Come viene utilizzato il rinforzo positivo in psicoterapia?

Il rinforzo positivo è una delle risorse più preziose nel campo della psicoterapia e molte di esse le strategie utilizzate dagli psicologi hanno questo al centro, come parte fondamentale del loro modo di aiutare i pazienti. pazienti.

Ma... Come viene utilizzato esattamente questo tipo di fenomeno psicologico quando una persona va da uno psicologo per superare un disturbo mentale o per gestire qualcosa che causa disagio? In questo articolo vedremo come viene utilizzato il rinforzo positivo in psicoterapia.

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Cos'è il rinforzo positivo?

Il rinforzo positivo è un tipo di esperienza che si verifica quando un tipo di modello di comportamento viene interiorizzato e ripetuto più e più volte perché l'individuo lo associa a una situazione desiderabile che si verifica in conseguenza di ciò.

In quanto tale, è un processo molto preso in considerazione in psicologia nell'ambito di condizionamento operante, Che cos'è l'insieme delle strategie utilizzate per modificare il comportamento di esseri umani o animali

facendo in modo che tendano a eseguire determinati comportamenti e tendano a non eseguirne altri.

Si tratta, ad esempio, di un caso di rinforzo positivo quando, per aver aiutato il fratello, i genitori di un bambino lodano il suo comportamento e commentano che sono orgogliosi di lui; Questa esperienza non è solo piacevole, ma aiuterà anche quel bambino a dare più valore al suo ruolo di "supporto" per i suoi cari e continuare a comportarsi in quel modo.

Ovviamente, una singola esperienza di rinforzo positiva è raramente sufficiente per "bloccare" un modello di comportamento, ed è per questo che gli psicologi progettano programmi di modifica del comportamento per aiutare le persone gestire adeguatamente le loro routine e i loro modi di gestire le emozioni e i pensieri che provano quotidiano.

Naturalmente, qualsiasi programma di intervento psicologico basato sul rinforzo positivo dovrebbe mirare a poco a poco all'elemento rinforzante che è data al paziente affinché possa superare il suo problema (ad esempio ricompense simboliche dopo aver trascorso un certo numero di giorni senza assumere farmaci) dovrebbe aspirare a che ad un certo momento questi “premi” rinforzanti possano essere ritirati senza che la persona torni a soffrire il problema per il quale ha cercato aiuto professionale.

Pertanto, il rinforzo positivo dà origine a un tipo di apprendimento, ma al suo utilizzo Non si limita solo al mondo dell'educazione e dell'educazione, ma è anche molto rilevante nel contesto della psicoterapia. Vediamo come.

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Come utilizziamo il rinforzo positivo nella terapia psicologica?

Ora che abbiamo visto le principali caratteristiche del rinforzo positivo, andiamo al suo aspetto più importante. pratica nel campo della psicoterapia: come viene utilizzata dagli psicologi nell'aiutare i propri pazienti? pazienti?

1. È il fulcro della terapia per ragazzi e ragazze con disturbi del comportamento

Iniziamo questo elenco con un chiaro esempio dell'uso del rinforzo positivo nella terapia psicologica, che non è altro che l'intervento in bambini e adolescenti che hanno sviluppato disturbi di condotta. Questo tipo di disturbo psicologico sono caratterizzati da impulsività, tendenza a non rispettare quasi mai le regole della convivenza, e la predisposizione all'uso di droghe e comportamenti violenti (fisicamente e verbalmente).

Nella maggior parte dei casi, questi giovani hanno sperimentato solo ostilità e punizione nelle loro interazioni sociali, qualcosa che li fa sentire ancora più disconnessi dalle altre persone. Ma attraverso il rinforzo positivo, sono in grado di percepire per la prima volta che ci sono determinati schemi di comportamenti in grado di fornire benessere non solo nel breve, ma anche nel medio e lungo termine termine. In questo modo, a poco a poco si riconciliano con il mondo e imparare a mitigare i sintomi di questo disturbo legato al comportamento antisociale.

Ora, come vedremo, il rinforzo positivo non viene utilizzato solo come "ricompensa" per i "bambini che si comportano bene", come generalmente si intende nel contesto della genitorialità. Nella maggior parte dei casi, viene utilizzato in modi più sottili.

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2. Aiuta a mettere in pratica le tecniche apprese nelle sessioni con lo psicologo

La psicoterapia non è solo incontro tra paziente e terapeuta; si svolge anche nel tempo tra le sessioni. Ma se la persona non applica ciò che ha appreso durante la consultazione alla sua vita quotidiana, difficilmente sperimenterà progressi.

Pertanto, viene utilizzato il rinforzo positivo far interiorizzare alla persona una dinamica di incentivi che va avanti ogni giorno, facendogli associare i momenti chiave della sua vita quotidiana al problema per il quale si è rivolto dallo psicologo, e sapere cosa fare per affrontare adeguatamente questo tipo di esperienza.

Ad esempio, nel trattamento di una fobia, questa procedura aiuta la persona a essere sempre consapevole delle situazioni in cui dovrebbe utilizzare una tecnica di respirazione controllata che le permette di “resistere” all'esperienza senza fuggirla o evitarla, e che è motivata da quell'obiettivo, sia perché nella sua memoria associa questo all'ottenimento di un rinforzo, come il fatto che in determinate situazioni può autosomministrarsi “il ricompensa".

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3. Consente all'ambiente del paziente di fornire questo rinforzo

Cosa succede quando il professionista non è presente e non c'è nessuno pronto a dare il rinforzo al paziente? Può sembrare un problema, ma in realtà non lo è, perché la ragion d'essere di questo tipo di intervento psicologico è che “la ricompensa” diventa sempre più astratta finché non arriva un punto in cui la persona lo rileva nelle stesse conseguenze del proprio comportamento appropriato.

Ma per raggiungere questo obiettivo, gli psicologi spesso cercano di convincere i parenti della persona con cui lavorano a collaborare al processo, o di dare al paziente un serie di linee guida affinché i loro cari inizino a partecipare a questo processo di rafforzamento positivo che si sta diffondendo e distribuendo nell'ambiente sociale del persona. Ad esempio, viene chiesto loro di informare gli altri dell'obiettivo che si sono prefissati andando in terapia, di tenerli aggiornati sui loro progressi, ecc. In questo modo, le reazioni positive di queste persone e il loro interesse per il processo genererà una serie di aspettative che circonderà il paziente e lo farà sentire particolarmente bene mentre migliora.

4. Aiuta a portare i pazienti in uno stile di vita sano

D'altronde non bisogna dimenticare che buona parte della psicoterapia è incentrata sull'aiutare la persona a rompere il circolo vizioso di disagio autoindotto da uno stile di vita inappropriato (causato in parte da una cattiva gestione delle proprie emozioni di fronte al problema che colpisce). Pertanto, ti prepara ad adottare abitudini sane: mangiare meglio, dormire abbastanza ore, evitare forme dannose di svago, ecc.

Il rinforzo applicato nell'ambito della psicoterapia fa parte di quel sistema di incentivi che “mette il paziente sulla buona strada” su quel percorso di buone abitudini. E una volta che vivrai così per qualche settimana, avrai sicuramente più energia e una maggiore capacità di concentrazione per continuare a raggiungere gli obiettivi prefissati in psicoterapia.

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