Psicoterapia dopo un aborto spontaneo: come funziona e come aiuta

Essere madre è l'illusione di molte donne. Nel momento in cui sanno di essere incinta, iniziano a formarsi tutta una serie di aspettative su come sarà il loro figlio o figlia, assumendo già il ruolo di madre.

Purtroppo, a volte la natura può essere molto crudele e causare l'interruzione della gravidanza, contro la decisione e la volontà della madre. Le statistiche lo confermano: 1 gravidanza su 3 non raggiunge il termine.

Gli aborti, per quanto comuni siano, sono per lo più indesiderati. La perdita del feto viene vissuta come la morte di un bambino, con alle spalle un intero processo di lutto. La psicoterapia dopo un aborto spontaneo può aiutare le donne che ne hanno sofferto a superare questo tragico evento.

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Psicoterapia dopo un aborto spontaneo

L'aborto può essere uno degli eventi più traumatici nella vita di una donna. Questo evento ha reali conseguenze psicologiche per le donne, soprattutto nel caso dell'aborto spontaneo, in cui La donna incinta aveva espresso alcune aspettative su come sarebbe stato suo figlio, di cosa avrebbe avuto bisogno e come sarebbe cambiata la sua vita. vita.

Questo tipo di aborto è molto doloroso e la madre deve essere curata affinché la sua salute mentale non peggiori.. Purtroppo molte donne sono trascurate da parenti e conoscenti, forse per la convinzione che perdere un nascituro sia meno doloroso di uno nato.

La donna vive tutta una serie di emozioni e sentimenti dovuti alla sua perdita: tristezza, dolore, rabbia, sentimenti di inadeguatezza, paura di non essere mai madre, paura di non essere fertile, disaccordi con la coppia e i parenti... A queste emozioni si aggiungono, è così anche i cambiamenti ormonali avvenuti nel corpo della donna, che si preparava al bambino che non verrà più.

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Aborto: una crisi vitale

Ogni aborto rappresenta un prima e un dopo nella vita della donna, indipendentemente dal fatto che sia stato provocato o sia avvenuto spontaneamente. Tuttavia, l'aborto spontaneo o naturale è particolarmente critico, perché la donna, che aveva formato aspettative sul suo futuro figlio, scopre improvvisamente che non darà più alla luce un bambino. Sebbene il piccolo non sia nato, viene vissuta come una perdita a tutti gli effetti e inizia un processo di lutto per cercare di gestirlo.

L'aborto spontaneo è una situazione molto difficile per coloro che ne soffrono. Il dolore causato da questi eventi non ha data di scadenza, il tempo non sempre guarisce le ferite. Ecco perché la psicoterapia dopo un aborto di questo tipo è così importante, ancor di più se si verifica l'evento tragico. in uno stato di gravidanza molto avanzato e tutti i tipi di aspettative erano state create su come sarebbe stata la gravidanza. bambino.

Ma non dobbiamo pensare che se l'aborto è avvenuto durante i primi mesi di gravidanza non sarà subito. Da pochissimo tempo che lo sapeva, la donna aveva già deciso di essere madre e, all'improvviso, deve decidersi che non lo sarà più. Tutte le illusioni che si erano formate all'improvviso cadono come un castello di carte, e questo fa molto male.

Un terzo delle gravidanze non raggiunge il termine. L'aborto spontaneo è naturale, comune, fa parte del processo riproduttivo vitale. Allo stesso modo in cui non tutti i semi germinano, non tutte le gravidanze finiscono. Questo può aiutare coloro che hanno avuto un aborto spontaneo non per colpa loro, che sono cose che accadono. Tuttavia, e nonostante il fatto che molte donne abbiano aborti spontanei per tutta la vita, questo fatto non impedisce a molte di viverlo con grande dolore. Perché, per quanto comune sia, la sua sofferenza non è da sottovalutare.

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Aiuto psicologico per superare un aborto

Una donna che ha subito un aborto spontaneo è una madre. Non dobbiamo pensare che, quando l'aborto avviene nelle prime settimane di gravidanza, essendo una perdita precoce, debba essere negato e continuare con la vita come se non fosse successo assolutamente nulla. Certo è successo qualcosa, la madre ha appena perso un figlio che, nonostante fosse passato pochissimo tempo da quando ha scoperto di essere incinta, si è abituata all'idea che stava per partorire. Ma ora Devi abituarti all'idea che alla fine non sarà così.

Se la depressione post parto è raramente riconosciuta sia dall'ambiente sociale che dalle stesse madri, quella che insorge a causa della perdita di un nascituro lo è ancora meno. La convinzione è che poiché non c'è stato un bambino, non ci sia morte da superare. Molte persone, comprese le ostetriche, arrivano al punto di negare la necessità di superare l'aborto spontaneo come la tragedia che è.

Le donne che hanno subito un aborto spontaneo richiedono la psicoterapia per superarlo. Ciò di cui queste madri hanno bisogno sono professionisti empatici, che non le giudichino, non le infantilizzino o non le incolpino. Professionisti che capiscono che non hanno a che fare con una donna che ha semplicemente smesso di essere incinta, ma una madre che ha perso suo figlio e con lui tutte le illusioni che aveva su come sarebbe stato il futuro. bambino.

