La trappola dell'ego

Quali segreti nasconde la nostra mente? Pensi di essere davvero libero da decisioni? Vivi in ​​una prigione mentale? Hai difficoltà a uscire dai tuoi pensieri in loop?

Se vuoi scoprire le risposte a queste domande, assicurati di leggere questo articolo in cui spiego come funziona la mente umana e in particolare il nostro ego.

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Cominciamo con il più elementare: cos'è l'ego?

Hai mai sentito la frase "questa persona ha molto ego" o "il suo ego è aumentato"? Quando si dice... A cosa pensi si riferisca la persona che dice questo?

Ok, posso immaginare la tua risposta. Forse pensi che quella persona sia molto sicura di sé o che sia molto arrogante, giusto?

E sì, generalmente il comportamento di questa persona è governato da un ego tale interpreta il ruolo di un personaggio che pensa di essere superiore agli altri. Ma questa non è l'unica struttura dell'ego che esiste; per esempio, se una persona si sente inferiore agli altri, anche questo è un ruolo svolto dal suo ego.

Diciamo che l'ego lo è qualsiasi carattere che opera nella nostra mente e con il quale la maggior parte delle persone si sente identificata. Questo ego si presenterà sempre con sentimenti di colpa, sofferenza e lotta.

L'ego è quella vocina che ti dice che non l'avrai mai, che ti succede sempre la stessa cosa, che non troverai mai un partner che ti ami per come sei, che non ci provi, che sei troppo vecchio per cambiare carriera, che continui come sei perché non ci riesci mai qualunque... E l'elenco è infinito.

E a volte nella mente ci sono vocine diverse che cercano di sovrapporsi: quando uno ti dice di no potrai, l'altro gli dice "certo che puoi, se sei il migliore e non hai bisogno di nessuno per raggiungere successo".

L'ego vuole sempre di più, Avrai sempre una moltitudine di esigenze e richieste per farti sentire incompleto e insufficiente.

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Come è strutturato l'ego nella mente umana?

L'ego Non è né buono né cattivo; in effetti, ha la sua quota di utilità. Nella fase di infanzia Ci aiuta a sopravvivere emotivamente, quindi è necessario nel nostro processo di sviluppo.

Il problema esiste quando siamo già grandi e ci identifichiamo pienamente con quel personaggio che costantemente ci disturba e pensiamo di essere lui.

Diciamo che l'Io ha diverse fasi e che ci sono diverse strutture dell'Io a seconda del modello mentale della persona o della sua personalità. Questo è studiato nella teoria dell'enneagramma con i diversi enneatipi che lo compongono e che spiegano in dettaglio come opera l'ego nella mente umana. Questo modello dice che ogni persona nasce con un enneatipo predominante e con esso una ferita di nascita che dovrà rimarginarsi dalla forza dell'essere per avanzare nella sua evoluzione; questo spiega come due fratelli possano avere una personalità molto diversa, pur avendo ricevuto lo stesso tipo di educazione.

quando prendiamo una decisione basata sulla paura lo stiamo prendendo dalla prospettiva dell'ego; tuttavia, quando una decisione viene presa da ciò che è meglio per il tuo essere, la stai prendendo dall'amore, dalla pace interiore e dalla serenità. Questo è un ottimo modo per identificare da dove prendiamo decisioni e quindi essere in grado di riflettere prima di correre.

Non si tratta di eliminare l'ego dalla nostra vita, ignorarlo o evitarlo, ma di raggiungere un punto in cui puoi accettarlo perché hai svolto quel lavoro di auto conoscenza e non sei più disturbato o identificato con esso.

lavorare con l'ego

Esistono diverse tecniche per essere consapevoli del nostro ego e non dargli così tanta importanza nella nostra vita quotidiana; uno di questi è semplicemente chiudere gli occhi per 5 minuti al giorno e concentrarsi su qualsiasi rumore esterno senza giudicarlo, oppure puoi semplicemente concentrarti sul respiro.

Sicuramente all'inizio puoi essere sopraffatto se non l'hai mai fatto e vuoi lasciarlo, ma pensa che davvero quello che ti incoraggia ad andartene non sei tu, ma il tuo ego che ti dice che non ne vale la pena il meditazione e che questo è inutile.

Ma se vuoi davvero capire come funziona la natura della mente e lavorare sulla padronanza mentale o sulla liberazione della mente, il modo migliore è conoscere molto da vicino il "nemico". Per questo tutto quello che devi fare è osserva i pensieri nella tua mente e torna al presente ogni volta che cadi nelle loro reti.

Spero che questo articolo ti sia piaciuto e che d'ora in poi capirai che l'ego è solo un personaggio, un meccanismo di protezione, una maschera, ma che tu sei molto più di quel personaggio, e che semplicemente essendo sei già completo e, quindi, basti.

Vorrei concludere l'articolo con questa stimolante citazione di Sri Sri Ravi Shankar “Niente al mondo può infastidirti più della tua stessa mente. In effetti, gli altri sembrano infastidirti, ma non sono gli altri, è la tua stessa mente.