Come ricominciare da zero nella vita? 8 passi da seguire

Esiste un'ampia varietà di contesti e situazioni che potrebbero indurre una persona a voler o dover ricominciare da zero e avviare un nuovo progetto di vita, essendo questi come il cambio di residenza, il dover adottare abitudini di vita più sane per motivi di salute, la perdita di una persona cara, una rottura sentimentale o un cambiamento di lavoro.

Di fronte a queste e ad altre situazioni simili, è importante che quella persona sappia come ripartire da zero nella vita e avviare a nuovo progetto che le permetta di orientare la sua vita verso nuovi scopi che la facciano sentire pienamente con la sua vita e con se stessa.

In questo articolo vedremo quali sono i passi necessari per sapere come ricominciare da zero nella vita, essendo importante che siano tutti presi in considerazione e realizzati nel miglior modo possibile per ciascuno.

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8 consigli e strategie per ricominciare da capo nella vita

Se vuoi ricominciare da capo nella vita cambiando abitudini e routine (o anche cambiando dove vivi), tieni a mente questi consigli generali.

1. Affrontare un possibile duello e salutare la fase precedente

Per sapere come ricominciare da zero nella vita dobbiamo aver detto addio alla nostra fase precedente, il che a volte implica superare un processo di lutto.

Quando una fase della vita viene abbandonata per ricominciare, è necessario che la persona si saluti consapevolmente e lasci quella fase correttamente chiusa per iniziarne una nuova. senza nessun tipo di zavorra causata dalla nostalgia o qualsiasi tipo di intoppo che sia dannoso e metta un ostacolo all'avvio del nuovo piano che aiuta a ricominciare zero.

In quei casi in cui qualcuno vuole ricominciare da capo nella vita a causa della perdita di una persona cara, di una separazione da una coppia o di un conflitto famiglia che ha causato la separazione con alcuni parenti, sarà molto importante che la persona si prenda il tempo necessario per attraversare un processo di duello che gli permette di assimilare nel modo più equilibrato possibile questa importante perdita in modo da non rimanere bloccato nel passato quando si ricomincia da zero e si intraprende un nuovo viaggio.

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2. Trova uno scopo e metti in ordine le tue priorità

Anche nei momenti peggiori, quelli in cui non si ha voglia di fare niente, è sempre consigliabile cercare uno scopo che ci guidi nella vita verso una direzione che ci riempie, essendo questo obiettivo uno dei passi più importanti da tenere in considerazione quando vogliamo trovare un modo per ricominciare da zero nella vita.

All'inizio può essere difficile trovare quello scopo, ma fa parte del processo e quindi bisogna permettersi di attraversare questa situazione finché non appare. Nel frattempo, si dovrebbe cercare di fare quelle attività che lo fanno godere, allo stesso tempo che non dovrebbero essere trascurate. le faccende quotidiane al lavoro, a casa, la cura dei rapporti con il partner, la famiglia e gli amici e, naturalmente, corso, la cura di sé non dovrebbe essere trascurata (pratica di regolare esercizio fisico, alimentazione sana, riposo sufficiente, lettura di un libro che ci piace, meditazione, ecc.).

Quando si cerca quello scopo che ci aiuta a ricominciare da zero nella vita, è importante stabilire le nostre priorità per facilitare questo processo, poiché che una volta che li avremo chiari sarà più facile per noi trovare quello scopo che segna il percorso che dobbiamo seguire per stare bene con noi stessi se stessi. Per mettere in ordine le nostre priorità possiamo usare la tecnica del "brainstorming" per farlo stilare una lista di possibili risoluzioni da mettere in atto per aiutarci a cambiare ciò che non ci piace del nostro presente e ripartire da zero.

Una volta preparato l'elenco delle finalità, dobbiamo pensare ai passaggi che ci aiuteranno a iniziare ad avanzare sulla strada da seguire, e questi devono essere i abbastanza piccolo da poterli svolgere in modo efficace, tenendo conto delle varie alternative da mettere in atto nel caso in cui alcuni imprevisti

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3. aprire nuove porte

Quando si cerca come ricominciare da zero nella vita, è importante che la persona apra nuove porte con il al fine di poter svolgere i compiti necessari per proseguire nella giusta direzione verso i propri scopi, ma che questo fermi la tua curiosità di vivere nuove esperienze, imparare cose nuove, provare un nuovo lavoro, intraprendere qualcosa, ecc.

È anche importante che la persona abbia una mentalità aperta per adattarsi a queste nuove opportunità e quindi essere in grado di vivere queste nuove esperienze consapevolmente. Tutto questo con un atteggiamento di apertura all'esperienza e di personale meritevole di una vita piena.