La psicoterapia dopo un aborto spontaneo utilizza varie tecniche e correnti della psicologia clinica per aiutare le donne che hanno dovuto affrontare questa dura battuta d'arresto nella loro vita. Tra le principali tecniche per superare il tuo dolore abbiamo:

1. EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) È una delle tecniche più utilizzate per traumi e duelli., ecco perché è così utile nel trattamento psicologico degli aborti spontanei perché si tratta di esperienze estremamente traumatiche. Attraverso l'EMDR vengono stimolati i meccanismi di guarigione e di superamento a disposizione del paziente. L'idea è di convincerlo a superare la situazione sia cognitivamente che emotivamente e fisicamente.

2. Terapia comportamentale cognitiva

Nell'approccio a nessun problema psicologico non può mancare la Terapia Cognitivo-Comportamentale, tanto più che è quella che possiede le evidenze più empiriche a sostegno del suo utilizzo e dei suoi benefici. Con lei la donna può essere fatta superare il trauma attraverso una nuova visione dell'aborto spontaneo che ha subito.

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3. Modello di sistemi familiari interni

Nel modello dei sistemi familiari interni, lavori con le diverse parti della mente della famiglia. paziente, in particolare quelli legati al trauma di aver subito un aborto spontaneo.

4. Terapia sensomotoria

La terapia sensomotoria, insieme all'EMDR, è considerata una delle tecniche più appropriate per superare il trauma associato all'aborto spontaneo. Con lei la paziente viene aiutata a superare i ricordi corporei e ciò che non è stata in grado di esprimere perché sembra troppo disturbata o perché non può accedervi consapevolmente. La terapia sensomotoria lavora con il corpo per liberarlo dai fardelli di una gravidanza interrotta.

Cosa fare se ho subito un aborto?

Oltre ad andare in psicoterapia, ci sono diverse raccomandazioni per tutte le donne che hanno sofferto di a aborto, consigli che possono essere usati anche per la tua famiglia e il tuo partner per prevenire il peggioramento della malattia situazione.

1. sostenere e capire

Tutte le donne che hanno subito un aborto spontaneo hanno bisogno di supporto e comprensione. La cosa peggiore che il tuo partner può fare quando si è verificato questo tragico evento è giocare a giochi di colpa o trattare il problema come qualcosa di non così serio..

Ogni persona prova il dolore in un modo unico. Nessuno si aspetta che il proprio figlio non nasca, evento per il quale non si è mai sufficientemente preparati. Le illusioni di avere un bambino superano il pensiero razionale che potrebbe non nascere e, purtroppo, quando questo accade soffre molto.

Sia la donna che ha smesso di essere incinta che il padre richiedono sostegno, empatia, comprensione, fiducia e vicinanza.

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2. lascia passare il tempo

Come dicevamo prima, il tempo non sempre sana le ferite. Tuttavia, il lutto richiede tempo, passare attraverso alcune fasi e non anticiparne nessuna. È il modo migliore per far affievolire il dolore, che il tragico evento sia gestito nel migliore dei modi che si può, anche se per questo è consigliabile andare in psicoterapia per assicurarsi che non sia un duello patologico.

3. non trascurare

Il dolore provato dall'aborto spontaneo può far abbandonare la madre: smette di mangiare, smette di avere relazioni, non dorme bene, non fa la doccia... Tristezza e sintomi depressivi ti fanno trascurare te stesso, ed è la cosa peggiore che puoi fare. Sia lei che il suo partner devono fare uno sforzo per evitare di cadere in questa pericolosa spirale di abbandono da cui è molto difficile uscire. Devi prenderti cura di te stesso per avere una buona salute fisica e mentale.

4. lavorare il senso di colpa

Oltre alla tristezza e alla frustrazione, il senso di colpa e la vergogna sono due emozioni che spesso sorgono dopo aver subito un aborto spontaneo. È molto comune per le donne che attraversano questo evento avere idee come "Non mi sono presa abbastanza cura di me stessa", “Non sarò mai madre”, “Non sono una vera donna perché non posso avere figli”... Questi pensieri dovrebbero essere elaborati in terapia, sia individualmente che con la coppia.

5. Non minimizzare la situazione

Soprattutto per l'ambiente che circonda la donna, è importante non minimizzare la situazione. È comune che quando si verifica un aborto spontaneo ci sia qualcuno nell'ambiente sociale della donna che dice frasi come "devi farla finita ora", "concentrati su un nuovo bambino", "non è mai venuto in vita, non preoccuparti" e altri che, anche se si dice che cerchino di aiutare la donna, la immergono miseria. Sono espressioni che invalidano i suoi sentimenti e ciò che il suo stesso corpo, ancora quello di una donna incinta, le trasmette.

Non dovresti rimanere bloccato nel lutto, ma non ti fa bene cercare di comportarti come se nulla fosse. Sì, è successo: ha perso suo figlio. Come abbiamo detto, una donna che ha subito un aborto è una madre che ha perso il suo bambino e lo vivrà come la morte di un familiare o di un amico. Il loro dolore e i loro sentimenti non dovrebbero essere minimizzati o invalidati.