Come aiutare un bambino che ha paura del buio, in 5 passi

La paura del buio è una delle paure più comuni nei bambini.anche fino all'adolescenza. Come sempre, non si può dire che la paura in sé sia ​​qualcosa di brutto, ma che, in ogni caso, può essere dannosa se è si trasforma in un modello di comportamento evitante che appare quando non c'è motivo di essere vigili o di cercare un altro posto sicuro. In questo articolo vedremo diversi consigli su come agire sui bambini che hanno paura del buio per aiutarli e alleviare il disagio che provano quando stanno in luoghi senza luce.

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Bambini che hanno paura del buio: perché soffrono?

La prima cosa che dobbiamo fare quando affrontiamo questo problema è capire la logica che sta alla base dell'esperienza di paura del bambino. La paura del buio è qualcosa di acquisito, cioè un apprendimento involontario, non qualcosa che nasce in modo innato nel bambino e che poi deve essere corretto. Ciò implica che, così come è stato appreso, può anche essere disimparato.

E a che serve temere la mancanza di luce? La vista è uno dei sensi che utilizziamo di più quando si tratta di ricevere stimoli dall'esterno, e infatti la parte del cervello che utilizziamo per elaborare le informazioni visive è molto grande. Pertanto, quando la vista viene annullata, ci sentiamo molto più disorientati e dipendenti dagli altri o dalle risorse che possiamo trovare.

Nel caso dei bambini, a questa sensazione di incertezza dobbiamo aggiungere la sensazione di impotenza, di esposizione a possibili pericoli e impotenza. Come mai? Perché nei bambini il pensiero magico è molto più frequente.

Cos'è il pensiero magico?

Il pensiero magico è un modo di pensare che si basa sul presupposto che la realtà includa entità capaci di trasformare o adottare forme che confondiamo con oggetti inanimati e che, quindi, ci circondano senza che ce ne rendiamo conto, a volte dirigendo i nostri destini o semplicemente influenzando ciò che ci accade in modo diverso. suggerimento.

Alla fine si basa su collocare un'entità propositiva dietro gli eventi che si verificano, dal momento che ancora non capiamo come funziona intorno a noi.

Quindi ciò che fa paura non è tanto l'oscurità in sé, quanto il fatto che attraverso la protezione che offre, i bambini sono lontani dalla protezione degli adulti e possono cadere vittime dei misfatti di qualsiasi "mostro" o entità maliziosa.

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Educare i bambini contro la paura del buio

Ora che capiamo un po' meglio perché ci sono bambini che hanno paura del buio, è tempo di proporre soluzioni. Sebbene sia molto improbabile che durante la notte un bambino passi dall'avere molta paura del buio a non provare alcun disagio o un certo livello di ansia quando ci si trova in un posto con poca luce, sì possiamo far diminuire molto quel livello di paura, abbastanza perché non sia un problema significativo.

1. Non ridicolizzare le loro paure

Dal punto di vista di un adulto, la paura del buio può sembrare assurda, ma, come abbiamo visto, per i bambini può avere un senso. Per questo è opportuno non ridere di queste paure, anche se ovviamente né devi dimostrare che ci sono ragioni per avere quella paura.

La chiave è mostrare comprensione e permettere al piccolo in casa di spiegare le sue paure sentendosi compreso. Se ridiamo di queste preoccupazioni, riaffermeremo solo che la paura del buio non è sola e non hai molta protezione contro quella sensazione, ma se riesci ad esprimerti, quella sensazione di impotenza non ci sarà.

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2. Regola i pezzi di narrativa a cui è esposto

Ovviamente, se un bambino è regolarmente esposto a pezzi di finzione che mostrano mostri o assassini che attaccano nell'oscurità, questa idea ti verrà in mente più spesso. Supervisionare le serie, i video e i film che un bambino piccolo vede è positivo se con esso contribuiamo affinché non sorgano in lui paure o idee sbagliate che possono danneggiarlo.

3. Non usare miti o paura dei mostri per farlo obbedire

Il sistema di credenze dei bambini, come quello di qualsiasi persona, è un tutto interconnesso. Pertanto, non ha senso dire che non c'è motivo di preoccuparsi del buio se allo stesso tempo si alimenta la paura dello "spauracchio" o dello "spauracchio" che porta via i bambini cattivi. Devi mantenere la coerenza..

4. Ti aiuta ad andare a dormire assonnato

Il semplice atto di andare a dormire e non vivere esperienze paurose per un periodo di tempo significativo rende i piccoli più abituati al buio, perché sanno che sono stati molti nel buio volte e senza aver adottato alcuna “misura difensiva speciale”, nessun mostro li ha attaccati.

Quindi alcuni trucchi che puoi usare sono assicurarti che non guardino schermi o fonti di luce intensa per due o due tre ore prima di andare a dormire, chi effettivamente va a letto quando ha sonno e chi non si è allenato bene prima.

5. Se hai un animale domestico, coinvolgilo.

La protezione offerta da un animale domestico come un gatto o un cane può essere un passaggio intermedio tra la protezione costante dei genitori e l'assoluta autonomia. Comunque, è di gran lunga preferibile a un adulto in piedi ai piedi del letto “fare la guardia”, un fatto che non fa che rafforzare la paura facendo risaltare maggiormente i momenti in cui sei solo.