Muscoli antigravitazionali: cosa sono, tipi, caratteristiche e funzioni

In piedi, seduti, indicando o facendo una postura yoga, abbiamo bisogno di usare vari muscoli che lavorano contro gli effetti della gravità. La postura, anche se statica, richiede l'attivazione di diversi muscoli che contrastano la forza scoperta da Isaac Newton.

I muscoli coinvolti in questo compito sono conosciuti come muscoli antigravitazionali., che scopriremo di seguito insieme alle loro funzioni e posizioni. Continua a leggere per impararli.

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Cosa sono i muscoli antigravitazionali?

I muscoli antigravitazionali sono un insieme di gruppi muscolari che ci permettono di alzarci in piedi da una posizione sdraiata. Sono così chiamati perché la loro funzione più importante è sostenere la forza di gravità per mantenere una certa postura, aiutando a resistere alla sua pressione costante.

La loro azione articolare lavora sinergicamente e armoniosamente per vincere la forza gravitazionale sulle nostre articolazioni e darci stabilità ed equilibrio.

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Tipi di muscoli antigravitazionali

possiamo parlare? diversi tipi di muscoli antigravitazionali a seconda del tipo di movimento che eseguono. Questi potrebbero essere:

• Muscoli antigravitazionali verso il basso: a favore della gravità.
• Muscoli antigravitazionali ascendenti: contro la gravità.
• Muscoli antigravitazionali del movimento orizzontale: perpendicolari alla forza di gravità.

Possiamo anche parlare di due tipi di questi muscoli a seconda del tipo di azione che svolgono:

• Muscoli statici: sono solitamente in uno stato di contrazione costante, e si caratterizzano per essere i più adatti a resistere allo stretching.
• Muscoli dinamici: generano movimenti dalla loro contrazione nelle articolazioni. Sono più adatti per fare movimenti.

Funzioni principali

Tra le varie funzioni dei muscoli antigravitazionali possiamo evidenziare le seguenti:

1. funzione posturale

La funzione posturale è il più importante dei muscoli antigravitazionali. Questo è dovuto a Sono responsabili di mantenerci in una certa postura.. Sebbene la postura in questione sia statica, ciò non significa che molti dei nostri muscoli non funzionino. Al contrario, per rimanere in piedi, con un braccio alzato o inclinato in un certo modo, è necessaria l'azione posturale dei muscoli antigravitazionali.

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2. funzione propriocettiva

I muscoli antigravitazionali dicono al cervello se siamo in piedi, seduti o in qualsiasi altra posizione grazie al fatto che ha propriocettori in diversi segmenti corporei che inviano le informazioni alla corteccia cerebrale. Vale a dire, questi muscoli hanno sensori che inviano segnali al cervello dicendogli in quale posizione si trova il corpo.

3. funzione di tonicità

muscoli antigravitazionali, grazie alla loro continua trazione, sono responsabili di conferire al corpo un aspetto tonico se sono lavorati.

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Funzioni specifiche, origine e inserimento

Gli esseri umani hanno diversi muscoli antigravitazionali, quindi possiamo parlare di molteplici origini e inserzioni di questi tessuti.

1. Muscoli antigravitazionali del torace e dell'addome

I muscoli antigravitazionali del torace e dell'addome sono il diaframma e il trasverso.

1.1. Diaframma

Il diaframma è un muscolo che divide il torace dalla cavità addominale, agendo come una sorta di partizione anatomica.. Questo muscolo dona stabilità ed equilibrio al corpo e, quando si contrae, aumenta lo svuotamento del sangue presente nel fegato.

Ha origini diverse perché è composto da più fibre. Questi sono ancorati in tutte le strutture anatomiche che compongono l'apertura costale inferiore. La sua inserzione è un centro a forma di trifoglio dove convergono tutte le sue fibre muscolari.

