Perché è importante prendersi cura della salute mentale: 5 validi motivi

Perché è importante prendersi cura della salute mentale: 5 validi motivi (BC AVANCE PSICOLOGOS) La salute mentale è uno degli aspetti della vita che, nonostante la sua importanza, è stata ingiustamente sottovalutata o addirittura invisibile per molto tempo. Per fortuna, negli ultimi anni sono state realizzate campagne di sensibilizzazione al riguardo grazie alle quali sempre più persone che ne hanno bisogno si rivolgono dallo psicologo.

Tuttavia, c'è ancora una certa tendenza a non pensare alla necessità di prendersi cura della salute mentale; per esempio, supponendo che questo possa essere visto consumato indefinitamente fino a quando non raggiungiamo determinati obiettivi lavorativi perché il primo è il lavoro, ovvero mettere sempre gli interessi dei nostri cari davanti ai nostri, a prescindere da tutto il riposo.

Per questo motivo, in questo articolo vi spieghiamo cosa sono. I motivi principali per cui dovresti prenderti cura della tua salute mentale Di giorno in giorno.

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L'importanza della salute mentale: perché vegliare su di essa

Sebbene i problemi emotivi, cognitivi o emotivi possano adottare un'ampia varietà di "travestimenti", è necessario che prestiamo sempre attenzione a come ci sentiamo e cosa facciamo, in modo da rilevare i problemi psicologici il prima possibile significativo. Fingere che non esistano non farà che peggiorare le cose.

Questi sono i motivi principali per cui è molto importante prendersi cura della salute mentale, sia adottando abitudini che aiutano per prevenire disturbi psicologici, come cercare rapidamente un aiuto professionale nei casi in cui si verificano complicazioni.

1. I problemi di salute mentale ci rendono difficile essere felici

Il primo motivo per cui la salute mentale non deve essere sottovalutata è che i problemi in questo settore hanno una grande capacità di allontanarsi dalla felicità. In altre parole, non tutto il benessere e la capacità di essere felici dipendono dall'assenza di patologie fisiche. In effetti, la relativa assenza di sintomi fisici evidenti che si verifica nella maggior parte dei disturbi psicologici (almeno durante i primi settimane o mesi dal loro aspetto) li fa non essere considerati un problema, o che sono semplicemente segni che la persona è "debole", capricciosa o pigro

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2. Non prendersene cura influisce sulle relazioni personali

I problemi di salute mentale non sono confinati all'interno della persona che ne soffre; Si esprimono anche nell'atteggiamento e nel comportamento dell'individuo nei confronti degli altri. Normalmente, questo fa soffrire i propri cari e, inoltre, le relazioni danneggiate complicano il processo di guarigione di qualcuno che ha sviluppato una psicopatologia.

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3. Una volta che sorgono problemi, può essere difficile riconoscerli in se stessi

Esistono molti disturbi psichiatrici in cui uno dei sintomi è l'anosognosia, ovvero l'incapacità di riconoscere i sintomi di un disturbo neurologico o psicologico in quanto tale. Ad esempio, alcune persone nella fase maniacale del disturbo bipolare non percepiscono ciò che accade loro come un problema e qualcosa di simile accade con le dipendenze. Non è che la persona mente agli altri, è che crede sinceramente che ciò che sta loro accadendo non sia i sintomi di un disturbo.

Questo fa sì che la ricerca di un aiuto professionale in terapia richieda troppo tempo, qualcosa di serio, perché prima si interviene dal campo della psicoterapia o della medicina, migliore è la prognosi.

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4. I disturbi psicologici possono generare comportamenti autodistruttivi

Un altro dei motivi fondamentali per cui è importante prendersi cura della salute mentale è che, se non lo fai, rischiamo di cadere in un circolo vizioso di comportamenti autodistruttivi. Questi possono assumere la forma di modi molto palesi e diretti di farsi del male, come ad esempio autolesionismo o addirittura comportamento suicida, ma non si limitano a queste varianti estreme e visibile.

Ad esempio, è noto che la depressione induce i malati ad adottare abitudini sedentarie e relativo isolamento sociale e questo stile di vita rafforza ulteriormente la presenza di questo disturbo mentale. Allo stesso modo, i disturbi d'ansia ci fanno iniziare ad avere una paura terribile della possibilità di soffrirne sintomi in un dato momento, il che ci rende sempre più vulnerabili e fa sparire la psicopatologia consolidare.

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5. I problemi di salute mentale possono modellare la personalità

Soprattutto durante l'infanzia, il fatto di soffrire di disturbi psicologici ha un effetto fondamentale sullo sviluppo della personalità. Anche se quest'ultimo cambia a poco a poco nel corso della vita nonostante non abbia complicazioni Per quanto riguarda la salute mentale, quando questi si verificano, la trasformazione è più rapida e tende verso finisce. Ad esempio, vivere un'esperienza traumatica può causare il Nevrosi della persona viene attivato, oppure possono far sì che la persona passi dall'essere estroversa a piuttosto introversa.

Dobbiamo tenere presente che l'infanzia è la fase della vita in cui interiorizziamo i principali modi di interpretare la realtà e di sviluppare abitudini e routine, e per questo, le dinamiche psicologiche che la persona instaura nei suoi primi anni non scompariranno facilmente (e per questo motivo è indispensabile ricorrere alla terapia dell'infanzia e dell'adolescenza se insorgono problemi in questo senso).

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6. Alcuni disturbi mentali possono portare alla morte

Infine, non va dimenticato che alcuni disturbi particolarmente gravi comportano un rischio di morte a causa dell'usura fisica che producono o perché generano idee suicide. I chiari esempi di questa classe di alterazioni sono i disturbi del comportamento alimentare o la depressione.

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