intenzioni o perché non si preoccupano abbastanza di noi.

Da fare? Cambia l'interpretazione dei fatti e di cosa vorresti che accadesse: “Non porti fuori la spazzatura perché sei una persona pigra / non tiri fuori la spazzatura la spazzatura perché non ti importa della relazione e non collabori “per” questa settimana non hai portato fuori la spazzatura, vorrei che la portassi fuori oggi”.

4. Interrompere

Il tuo partner non si sentirà a suo agio se quando prova a comunicare lo interrompi. Ognuno deve avere il suo spazio per esprimersi; In caso contrario, può portare a frustrazione, rabbia e perdita del desiderio di comunicare.

Da fare? pratica il ascolto attivo, permetti al tuo partner di esprimere la sua opinione e di esprimersi, e fai lo stesso. È importante rispettare i turni in modo che entrambi vi sentiate ascoltati.

5. Evitare

Può essere evitato in molti modi, lasciando la stanza, evitando il contatto visivo, usando i silenzi... Molte persone pensano che se evitano di litigare, il problema si risolverà da soloConserviamo tutte quelle discussioni in un piccolo cassetto finché un giorno non scoppia.

Da fare? Usa gli strumenti che hai imparato per avere conversazioni mirate al raggiungimento dei tuoi obiettivi, evitando che la conversazione non risolva nulla. Nel caso in cui a un certo punto la conversazione debba essere interrotta, lascia che sia colui che ha dovuto "lasciare" chi per riprenderla.Quindi entrambi saprete che avrete l'opportunità di continuare a parlarne in seguito.

riassumendo

Insomma, il primo assioma della comunicazione dice: non si può non comunicare. Comunichiamo continuamente, anche se stiamo zitti e distogliamo lo sguardo. Pertanto, sta a te decidere se vuoi comunicare come hai fatto finora, o cercare di comunicare in modo più efficiente e migliorare il tuo rapporto con il tuo partner, decidi tu!