Atteggiamenti negativi: cosa sono, tipi e come ci influenzano

Gli atteggiamenti sono ciò che segna un orientamento in base al quale agire contro la vita, affinché si possa dire che ciò che contraddistingue gli atteggiamenti sarebbe il modo di essere o di comportarsi delle persone. Esistono diversi tipi di atteggiamenti: positivi, negativi, disfattisti, neutrali, passivi, aggressivi, empatici, ecc.

Gli atteggiamenti negativi comprendono una serie di disposizioni, pensieri e comportamenti di natura negativa che le persone possono mostrare temporaneamente o per un periodo di tempo più lungo trascinato. Alcuni esempi di atteggiamenti negativi possono essere: guardare solo al lato negativo di ciascuno situazione, incolpare le altre persone per ciò che accade a se stessi, avere un dialogo interno negativo, eccetera.

In questo articolo vedremo quali sono gli atteggiamenti negativi e commenteremo anche alcuni esempi che si possono trovare nella vita di tutti i giorni.

• Articolo correlato: "Cos'è l'intelligenza emotiva?"

Quali sono gli atteggiamenti negativi?

Un atteggiamento all'interno della psicologia può essere inteso come

il comportamento abituale di una persona nelle diverse circostanze, con atteggiamenti che giocano anche un ruolo determinante nella vita emotiva di ogni persona. Allo stesso modo, gli atteggiamenti possono anche essere intesi come una disposizione sottostante che, insieme all'influenza dell'altro fattori, contribuiscono a determinare il comportamento delle persone in relazione a un oggetto, un'altra persona o gruppo. Inoltre, gli atteggiamenti includono la riaffermazione di sentimenti e convinzioni sui comportamenti di rifiuto o attrazione.

Tra i diversi tipi di atteggiamenti possibili ci sono gli atteggiamenti negativi che costituiscono una serie di atteggiamenti comportamenti, disposizioni e pensieri di natura negativa che le persone possono manifestare temporaneamente o per un periodo di tempo più lungo.

In questo senso, una persona con atteggiamenti negativi avrà opinioni e visioni negative nei confronti di un oggetto o gruppo, potendo comportarsi anche in modo negativo e/o dannoso nei confronti di quel gruppo che genera rifiuto.

Gli atteggiamenti negativi possono includere anche una visione pessimistica di se stessi, di varie circostanze della vita e/o di altre persone. In questo modo la persona si concentrerà sempre sul lato negativo delle cose, tralasciando il lato positivo, tenderà a confrontarsi con gli altri. persone per le quali ritiene che le cose stiano andando meglio, penserà che la vita non lo tratta come merita e che, quindi, deve qualche cosa.

È anche comune per una persona con atteggiamenti negativi non dare valore a ciò che hai e concentrati sempre su ciò che vuoi ottenere, soffrendo così molta frustrazione.

Come possiamo vedere, ci sono vari esempi di atteggiamenti negativi. Nella prossima sezione vedremo alcuni degli esempi più comuni per aiutare a comprendere questo concetto in modo più dettagliato.

• Potresti essere interessato: "Pessimismo difensivo: cos'è, caratteristiche, vantaggi e svantaggi"

Tipi di atteggiamenti negativi comuni

Di seguito spiegheremo brevemente alcuni degli atteggiamenti negativi più comuni che possiamo trovare nelle persone intorno a noi e che ne abbiamo anche avuti volta.

È comune che dietro questi atteggiamenti negativi ci siano alcune distorsioni cognitive (p. g., ipergeneralizzazione, personalizzazione, pensiero assolutista, massimizzazione dei negativi e minimizzazione dei positivi, ecc.).

1. Concentrati solo sul lato negativo di ogni situazione

Uno degli atteggiamenti negativi più frequenti si verifica quando una persona si concentra solo sul lato negativo di ogni situazione e, quindi, non è mai soddisfatta di nulla. Inoltre, questa visione negativa rende difficile per la persona essere motivata a raggiungere i propri obiettivi perché commetterà sempre un errore e penserà di non essere le condizioni ideali per farlo.

• Articolo correlato: "Personalità pessimista: quali 6 tratti lo caratterizzano?"

2. ancoraggio nel passato

Pensare al passato più del dovuto, lasciando da parte il momento presente, che è davvero l'unica cosa che possiamo controllare, è un altro degli atteggiamenti negativi più comuni. Questo atteggiamento può portare le persone a non essere in grado di voltare pagina e pensare continuamente agli eventi del passato che possono farlo portarti alla malinconia, al lamento e persino al senso di colpa in alcuni casi per qualcosa che rimpiangi di aver fatto in passato. È passato.

