Il dolore: affrontare la perdita di una persona cara

Il duello È un processo che avviene dopo una perdita, sia essa di una persona cara, di un lavoro, di Una relazione, di un oggetto ecc. Il dolore colpisce psicologicamente però colpisce anche il comportamento e il fisico della persona che lo subisce. È un processo necessario, universale e doloroso. L'importante è integrarlo nella vita e ristabilire un rapporto con essa.

Gli esseri umani stabiliscono relazioni per natura. Interagiamo costantemente con chi ci circonda: costruiamo legami durante tutta la nostra esistenza per soddisfare le nostre esigenze di sicurezza e protezione da bambini, sviluppare la nostra identità di adolescenti e dare e ricevere amore da adulti. Questo impulso a connettersi con l'esterno nasce dal momento in cui il bambino nasce e inizia a relazionarsi con sua madre.

Caratteristiche del duello

è un processo, si evolve nel tempo e nello spazio, è normale (ognuno può essere vittima di una perdita significativa), è dinamico, dipende dal riconoscimento sociale, è intimo (ognuno lo porta modo diverso) ma è anche sociale poiché comporta riti culturali e, infine, è attivo, la persona prenderà le proprie decisioni e le concederà senso. Il loro ruolo è quello di elaborare l'impatto della perdita e adattarsi alla nuova situazione.

Il normale duello

Il processo del lutto è un meccanismo per adattarsi a una perdita, è normalizzato poiché le sue caratteristiche sono presenti nella maggior parte dei duelli. Nel duello normale Ci sono circa sei comportamenti che si verificano normalmente: disagio somatico o corporeo, preoccupazione per l'immagine del defunto, senso di colpa legato al defunto o alle circostanze della morte, reazioni ostili, incapacità di agire normalmente e, infine, molti pazienti hanno sviluppato da soli alcuni tratti del defunto condotta.

Quanto dura il normale processo di lutto?

La durata del duello è tra due e tre anni three (se si tratta di una persona significativa), inizia dal momento in cui la persona inizia a manifestare la separazione e termina quando quest'ultima l'accetta definitivamente.

È anche normale che alcune persone colpite da un evento traumatico possano, come conseguenza del loro coping, sperimentare cambiamenti positivi nella loro vita. Ci sono fattori di personalità chi può prevederlo? crescita post-traumatica che include cambiamenti in se stessi, nelle relazioni interpersonali e nella filosofia o nel significato della vita. La crescita post-traumatica può convivere con la sofferenza. In effetti, possono essere necessarie emozioni difficili perché questi cambiamenti si verifichino.

Fasi del lutto

Il dolore normale è solitamente strutturato in fasi che si verificano successivamente:

1. Negazione emotiva

È un modo per prendere le distanze emotivamente dal fatto, è l'assenza di reazioni che finisce quando si verifica, dovrebbe durare tra 2 settimane e 3 mesi.

2. Protesta

È fatto con le persone più vicine, sebbene la vera rabbia sia con la persona perduta, è molto necessario esprimere questa fase.

3. Tristezza

È dove c'è più pericolo di stagnazione, c'è isolamento dal mondo, è necessario avere da 3 a 5 rapporti con cui parlare della perdita.

4. Accettazione intellettuale e globale

Il fatto comincia ad essere accettato, inizia con difficoltà a parlarne e finisce con piccoli commenti sulla perdita.

5. Cerca un significato globale

Consiste nel parlare di tutto ciò che questa relazione ha implicato nella vita della persona.

6. Elaborazione e nuovi allegati

Essere in grado di collegarsi ad altre relazioni senza essere un sostituto per la persona perduta.

Tipi anormali di duelli

Oltre al dolore normale, ci sono altri tipi di dolore più complicato o patologico:

• dolore cronico → di durata eccessiva, la persona non può voltare pagina.
• Duello ritardato → la reazione emotiva non è stata sufficiente e si manifesta qualche tempo dopo, innescandosi, ad esempio, attraverso i ricordi.
• dolore esagerato → sintomi di intensità eccessiva e invalidante.
• duello mascherato → la persona non è consapevole degli effetti della perdita.
• duello non autorizzato → la persona in lutto non è socialmente riconosciuta e il suo dolore non può essere espresso pubblicamente.

In quest'ultimo caso, l'assenza di contatto di supporto al momento dell'evento traumatico e nel tempo successivo è essa stessa un'altra perdita o trauma cumulativo.

Affrontare il dolore

Nel processo del lutto ci sono due tipi di meccanismi di coping: Orientato alla perdita e al restauro.

Affinché il lutto possa essere regolato, questi due meccanismi devono avvenire in modo oscillatorio, sebbene con l'avanzare del processo nel tempo prevalgano i meccanismi volti al ripristino.