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1.2. Trasversale

Il trasverso è un muscolo situato sotto l'obliquo dell'addome. La sua funzione è aumentare la pressione intra-addominale e la costrizione dell'addome, il che rende questo muscolo è molto necessario per eseguire i movimenti di minzione, defecazione e espirazione.

Ha origine dall'aspetto mediale della quinta e sesta costola e dai processi costiformi delle vertebre lombari L1-L5. Si inserisce nella linea mediana del corpo, in particolare nella linea pettinea (del torace), nella cresta pubica e nella linea alba. Questa struttura anatomica è chiamata arco di Douglas.

2. Muscoli antigravitazionali dell'arto superiore

Il muscolo antigravitazionale più notevole dell'arto superiore è il tricipite. Questo muscolo si trova nella parte posteriore dell'omero e la sua funzione principale è l'estensione dell'avambraccio e del braccio.

Si compone di tre parti: una lunga, che ha origine nel tubercolo infraglenoide scapolare; uno laterale, originato al di sopra del canale di torsione omerale; e una porzione mediale, originata inferiormente al canale di torsione omerale. Tutte e tre le parti si inseriscono sull'olecrano attraverso il tendine del tricipite.

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3. Muscoli antigravitazionali dell'arto inferiore

I muscoli antigravitazionali dell'arto inferiore sono il quadricipite femorale, il gluteo medio, il grande gluteo, l'ileopsoas e l'adduttore dell'anca.

3.1. Quadricipite femorale

Il quadricipite femorale si trova nella gamba, all'altezza del femore e la sua funzione principale è l'estensione del ginocchio. Si ritiene che questo sia il principale muscolo antigravitazionale perché, grazie ad esso, possiamo stare in piedi e sostenere il nostro peso.

Come per il tricipite, il quadricipite femorale è composto da parti, in questo caso quattro. la porzione laterale origina dalla parte esterna e superiore del femore, inserendosi nella parte inferiore del grande trocantere; la porzione mediale origina dalla linea intertrocanterica che va alla linea aspera del femore, inserendosi sulla rotula; l'intermedio origina dai due terzi superiori dell'aspetto laterale del femore, e la porzione anteriore origina dalla spina iliaca antero-inferiore e dalla fronte acetabolare.

Tutte le porzioni del quadricipite femorale si uniscono nella parte più distale del femore, formando un grande tendine che si attacca alla base e ai lati della rotula.

3.2. gluteo medio

La funzione del gluteo medio è l'abduzione e la rotazione del femore.. Questo gluteo origina dal bordo laterale della cresta iliaca, dalla fossa iliaca esterna, dall'aponeurosi glutea e dalla spina iliaca antero-superiore. Si inserisce sulla faccia esterna del grande trocantere.

3.3. grande gluteo

Il grande gluteo situato a livello delle creste iliache. Ha diverse funzioni, la più notevole è la flessione della coscia sul bacino e il recupero della posizione eretta dalla posizione accovacciata. Proviene dai due terzi superiori della fossa iliaca esterna, dal coccige, dai legamenti sacro-iliaci e dalla parte superiore dell'osso sacro. È inserito nella linea grezza, all'altezza della sua triforcazione.

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3.4. Ileopsoas

L'ileopsoas è un muscolo la cui azione principale è flessione dell'anca. La sua origine è da ricercarsi nel processo trasverso delle vertebre lombari e della fossa iliaca interna e la sua inserzione è il piccolo trocantere del femore.

3.5. adduttore dell'anca

Come ultimo muscolo antigravitazionale della lista, stiamo parlando dell'adduttore dell'anca, che è costituito da due pance, essendo di forma triangolare sulla coscia. È responsabile della retroversione del bacino, mantenendo stabile la colonna vertebrale. All'altezza del femore, funge da adduttore e rotatore interno.

L'adduttore dell'anca ha origine a livello del bacino, nei due terzi posteriori del ramo ischiopubico. Una delle sue pance si inserisce nella linea aspera del femore, mentre l'altra si inserisce nella parte posteriore del condilo mediale del femore.