Breadcrumbing: cos'è, cosa lo causa e come rilevarlo in una relazione

I social network hanno cambiato tutto e le relazioni non fanno eccezione. Con la comparsa delle chat di messaggistica istantanea e delle applicazioni di incontri, ci sono diversi nuovi fenomeni virtuali riguardanti il ​​mondo sentimentale.

Ghosting, orbiting, stalking… molti anglicismi sono stati usati per descrivere particolari dinamiche relazionali, perlopiù tossiche, che hanno cambiato il panorama delle relazioni amorose. Oggi parleremo di un fenomeno che si traduce bene nel dare briciole emotive: pangrattato.

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Che cos'è il pangrattato?

Fratello del "fantasma", il "orbitante” e altre parole straniere tipiche del mondo virtuale, “breadcrumping” è un'altra parola in inglese applicato al mondo delle relazioni sentimentali in un mondo dove tutto passa attraverso le reti sociale. Deriva dalla parola "breadcrump", che nella lingua di Shakespeare significa "breadcrump". Potremmo definirla come la tattica usata da quelle persone che

inviano i segnali minimi al proprio partner, dimostrando che sono ancora lì, dando speranza all'altra parte che sono ancora in una relazione amorosa, ma che non vogliono impegnarsi con maggiore impegno.

Sebbene il breadcrumbing sia nato e cresciuto sui social network, si è spostato nel nostro mondo reale. Può verificarsi in relazioni in cui si sono già avute date fisiche, in cui l'altra persona è trattata con gentilezza ma senza arrivare ad altro, nulla di concreto o di più intimo. Si limita a dare quel tanto che basta per mantenere il rapporto, anche se minimo. Sta lasciando briciole di pane emotive, creando speranza nell'altro ma senza andare oltre.

L'altra parte vive in una situazione paradossale. Da una parte, Dal momento che il tuo partner ti sta dando quelle briciole emotive, speri che un giorno andrà oltre.. D'altra parte, è consapevole che il suo partner non si lascia coinvolgere maggiormente perché non vuole, non è disposto ad andare ad altro, ma poiché non è sicuro se rottura o meno, la persona che è vittima di breadcrumbing tiene aperta la relazione intrappolata nel pensiero "forse un giorno farò un passo più". Ricevono i segnali sbagliati, segnali che un giorno suggeriscono che il breadcrumber vuole andare oltre e che il giorno dopo non vogliono avere così tanta intimità.

Trovandoti in questa situazione, in cui da un lato hai la speranza di andare oltre ma sai razionalmente che non sarà così perché l'altra parte non è disposta, è estremamente doloroso per la persona che vuole solo sentirsi amata. Il dolore e la frustrazione di aver provato di tutto e di non aver ottenuto nulla o di non essere in grado di farlo convincere il breadcrumber distrugge l'altra persona che vuole vivere in modo pieno, sano e funzionale.

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Cause: perché lo fanno?

Secondo la dott.ssa Kelly Campbell, professoressa di psicologia alla California State University, Le persone che briciole di pane lo fanno perché la loro autostima dipende molto da quanta attenzione ricevono da loro. altri. Sebbene le ragioni esatte del loro comportamento varino ampiamente, ci sono alcuni schemi psicologici che il Dr. Campbell, questo spiegherebbe perché le persone che ci lanciano briciole di pane emotive lo fanno.

1. Per sentirsi meglio

I breadcrumbers lanciano le briciole per sentirsi meglio. Più interesse ottengono dagli altri, meglio si sentono.

2. Cerca la convalida da altri

Le persone che praticano il breadcrumbing hanno bisogno della convalida degli altri. Non si sentono a proprio agio o fiduciosi a meno che non gli venga costantemente detto da altri che sono degni o preziosi, e l'attenzione che ricevono dagli altri con le loro azioni è un buon modo per ricevere tale convalida.

