Siamo condannati alla disconnessione emotiva?

La solitudine è possibile nella società iperconnessa? È vero che questo male sta scuotendo la nostra società in modo preoccupante?

Oggi tutto è focalizzato sul facilitare l'accessibilità alla comunicazione e lo scambio tra le persone. Tuttavia, per l'OMS, la solitudine è uno dei maggiori rischi attuali per il deterioramento della salute, a causa della sua implicazioni in molteplici aspetti della nostra vita che influenzano un deterioramento della qualità e dell'aspettativa di vita.

Ci sono paesi impegnati ad affrontare questo tipo di problemi, come il Regno Unito, che ha creato un Ministero per la solitudine (guidato dal ministro Tracy Crouch), o il Giappone, che A causa del "fenomeno Kodokushi", vede come un gran numero di persone muoiono da sole nelle loro case, quindi il suo governo ha deciso di creare complessi abitativi con cure specializzate.

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Come si arriva alla perdita di connessione?

Potresti essere costantemente connesso ai social network, potresti incontrarti spesso con gli amici, il tuo programma è pieno di attività sociali... o isolarti a casa.

Questi estremi che sembrano così diversi sono in realtà due facce della stessa medaglia, la perdita di connessione.

Se senti di non essere connesso con gli altri, sicuramente ti sentirai solo; Noterai che nessuno ti capisce o che non capisci gli altri, che tutti si avvicinano per interesse, che l'amore non è reale, che interagire con altre persone non ha senso o che devi ricavarne qualcosa per renderlo utile per interagire con te qualcuno.

Il modo in cui ci relazioniamo con gli altri di solito è un riflesso di ciò che abbiamo dentro di noi. In questo caso, abbiamo in qualche modo perso la connessione con i nostri sentimenti; Forse abbiamo rotto di proposito o siamo riusciti a mettere a tacere quel dolore interiore, e quando smettiamo di ascoltarlo è come se intorpidissimo i nostri cuori e diventassimo più insensibili o freddi.

Ma Queste barriere invisibili che ti separano da te stesso e dagli altri sono una protezione. Quest'arma è spesso troppo sofisticata e viene perfezionata per offrire una maggiore protezione. Ciò che all'inizio funziona, poi ti fa cadere nella trappola di isolarti in un modo o nell'altro; all'inizio ti sentirai solo, e col tempo smetterai di godere di molte cose, principalmente a livello sociale, Con cui taglierai il contatto, lo ridurrai o lo lascerai su un piano superficiale, Totale, ti sentirai solo allo stesso modo forma.

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Le conseguenze di questo fenomeno nelle nostre relazioni

Da un lato siamo esseri sociali, e dall'altro siamo esseri indifesi che necessitano di protezione fino alla nostra crescita. Decisamente, abbiamo tutti bisogno di legami sani, sicuri, stabili nel nostro gruppo di appartenenza.

Se non abbiamo questo, ci mancherà un fondamento di fiducia che provocherà rapporti di dipendenza, superficiale o dannoso con le sue conseguenze. Tra loro la sfiducia è comune, ma visto come qualcosa di molto profondo che può annidarsi dentro di noi e bloccarci la strada anche senza rendercene conto.

Questo non ci permetterà di amarci come meritiamo, e può renderci un disservizio; dal perdere la connessione con noi stessi al perderla con i nostri sentimenti, che sarebbe come smettere di comunicare con una parte di noi. O anche più tardi perdere la connessione con gli altri e sentire la vita da lontano o da lontano, come se anche le cose belle smettessero di farci vibrare.

Questo può farti diventare freddo; in situazioni come questa non vuoi sentire meno il tuo dolore e quello degli altri. Ti fa anche perdere la connessione con i tuoi sentimenti più profondi. Ma il tuo vuoto sarà ancora lì e cercherai di coprirlo o risolverlo, anche se non sarà abbastanza.

Poi corriamo il rischio di diventare autodistruttivi, implorando briciole d'amore... E forse la caratteristica più spiccata, diventiamo diffidenti e con la percezione di quali relazioni siano un po' o del tutto disfunzionali.

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Come viene generata la connessione?

Il minimo comun denominatore della connessione è la comunicazione. Secondo studi scientifici effettuati al riguardo, il primo legame che formiamo fuori dall'utero materna si dona attraverso il contatto e dopo aver guardato con chi di solito è con il nostro badante. Condividiamo questo con molti altri mammiferi e ci permette di comunicare oltre ogni comunicazione. verbale: è il "so che ci sei, ti vedo, ti riconosco e siamo vicini, puoi contare su di me, siamo parte di qualcosa insieme".

Quindi possiamo comprendere un collegamento come una connessione più profonda e dedurre che per generare una connessione, anche se più superflua, basta uno sguardo o un tocco. Ad esempio, l'amore a prima vista, come nelle storie o nei film, si basa su storie che hanno un profondo impatto su il nostro modo di intendere l'amore e che ci spingono a idealizzare ciò che un aspetto attraente può ottenere, "amore vero".

È più facile che questa scintilla spunti con persone simili a noi, con le quali c'è una componente innata di comprensione, empatia o riconoscimento dell'altra persona quando si percepiscono somiglianze, che ci fa fidarsi di più o connettersi meglio con l'altra persona. Ma si crea anche incontrando l'altro, condividendo con lui esperienze... Decisamente, la comunicazione a un livello reale e più profondo crea connessione.

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Riconnettiti emotivamente

Pertanto, l'esperienza di non essere o non sentirsi connessi con gli altri, come stiamo vedendo, può essere evidenziata in vari modi su base quotidiana. Alcuni saranno più visibili, come non avere persone intorno, e altri possono mascherare questa stessa realtà, come essere spesso intorno alle persone o avere molti amici su Instagram.

Per gestire emotivamente queste situazioni, riconnettiti con il mondo:

• Affronta ciò che non vuoi sentire dentro.
• Consenti a te stesso di andare più a fondo con le persone intorno a te.
• Scambia la sfiducia per imparare a scegliere di chi ti fidi.
• Non nascondere i tuoi sentimenti, accetta il tuo "lato oscuro" ma reale.
• Scommetti sull'avere relazioni di qualità, reali e profonde.

¡Accetta che non è meglio non rischiare, perché quando smetti di sentire smetti di vivere! Non ci sono cattivi sentimenti, solo quelli veri; ascolta quello che hanno da dire, connettiti.