Le coppie che vanno in terapia e lavorano in squadra sono più felici

Vivere in coppia implica affrontare alcune sfide che sono una parte naturale del rapporto tra due persone con storie di vita diverse. Vivere in armonia e cercare l'equilibrio tra le due parti richiede che entrambi gli individui riescano a crescere e ad adattarsi ai cambiamenti che inevitabilmente sorgeranno.

Nella mia esperienza di oltre 20 anni l'ho osservato le sfide rafforzano le coppie quando vengono affrontate in modo responsabile ed entrambe le persone decidono di lavorare come una squadra verso obiettivi condivisi.

• Articolo correlato: "Come fai a sapere quando andare in terapia di coppia? 5 validi motivi"

Quali sono le principali sfide che le coppie devono affrontare oggi?

Vivere a Cancun, questa bellissima città che molti di noi chiamano "paradiso", porta in sé la sfida di adattarsi in tanti modi: al clima, al vivere lontano di parenti e amici di provenienza, agli orari e ai calendari che molte volte dipendono dall'attività turistica, per cercare un sano... E in molti casi la sfida sta anche nell'adattarsi a uno stile di vita migliore.

Una delle principali sfide che sono state presenti più frequentemente consiste in prendere una sana distanza dai telefoni cellulari e dai social network. L'eccesso del telefono cellulare in molti modi è venuto a causare distrazione e distanza tra i membri di la coppia se non si cura l'uso appropriato della tecnologia che abbiamo a portata di mano costantemente.

Per quanto riguarda i social network, c'è stato un aumento del tempo che dedichiamo al caricamento di foto e contenuti, mostrando i nostri piatti, viaggi da sogno o interagendo con altre persone attraverso lo schermo. In questo caso, la sfida è riuscire a disconnettersi e dedicare più tempo alla vita “faccia a faccia” e prestare rispettosa attenzione alle conversazioni che si hanno con il proprio partner, guardala negli occhi, mantieni un dialogo con empatia e allontanarsi dallo "smartphone" per tutto il tempo necessario.

È importante che siamo noi ad avere il controllo sul tempo che trascorriamo navigando all'interno qualsiasi social network e non viceversa, che Instagram o TikTok ci dominino con le loro belle foto e il loro divertimento video.

Un altro fattore rilevante con cui ho dovuto lavorare in questi anni è quello delle coppie giovani che arrivano a Cancun e hanno uno o due figli di età generalmente inferiore ai 12 anni anni. Per “questa squadra”, la sfida è accogliere il proprio lavoro e le proprie attività personali in modo da sostenersi a vicenda e portare avanti una dinamica il più equilibrata possibile. Oggi mamma e papà condividono la responsabilità dei figli e in questa città devono cercare o creare la loro rete di sostegno per non trascurare il loro rapporto di coppia.

• Potresti essere interessato: "Una genitorialità rispettosa: 6 consigli per i genitori"

Quali sono i vantaggi della terapia di coppia?

I principali benefici che si possono ottenere quando una coppia decide di andare in Terapia sono i seguenti.

1. Comunicazione migliorata

Non è un mito, la comunicazione è la base ed è l'essenza per un buon rapporto. In terapia le persone ottengono strumenti per imparare ad ascoltare "l'altro" e ad esprimere il proprio punto di vista con chiarezza e rispetto.

• Articolo correlato: "Le 10 abilità comunicative di base"

2. Cambia la prospettiva delle due persone

La terapia aiuta a capire cosa sta succedendo nella relazione in modo più chiaro e dalla "prospettiva" dell'altro. Durante il processo terapeutico è possibile interrompere l'abitudine di cercare chi è la colpa e si viene sostituiti un piano di lavoro per raggiungere accordi e impegni che possono essere rispettati.

• Potresti essere interessato: "Risoluzione dei conflitti: crisi o opportunità nascoste?"

3. Rafforza la relazione

La terapia migliora l'autostima e la qualità della vita in ogni persona. Di conseguenza, migliora la coppia e fa crescere e rafforzare la relazione.

• Articolo correlato: "Sai davvero cos'è l'autostima?"

Consigli per le persone che vogliono migliorare la loro relazione

Soprattutto, è importante fermarsi nel ritmo della vita che conducono, identificare nel tempo ciò che sta loro accadendo e agire di conseguenza.

Quando la mancanza di tolleranza è presente nella vita quotidiana e la rabbia inizia ad essere più costante, quando la la diffidenza "si installa nel soggiorno di casa", quando smettono di divertirsi o diminuiscono la loro attività nella vita sessuale, È ora di vedere uno specialista per aiutarli a risolvere la crisi e ristabilire il loro legame di coppia.

Attualmente, chiedere aiuto a uno psicologo professionista è importante quanto andare in palestra, un nutrizionista o un medico specialista per lavorare su questioni particolari. Investire nella nostra salute emotiva è un'esigenza che deve essere soddisfatta con responsabilità e che ha il grande vantaggio di essere il catalizzatore che guida i cambiamenti necessari per raggiungere gli obiettivi che vogliamo raggiungere nel breve termine, ottenendo così una migliore qualità di tutta la vita.