4. Analizza desideri e bisogni

Quando qualcuno vuole ricominciare da capo nella vita, un altro passo che deve fare è dai uno sguardo approfondito e completo ai tuoi desideri e bisogni più importanti che vorresti vedere soddisfatti.

In questa fase, differenziare correttamente tra quei desideri e bisogni che sono dovuti e possono essere realizzati a breve, medio e lungo termine. termine, poiché alcuni di essi, se non vengono eseguiti al momento opportuno, potrebbe essere impossibile rispettarli e, ovviamente, tutto ciò devono essere desideri che sono alla loro portata, poiché non sarebbe facile esaudire il desiderio di una persona dall'oggi al domani. diventare ricco

Invece, sarebbe più facile cercare di raggiungere obiettivi più realistici, come cercare un lavoro con condizioni migliori rispetto al istruzione attuale, continuare la formazione a livello accademico, conciliare la vita familiare, personale e lavorativa, fare un viaggio, studiare per un'opposizione, ecc.

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5. Stabilisci un piano fattibile e mettilo in atto

Una volta svolto il pertinente lavoro di introspezione della fase precedente, è importante che la persona stabilisca un piano attuabile e Fai un programma adeguato di compiti e azioni nel modo più concreto possibile che ti permetta di mettere in atto il piano.

Per questo, una buona opzione sarebbe quella di annotare su un quaderno tutti i passaggi da seguire nel modo più dettagliato possibile e anche i possibili ostacoli che potrebbero sorgere, per essere prevenuti ed è possibile, sarebbe utile anche scrivere alcune linee guida da mettere in atto per prepararsi a questi le difficoltà.

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6. Trova fonti di motivazione

Un'altra delle fasi che deve essere seguita quando si ricomincia da zero nella vita è che la persona cerchi fonti di motivazione ed elementi di rafforzamento che aiutate a non decadere e continuate così ad avanzare lungo il percorso che dovete seguire per realizzare ogni passo del piano che avevi stabilito in precedenza per raggiungere i tuoi obiettivi. scopi.

Quando si cercano fonti di motivazione, è importante che la persona svolga la cura di sé, sia fisicamente che psicologicamente, e chi ha fonti di sostegno a livello sociale e familiare che permettano alla persona di avere un appoggio nei momenti in cui potrebbe vivere maggiori difficoltà. Ad esempio, parlare con gli altri dei nostri progetti ci esporrà a nuove fonti di motivazione, perché vorremo soddisfare le aspettative che abbiamo generato intorno a noi.

Per rimanere motivato, la persona deve tenere a mente quei fattori sociali e personali che lo aiutano a rimanere motivato e continua in quei momenti di crisi o cadute durante il nuovo percorso da seguire quando hai deciso di ricominciare da zero nel tutta la vita.

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7. Lavorare sulla resilienza per affrontare possibili ostacoli

Oltre a cercare fonti di supporto e motivazione per affrontare eventuali ostacoli lungo il percorso, è importante che la persona formi la resilienza, e per questo è utile prepararsi strategicamente ad affrontare con successo ed uscire più forti da tutti quegli ostacoli che prevedi potrebbero sorgere, così come prima di tutti inaspettato.

La persona deve tenere conto di tutti quei fattori e situazioni che potrebbero ostacolare il suo percorso quando parte da zero e deve anche formare una serie di strategie di gestione emotiva positive che gli consentono di combattere i colpi e rispondere in modo efficiente per continuare ad avanzare.

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8. Prendi il nuovo percorso e cerca di rimanere su di esso

Infine, quando vogliamo cercare come ricominciare da zero nella vita, dopo aver attraversato tutte le fasi precedenti, dobbiamo aver acquisito e formato a sufficienza le strategie necessarie per guidarci in questo nuovo cammino e cercare di mantenerle in vita nel nostro quotidiano, senza dimenticarle, per poter vivere questo nuovo tutta la vita. In altre parole, questo nuovo modo di vivere deve essere presente in maniera sostenuta, non può essere un singolo sforzo occasionale. Si Certamente, con il passare delle settimane, costerà meno.

È importante iniziare, passo dopo passo, dando alla persona il tempo necessario per rispettare tutti gli elementi di le fasi precedenti che ti aiuteranno nella tua pianificazione personale, poiché ora dovresti avere una forte rete di supporto sociale e famiglia, con strategie personali di motivazione e resilienza che ti permetteranno di lottare contro ogni ostacolo che potrebbe presentarsi.

Una volta forniti tutti gli ingredienti precedenti, la persona avrà risorse sufficienti per ricominciare da zero, lanciando un nuovo piano di vita che lo riempie senza svenire lungo la strada, essendo molto importante che sia tenace e rimanga instancabilmente sulla strada da seguire finché non realizzi il suo scopi.