3 buoni motivi per perdonare

Siamo stati tutti feriti da qualcuno. Tutti abbiamo fatto soffrire anche qualcun altro. Con piena consapevolezza o senza rendercene conto, siamo stati tutti da una parte o dall'altra del marciapiede.

In uno dei due sensi soffri molto, il dolore che provi è viscerale. In quel momento di reattività emotiva, il nostro sistema nervoso si stressa e la mente entra in modalità lotta, fuga o blocco. Nel corpo, questa reazione può essere percepita attraverso esperienze come il battito cardiaco accelerato forte, il respiro che si accorcia, la pancia che ci infastidisce e la mente che ci schiaccia senza tregua. L'esperienza è rauca ed estenuante.

Non è facile perdonare, e non è facile chiedere perdono, ma portare tanto risentimento, senso di colpa e angoscia è estenuante.. E peggio di tutto, ci fa star male, perché stiamo dando qualcosa di molto prezioso a quello che è successo: la nostra attenzione.

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La necessità di saper perdonare

Quando siamo feriti da qualcuno che amiamo, rimaniamo sconcertati e rattristati. Avevamo la nostra fiducia in quella persona e all'improvviso si è rotta.

Non solo quello che è successo ci ferisce, ma anche il fatto che un patto e una visione di come sarebbe stato il legame condiviso si sono spezzati. Allora... cosa succede quando siamo noi a offendere un altro? Sicuramente all'inizio vogliamo convincerci che l'altro meritava quello che abbiamo fatto noi, ma nel profondo sentiremo la responsabilità di aver agito d'impulso, e questo genererà la paura che l'altro ci rifiuti se chiediamo un'altra opportunità.

Indipendentemente dal lato in cui ci troviamo, la cosa principale è abbracciare tutto ciò che ci accade internamente, per quanto scomodo possa essere, e che non scappiamo da esso. È una sfida enorme, ma permetterci di sentire ciò che dobbiamo sentire ci espande interiormente e ci aiuta a riorganizzarci.

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Perché valorizzare il perdono?

Quando piangi, ti lamenti o ti maltratta per quello che è successo, fai un respiro profondo e poniti una domanda molto semplice: cosa mi andrebbe bene in questo momento? Muoversi più lentamente? Parlare? Mordermi la lingua prima di parlare? Prenditi un po' di tempo da solo?

1. Perdonare e chiedere perdono sono soprattutto atti di amor proprio

Quando ami te stesso, accetti che la vita e ciò che ti accade non può essere controllato, ma quello ti ami e ti apprezzi così tanto che sai per certo che sarai in grado di andare avanti. Sai che te lo meriti.

Il perdono non significa continuare in una relazione con la persona che ti ha fatto del male, ma piuttosto ascoltare quello che hanno da dire e poi decidere se voltare pagina o meno con quell'essere. La domanda che puoi porre con calma a te stesso è se quella persona si è presa la responsabilità delle sue azioni e cosa è disposta a cambiare in modo che tu possa riguadagnare fiducia in lui/lei.

Se, invece, sei tu a dover scusarti, l'amore che hai per te stesso ti aiuterà ad andare avanti. in cima a qualsiasi messaggio dell'ego che vorrà che tu lasci tutto uguale e non rischi di non esserlo inteso. Il senso di colpa e la vergogna non portano da nessuna parte se non a nascondersi, e tu lo sai. Entra in contatto con la tua bontà, con la tua tenerezza e il tuo discernimento, e all'altezza dell'occasione; parla con il cuore e non proteggerti o metterti sulla difensiva. Esprimi il tuo rammarico e ascolta i bisogni dell'altro.

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2. Perdonare e chiedere perdono sono atti di amore per la vita

Poter chiedere scusa, oltre a continuare nel legame che era stato condiviso o meno, sono atti di rispetto e amore per la Vita. Il gesto di ascoltare l'altro, senza invalidarlo o rimproverarlo, e l'umiltà di farsi carico del proprio errori e mettendoti nei panni dell'altro, ti sintonizzeranno con un'energia più grande del tuo essere contratto. Di fatto, Ti aiuterà a trascendere ciò che è successo, a dispiegarsi e ad essere di nuovo estatico per essere vivo..

Per questo devi essere molto sveglio e consapevole, e anche pieno di compassione. Il primo passo è smettere di giudicare e recriminare perché, come dicono i buddisti, sarà come cercare di ferire un altro con carboni ardenti nelle mani, saranno feriti entrambi. Rendi grazie per il miracolo di nascere, progetta come vuoi vivere in base a quello che è successo. Per questo, cerca la calma in tutti i rituali che ti calmano e da lì entra in contatto con la tua visione.

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3. Il perdono come atto di liberazione

Ricorda che finché non puoi perdonare, sarai preda dell'altro. Insisto, perdonare non è esentare l'altro da ciò che ha fatto, soprattutto se non mostra pentimento. è circa drenare e pulire tutto il disagio dentro di te.

Un'amica di mia madre ha acquisito la sua saggezza negli anni vissuti, piuttosto che essere stata educata; quando qualcuno la deludeva o la feriva, ripeteva sempre: "Ecco fatto, è un consiglio saggio perdonare i torti". E ne aveva un'altra che mi divertiva, che era: "Che Dio ti aiuti e non mi abbandoni". Questi semplici detti contengono un'enorme nobiltà di spirito. Entrambi mirano a lasciarsi alle spalle l'amarezza per vivere meglio.

Il rilascio inizia quando rilasciamo le nostre argomentazioni per non perdonare o per giustificare i nostri errori. Quando finalmente prendiamo in carico ciò che ci tocca, iniziamo il nostro cammino con molta più lucidità, libertà e leggerezza.

Il perdono, dal latino "per", che indica l'azione completa e totale, e "donare", che non è altro e niente di meno che dare, è il nostro possibilità di imparare da quanto accaduto e di dare all'altro oa noi stessi un nuovo modo di relazionarci e onorare il tutta la vita.