La legge del distacco: cos'è e come viverla

La legge del distacco propone il distacco dalle cose, il non vivere dipendendo da qualcosa o da qualcuno per raggiungere la felicità. In questo senso, ci sono alcune pratiche che possiamo svolgere durante la nostra vita quotidiana per allenare il distacco e applicarlo al nostro modo di vivere.

In questo articolo parleremo della legge del distacco, cosa si intende con questo concetto, in quante leggi è suddiviso, cosa propone ciascuno e come allenare questa abilità.

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Cos'è il distacco?

Oggigiorno è normale vivere immersi in una routine; viviamo nella nostra zona di comfort, poiché in questo modo ci sentiamo più al sicuro. Ma questa zona di comfort è un'arma a doppio taglio, poiché può darci tranquillità ma allo stesso tempo non ci permette di andare avanti o compiere azioni fuori dall'ordinario. La sicurezza può danneggiare la nostra capacità di progredire e raggiungere obiettivi più grandi, può significare che perdiamo importanti opportunità.

Ebbene, cosa propone la legge del distacco è lasciarsi andare, liberarsi dalla paura del cambiamento per andare avanti. Il concetto di felicità è complesso e potrebbe essere difficile per noi sapere cosa significhi per noi la felicità o cosa ci rende felici. Ci sono molti fattori che possono influenzare la nostra sensazione di felicità, possiamo dividerli principalmente in beni materiali e beni mentali.

Per quanto riguarda i beni materiali, si è visto che se i bisogni primari sono soddisfatti, che lo sono quelli che ci permettono di sopravvivere, il soggetto può raggiungere la felicità senza la necessità di averne molti proprietà. Invece, è stato osservato che ciò che finisce per darci pace e tranquillità è il corretto stato mentale, cioè il godere di una buona salute mentale.

Il distacco consiste nel cessare di vivere preoccupati di ciò che abbiamo o di ciò che ci manca e distaccarci dalle persone, stabilire con loro un legame più sano che ci permetta di vivere onestamente essere veramente noi, mostrandoci come siamo, senza paura di perdere.

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Le principali leggi del distacco

Ora che sappiamo meglio cosa propone il distacco, sottolineando che bisogna lasciar andare un bene minore per ricevere un bene più grande, dall'universo, ci sarà più facile capire in quante leggi è diviso l'universo. distacco.

1. sii responsabile di te stesso

Un fattore molto importante nella nostra vita quotidiana è essere responsabili delle nostre azioni e dei nostri beni. Dobbiamo prendere il controllo delle nostre vite e cercare il nostro sviluppo, siamo noi che dobbiamo dirigere le nostre vite e agire secondo i nostri scopi.

Viviamo in un ambiente sociale, dove le relazioni con le altre persone sono importanti e sono benefiche per noi, ma alla fine, chi risponderà delle nostre azioni o scelte siamo noi stessi. Per questo motivo, dobbiamo minimizzare le opinioni o la necessità di sentirci supportati o approvati e concentrarsi sul fare ciò che vogliamo veramente e ci rende felici. Dal momento che saremo noi a combattere per i nostri obiettivi, assicurati che seguano ciò che desideri e desideri davvero.

È importante che la nostra felicità non dipenda dalle altre persone, da come si comportano, ma dal renderci responsabili di essere felici, senza bisogno di altre persone.

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2. Vivi il presente, accetta e assumi la realtà

Un altro fattore importante per essere felici è vivere nel presente, vivere concentrati sul momento presente. La nostra mente è costantemente attiva, ricorda o pensa a questioni diverse, passate, presenti e future. In molte occasioni, gran parte del tempo trascorriamo ricordando o preoccupandoci di fatti, eventi, che sono già accaduti in precedenza, perdendo così l'esperienza del presente.

Eravamo preoccupati per eventi che sono già accaduti e che possiamo fare poco per modificare e minimizzare gli eventi attuali su cui potremmo agire e controllare. Vivere concentrati sul passato ci fa perdere cose importanti dal presente, senza poter andare avanti o progredire. Il passato ci trattiene senza farci raggiungere la felicità o il benessere.

Così che, dobbiamo staccarci, lasciare andare il passato, essere necessari per accettare ciò che è successo e perdonare o perdonare noi stessi per loro; Solo allora potremo voltare pagina e concentrarci su ciò che conta davvero, il presente, vivendo il "qui e ora" che è ciò che ci permetterà di sentirci realizzati ed essere felici.