I bisogni emotivi delle persone che hanno subito una perdita

Le persone in lutto hanno determinati bisogni che devono essere soddisfatti per superare con successo la perdita.

• Hanno bisogno di essere ascoltati e credettero in tutta la loro storia di perdita.
• Hanno bisogno di essere protetti e avere il permesso di esprimere emozioni.
• Devono essere convalidati nel modo in cui affrontano il dolore (sapendo che ciò che accade loro è naturale, è ben fatto e non è male sentirsi così)
• Hanno bisogno di essere in una relazione di sostegno di reciprocità (Che l'altra persona ti capisca grazie a un'esperienza simile o che l'altra persona "sa" di cosa sta parlando la persona interessata).
• Devono essere definiti individualmente e unico per vivere il duello (che altre persone supportano il loro modo di affrontare).
• Hanno bisogno di sentire che la loro esperienza di dolore ha un impatto sulle altre persone. (Lascia che il tuo dolore o la tua spiegazione di ciò che stai soffrendo segni gli altri).
• Hanno bisogno di essere in una relazione in cui l'altro prende l'iniziativa poiché non sono in grado, ad esempio, di iniziare a parlarne.
• E infine, devono essere in grado di esprimere amore e vulnerabilità. davanti ad altre persone.

Elaborazione di particolari tipologie di perdite

Ci sono alcuni modi di morire e determinate circostanze che richiedono trattamenti speciali che vanno oltre i normali processi. Li esaminiamo di seguito.

Suicidio

Gli interessati non solo sono lasciati con un senso di perdita, ma anche un'eredità di vergogna, paura, rifiuto, rabbia e colpa. È possibile che un lutto suicida possa essere più intenso e durare più a lungo del lutto dovuto a un altro tipo di perdita.

Il sentimento più notevole è la vergogna, che colpisce sia individualmente che il nucleo o il nucleo familiare e il senso di colpa, i membri della famiglia si assumono la responsabilità del for azione del defunto e hanno la sensazione che avrebbero potuto fare qualcosa per impedire quella morte o, al contrario, la colpa si manifesta incolpando altre persone per quella morte. Morte.

Morte improvvisa

Si verificano senza preavviso. In questo tipo di morti, la perdita è percepita come se non fosse reale, la mente non assimila un cambiamento così brusco quindi è necessario un trattamento specifico per aiutarlo ad accettarlo.

morte perinatale

In questo caso bisogna dare importanza al lutto del bambino defunto poiché, se sottovalutato, può incitare i genitori a produrre un'altra gravidanza che servirebbe solo come sostituto della precedente e potrebbero sorgere problemi in seguito.

Aborto

Generalmente un dolore mascherato che si manifesta attraverso altri eventi o azioni, senza che il paziente sappia che sono dovuti all'aborto precedentemente indotto, trattandosi di una perdita provocata, di solito non si parla di lui e finge di essere rapidamente dimenticato, tuttavia, una donna che non risolve bene questa perdita può vedere ulteriori perdite intensificate.

lutto anticipato

Nel duello atteso, la morte è nota in anticipo, quindi il processo o le risposte emotive vengono avviate prima che avvenga la perdita. Il dolore prolungato può produrre risentimento e, a sua volta, portare al senso di colpa. Il lutto precoce non deve accorciare o ridurre l'intensità del processo di lutto post-morte

Aids

A causa dello stigma dell'AIDS, è davvero difficile trovare supporto sociale per questo duello poiché c'è il timore di essere rifiutati o di essere giudicati se si scopre la causa della morte. A causa di queste paure è probabile che a solitudine verso i malati. Un modo affettivo per affrontare questo tipo di lutto è il sostegno in gruppi sociali che si trovano nella stessa situazione.

Conclusioni

In sintesi, il dolore è un processo con cui tutti possono essere colpiti o coinvolti ad un certo punto della vita. È un processo difficile ma risolvibile in cui il supporto degli altri è molto necessario per superarlo. Nel dolore, la presenza di uno psicologo non è necessaria per aiutarci a far fronte, ma A volte il servizio che può offrirci è di grande aiuto.

Esistono molti tipi di duelli e molti modi per affrontarli, ma tutti hanno basi o principi comuni che ci aiuteranno quando si tratta di identificarli.

Il dolore è un processo serio che può causare molti problemi se non viene trattato adeguatamente per cosa è di vitale importanza saperlo ed essere pronti ad offrire aiuto alle vittime sia da un punto di vista professionale che da una prospettiva più ravvicinata, come aiutare un familiare o un amico a farvi fronte.

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