Tecnofobia: cause, sintomi e trattamento

Le nuove tecnologie sono entrate prepotentemente nelle nostre vite, computer, tablet o smartphone ci permettono di essere connessi al mondo digitale 24 ore su 24. Questo ha determinato il nostro modo di relazionarci con gli altri e con l'ambiente e, in molti casi, questo ha influenzato positivamente il nostro la nostra qualità della vita, perché facilitano un maggiore accesso alle informazioni e ci offrono nuove opportunità professionali e tempo libero.

Nessuno può dubitare dei vantaggi delle nuove tecnologie; Tuttavia, non tutto è roseo e da tempo gli esperti ci mettono in guardia sui rischi di un suo uso improprio. IL nomofobia, Lui Sindrome FOMO o il technostress sono alcuni esempi.

Oggi parleremo di un altro disturbo associato ai progressi tecnologici, è la tecnofobia, chee è caratterizzato da un'avversione o da una paura irrazionale delle nuove tecnologie e del mondo digitale.

Cos'è la tecnofobia

La tecnofobia è un concetto complesso e non ci sono molte ricerche al riguardo. Da un lato sembrano esserci gradi diversi, e secondo uno dei primi ricercatori che hanno studiato il fenomeno durante Larry Rosen, 30 anni, psicologo dell'Università della California, sembra che ci siano tre categorie di soggetti tecnofobi:

• tecnofobi scomodi: sono quelle persone che non padroneggiano le nuove tecnologie, le usano ma non si sentono a proprio agio nel farlo.
• Tecnofobi cognitivi: li usano ma con timore, perché sentono di non essere pienamente qualificati.
• tecnofobi desiderosi: è considerato patologico e la persona prova una paura irrazionale nei confronti dell'uso delle nuove tecnologie.

Pertanto, i sintomi della tecnofobia vanno dal sentirsi a disagio e insicuri fino all'estremo patologico, quello di provare una grande ansia quando la persona è a contatto con le nuove tecnologie.

Questo termine è apparso per la prima volta nel libro dello psichiatra americano Craig Brod intitolato "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", che è stato pubblicato nel 1984. Per l'autore, il tecno-stress è "una malattia di adattamento che ha origine nell'elevata capacità di affrontare in modo sano le nuove tecnologie informatiche".

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Cause di questo fenomeno

Le cause della tecnofobia possono essere varie, proprio come le sue manifestazioni. Nei casi meno gravi, l'origine può essere ricercata nella percezione che l'individuo ha quando si tratta di dominano i dispositivi tecnologici, un'insicurezza speciale che ti impedisce di adattarti al cambiamento tecnologico. Potremmo immaginare, ad esempio, il manager di un'azienda che non è in grado di adattarsi al nuovo tecnologie, perché pensa che non sarà in grado di utilizzarle, anche se ne gioverebbe notevolmente il buon funzionamento la tua azienda. O il ragazzo che non vuole aggiornare il cellulare perché non sa usare gli smartphone.

In effetti, gli studi suggeriscono che gli adulti di età superiore ai 40 anni hanno più difficoltà ad abituarsi all'uso computer e altri gadget tecnologici, una delle cause, secondo la ricerca, potrebbe essere la paura di cosa uno sconosciuto. In altre parole, e come afferma Rosa Farah, del PUC-SP Research Center for Psychology in Computer Science (San Paolo), "non sono i dispositivi tecnologici a incutere paura, ma mostrare la propria incapacità di utilizzarli macchina".

Tuttavia, la tecnofobia in casi estremi può essere un disturbo fobico e, quindi, può originarsi come conseguenza di un evento traumatico del passato, a causa del processo di condizionamento classico. Alcuni esperti chiamano anche questa paura irrazionale come cyberfobia. I disturbi fobici possono anche essere appresi dall'osservazione, da un fenomeno noto come "condizionamento vicario”.

Sintomi della paura della tecnologia

Come spiegato in tutto l'articolo, ci sono diverse manifestazioni di questo fenomeno, quindi l'intensità dei sintomi può variare da un individuo all'altro. Tuttavia**, i sintomi della tecnofobia si manifestano di fronte all'uso di dispositivi tecnologici o di tutto ciò che ha a che fare con le nuove tecnologie**, e i più caratteristici sono:

• Sentimenti di paura e, in casi estremi, panico.
• Ansia e angoscia.
• palpitazioni.
• Irrequietezza.
• sudorazione.
• Difficoltà a respirare e soffocamento.
• Tremori.
• Mancanza di concentrazione.
• Evitamento dello stimolo temuto.

Trattamento di questa fobia

Poiché la gravità del fenomeno può variare, questa paura può spesso essere superata addestrando l'individuo a gestire il nuovo tecnologie, incoraggiandolo a seguire brevi corsi e dimostrandogli che può imparare a maneggiare le nuove tecnologie, così utili oggi in giornata.

Tuttavia, nei casi più gravi può essere necessario un aiuto psicologico. La psicoterapia è molto efficace come dimostrato da molte indagini, e generalmente viene utilizzata la terapia cognitivo comportamentale, che utilizza tecniche diverse.

Per il trattamento delle fobie, le più utilizzate sono le tecniche di rilassamento e le tecniche di esposizione. Tuttavia, il più utilizzato è quello che utilizza entrambi: si chiama desensibilizzazione sistematica. Con questo tipo di trattamento, il paziente apprende diverse capacità di coping e si espone alla paura in modo sistematico e graduale, cioè affronta lo stimolo temuto mentre impara a controllare le reazioni fisiche e mentali che sono caratteristiche del suo fobia.

Ma questa forma di trattamento non è l'unica che ha dimostrato di essere efficace per questo tipo di disturbo, piuttosto il Terapia cognitiva basata sulla mindfulness e anche la terapia dell'accettazione e dell'impegno sono utili.

Entrambi appartengono a un gruppo di psicoterapie comportamentali chiamate di terza generazione.

• Nel nostro articolo “Cosa sono le terapie di terza generazione?” ve li spieghiamo.

tipi di fobie

Le fobie sono disturbi d'ansia relativamente comuni e gran parte della popolazione ne soffre in presenza di stimoli diversi: ragni, serpenti, pagliacci, ecc.

• Se vuoi conoscere i diversi tipi di fobie che esistono, puoi visitare il nostro articolo "Tipi di fobie: esplorazione dei disturbi della paura”