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3. sono narcisisti

Le persone che briciole di pane hanno spesso tratti di personalità narcisistici o persino un disturbo di personalità narcisistico. Non si sentono in colpa per manipolare gli altri o giocare con le loro emozioni.

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Come sapere se il nostro partner è breacrumper?

Il breadcrumbing è una forma di manipolazione psicologica, altamente dannosa per la salute mentale della vittima. Vivere in una relazione in cui l'altro ci dà solo briciole emotive non è amore, ma rasenta l'abuso psicologico. Per questo è importante sapere se siamo vittime di questo tipo di tattiche manipolative al fine di fermarle il prima possibile e, se necessario, rompere una relazione che non ci offre nulla.

Per sapere se siamo vittime del breadcrumbing, è necessario cercare i seguenti comportamenti.

1. Coppia poco chiara e concisa

Se il nostro partner è una persona poco chiara e concisa quando ha a che fare con noi, abbiamo motivo di sospettare. Ciò è particolarmente evidente in situazioni come fare progetti. Se in questo scenario ci dà solo risposte ambigue come “vedremo” o “forse”, ma non arriva mai a specificare quando, ci sta sgretolando il pane.

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2. Dà segni di vita ogni tanto

In una relazione di coppia, in cui i due si amano moltissimo, è normale che la comunicazione si mantenga con una certa frequenza. Se stai uscendo con qualcuno, ha senso sapere cosa sta facendo o dove si trova almeno una volta al giorno senza assumere comportamenti ossessivi o di controllo.

Ebbene, i breadcrumber danno segni di vita ogni tanto, perfettamente solo una volta alla settimana. Può darsi che passino settimane senza sapere nulla di quell'individuo che dovrebbe essere il nostro ragazzo. Non hanno rotto con noi, ma non sono presenti né dimostrano di esserci ancora frequentemente. Lasciano la porta socchiusa, finiscono per tornare a recitare il ruolo del fidanzato, ma non intensificano la comunicazione né rendono più seria la relazione.

In questo senso, possiamo dire che il breadcrumbing è legato al "ghosting" e all'"orbitare", solo senza raggiungere tali estremi. Il ghosting implica la scomparsa improvvisa, senza lasciare traccia e la rottura passiva, mentre l'orbita non differisce troppo. tranne per il fatto che l'altra persona dà segni di continuare ad esistere, sotto forma di Mi piace sui social media, per esempio.

Nel breadcrumbing, la scomparsa non è totale come nel ghosting, né interagisce superficialmente come nell'orbita., inoltre non ci sono rotture. In teoria, continui ad uscire con il breadcrumper, solo la relazione viene mantenuta a un livello minimo, con un'interazione sufficiente in modo che l'altro possa dire che hai una relazione.

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3. Preferiscono l'interazione online

I breadcrumber preferiscono l'interazione online ed evitano le relazioni fisiche, anche se non è sempre così. Una delle loro tattiche è il flirt virtuale, applicato sotto forma di un "tiro alla fune" che serve a mantenere l'altra persona in sospeso, ma non fanno mai il passo per andare oltre.

4. Comportamento irregolare e incoerente

I breadcrumber sono persone che possono farci sentire meravigliosi, ma se analizziamo più a fondo il loro comportamento, iniziamo a vedere che ci sono delle lacune, che c'è qualcosa che non va. In cima, sono esperti nel farci credere che queste cose strane siano nostre, percezioni che forse quelli che si comportano in modo incoerente siamo noi.

5. Non si aprono mai emotivamente

Per i breadcrumber, non è mai il momento di parlare di sentimenti. Questo è qualcosa di troppo intenso per loro, poiché implica il raggiungimento di un grado di intimità a cui non sono interessati. Preferiscono vivere in una relazione in cui ricevono abbastanza attenzioni dal loro amante ma senza che diventi così grave da diventare più impegnati.. Per evitarlo, inventano ogni sorta di scuse, tutto il necessario per evitare di parlare di ciò che provano.