La riflessione negativa sul proprio passato spesso causa più problemi alla salute mentale di quanti ne tragga beneficio. Dobbiamo imparare dal nostro passato; tuttavia, non è salutare per noi rimanerci ancorati e tornare indietro continuamente senza essere concentrati sul presente perché forse perderemmo le opportunità che il presente ci offre e tra qualche anno quando diventeranno il passato e lo ricordiamo, ci ci pentiremo

3. mettere giù altre persone

Scoraggiare le altre persone quando hanno l'illusione di raggiungere un obiettivo È uno degli atteggiamenti negativi che può causare più danni, dal momento che nessuno dovrebbe credere di avere il potere di dire ad altre persone che non possono ottenere qualcosa.

Dovremmo anche questo a noi stessi per non scoraggiarci quando cerchiamo di ottenere ciò che ci siamo prefissati di fare, non importa quanto possa sembrare difficile e non importa quanti ostacoli ci siano.

• Potresti essere interessato: "Amicizie tossiche: 7 segnali per rilevare un cattivo amico"

4. confrontati con le altre persone

Uno degli atteggiamenti negativi che è aumentato maggiormente negli ultimi anni è quello che ha a che fare con l'atto di confrontarsi continuamente con le altre persone, e I social network hanno fortemente influenzato questo., dove vengono continuamente caricate le foto della "versione migliore" di ognuna, in modo che chiunque entri a vederle possa raggiungerle pensare che gli altri se la cavano meglio e sono più attraenti, anche se quelle foto non lo rispecchiano realtà.

5. Incolpare gli altri per quello che succede a se stessi

Uno degli atteggiamenti negativi che può arrecare più danno alle relazioni interpersonali è quello spinge qualcuno a incolpare continuamente le altre persone per le proprie disgrazie, invece di fare un'autoriflessione e valutare quale parte della responsabilità ha lei stessa e cosa è in suo potere per cambiare la situazione.

• Articolo correlato: "La proiezione: quando critichiamo gli altri, parliamo di noi stessi"

6. Avere un dialogo interiore negativo

Il dialogo interno è un altro di quegli atteggiamenti negativi più comuni e può essere la causa di altri e consiste nel parlare a se stessi in modo pessimista e negativo. Questo rende più facile che la realtà venga distorta, facendo sentire la persona in colpa e affrontare i problemi in modo sbagliato concentrandosi sempre sul lato negativo di tutto e anche riguardo se stessi. Questo dialogo interno negativo può diventare come un discorso autodistruttivo.

7. Non dare valore a ciò che hai e pensare sempre a ciò che non hai

Un altro di quegli atteggiamenti negativi che tendono a manifestarsi abbastanza frequentemente è quello che porta le persone a non valutare ciò che hanno, quindi tendono a lamentarsi continuamente di avere ciò che vorrebbero avere, quindi non sono mai soddisfatti. È anche comune che quando ottengono ciò che volevano, vogliono immediatamente avere di più o avere altre cose diverse e quindi entrano in un circolo vizioso dal quale è molto difficile uscire.

• Potresti essere interessato: "Sviluppo personale: 5 ragioni per l'autoriflessione"

8. disprezzare gli altri

Un altro degli atteggiamenti negativi più dannosi e deplorevoli è il disprezzo per le altre persone, l'essere segno di scarsa autostima, dal momento che sentirsi al di sopra delle altre persone e confrontarci continuamente non ci aiuterà ad avere una solida autostima. Ed è che fondamentalmente devi valorizzare te stesso, ma senza che ciò sia a costo di disprezzare gli altri.

9. Credere che la vita o gli altri ci debbano qualcosa

Tra gli atteggiamenti negativi troviamo anche il ruolo di vittima che hanno alcune persone che si lamentano continuamente delle battute d'arresto che la vita avrebbe potuto dare loro e hanno la convinzione che la vita o altre persone dovrebbero ricompensarli per questo, quando la realtà è che non puoi essere a scapito degli altri poiché non sappiamo se anche loro stanno attraversando una situazione complicata.

10. Instillare il nostro negativismo nelle persone intorno a noi

Instillare il nostro negativismo è un altro degli atteggiamenti negativi più dannosi, dal momento che non stiamo facendo alcun favore a coloro che ci circondano infettandoli con la nostra visione negativa, né ci aiuterà a cambiare il nostro atteggiamento per uno più positivo.

Quando stiamo passando una brutta giornata e non siamo dell'umore giusto per parlare in modo più positivo con i nostri cari, prima che instillare in loro il nostro negativismo, che non risolverà nulla, forse è più consigliabile quel giorno essere parsimoniosi di parole per non perdere cordialità.

• Articolo correlato: "Vampiri emotivi: 7 personalità che rubano il tuo benessere emotivo"

11. sovrageneralizzare

Un altro di quegli atteggiamenti negativi che tendono a verificarsi abbastanza frequentemente è l'eccessiva generalizzazione, che consiste in estrapolare uno specifico evento negativo in una conclusione generale; In altre parole, questo accade quando generalizziamo da un caso isolato, generalizziamo ciò che è accaduto e lo usiamo come se fosse una conclusione valida per qualsiasi altra situazione futura. Sulla base di ciò, vengono spesso utilizzate parole come "sempre", "mai", "tutto", ecc.