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3. Cerca di essere libero e permette anche agli altri di essere liberi

Per raggiungere il benessere ed essere felici, è anche importante imparare a essere liberi e a stare bene. Distaccarsi non significa vivere da soli o senza relazionarsi con gli altri, ma vivere liberamente nella società. Per stare bene con un'altra persona, devi prima stare bene con te stesso. Per questo decidiamo di stare con qualcuno perché lo vogliamo e perché ci porta cose positive, perché ci somma, ma non perché ne abbiamo bisogno o non possiamo stare da soli.

È importante distinguere tra voler stare con qualcuno e aver bisogno di stare con qualcuno, il tipo di relazione che stabiliremo sarà molto diverso. Dobbiamo evitare la sensazione di dipendere da qualcuno, di aver bisogno di essere accompagnati, poiché come dicevamo nella prima legge, dobbiamo essere responsabili ed essere noi che guidano la nostra stessa vita.

Allo stesso modo, così come dobbiamo lavorare sulla nostra libertà, è importante che liberiamo anche gli altri e non agiamo come guide o salvatori di altri soggetti, dobbiamo lasciare che si assumano la responsabilità della propria vita. Dobbiamo destigmatizzare l'essere soli; Non avere un partner non è sinonimo di solitudine, ci sono molti altri fattori che influenzano il nostro benessere e la nostra felicità. Inoltre, essere single è spesso l'opzione migliore per poter lavorare su se stessi, svilupparsi e sentirsi realizzati.

4. Supponiamo che ci saranno perdite

Questa affermazione "ci saranno perdite" può scioccarci o preoccuparci, ma dobbiamo esserne consapevoli, poiché viviamo in un mondo in cui siamo costantemente soggetti a cambiamenti. Per perdite si intendono sia le perdite materiali che figurative. Cioè, se diamo valore al concetto di tempo, vediamo come passa costantemente e perdiamo ore e anni della nostra vita.

Non dovremmo valutare questa idea come qualcosa di negativo o catastrofico, ma come qualcosa di normale Succede a tutti e dobbiamo imparare a conviverci. Tutto ciò che sappiamo o almeno tutto ciò a cui possiamo pensare è finito, ha un inizio e una fine e, quindi, dobbiamo esserne consapevoli e presumere che ci saranno delle perdite.

Il distacco facilita questa accettazione delle perdite, poiché, come abbiamo accennato, le leggi relative a questo concetto propongono una maggiore concentrazione su noi stessi e vivere senza la necessità di essere legati a un'altra persona o di dipendere da qualcun altro. Allo stesso modo, l'importante sarà godere di ciò che abbiamo in questo momento senza preoccuparsi di ciò che accadrà, minimizzando le possibili perdite.

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Come vivere secondo la legge dell'attaccamento

In questo modo, dopo aver presentato i benefici che la pratica del distacco può portarci, è interessante considerare l'applicazione di questa legge nel nostro quotidiano al fine di raggiungere un livello più elevato di felicità o benessere. Ci sono azioni che possiamo intraprendere per vivere con maggiore distacco.

1. Visione olistica o aperta di ciò che sta accadendo

Se osserviamo i diversi eventi della nostra vita in modo globale, senza centrare e soffermarci su aspetti specifici, sarà più facile adattarsi meglio al cambiamento o alla perdita e poter praticare più facilmente il distacco.

2. Sii quello che decide e intraprende le nostre azioni

Ricordiamo ancora l'importanza di vivere nella società e di interagire con le altre persone, ma tenendo sempre presente che siamo noi ad avere la decisione finale. Possiamo ascoltare consigli e valutare le diverse opinioni che i soggetti del nostro ambiente ci dicono, la nostra cerchia ristretta, ma alla fine dobbiamo scegliere cosa vogliamo fare, poiché se abbiamo torto o ragione, saremo gli unici responsabili. In questo modo, sii tu a dirigere la tua vita e ad assumerti la responsabilità di essa.

3. Lasciarsi andare

Colleghiamo questa premessa del lasciar andare principalmente con il vivere nel presente. Con questo non intendiamo dire che agiamo impulsivamente, senza pensare, ma semplicemente che sminuiamo preoccupazioni passate o future e ci concentriamo sul goderci gli eventi positivi e positivi che stanno avvenendo nel momento presente. A volte perdiamo opportunità o smettiamo di beneficiare degli eventi presenti fingendo di avere tutto pensato e pianificato, ma è impossibile controllare o prevedere al 100% cosa accadrà, per questo sii felice di quello che hai senza anticipare continuamente.