In che modo la psicoterapia aiuta a smettere di drogarsi?

Il consumo di droga è un vero problema di salute pubblica nella società odierna, e nel mondo occidentale lo è sempre di più diversi tipi di sostanze che creano dipendenza proliferano più frequentemente con effetti devastanti sull'organismo e sull'organismo mente.

Pertanto, per diversi decenni, i professionisti della psicologia hanno studiato in dettaglio i diversi processi che si sviluppano dopo la tossicodipendenza Strategie terapeutiche efficaci per l'uso di droghe, con cui non solo i sintomi e il disagio vengono mitigati, ma aiutano anche le persone a interiorizzare altri modelli di comportamento e routine lontano dalle sostanze psicoattive.

Questo tipo di aiuto in psicoterapia copre una serie di processi che vanno dal supporto psicologico, sociale e familiare a quello relativo alla sintomatologia fisica, elementi strettamente correlati nel campo della dipendenze.

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Quali processi di supporto terapeutico vengono utilizzati per superare la tossicodipendenza?

Di seguito vedremo brevemente i principali processi di supporto psicoterapeutico che esistono nel campo della terapia psicologica per aiutare a superare l'eventuale tossicodipendenza. Tutti si basano sulla promozione di cambiamenti nel modo di comportarsi e nella gestione di pensieri ed emozioni e non dipendono dall'uso di psicofarmaci.

1. Formazione sulla gestione dello stress durante la sindrome da astinenza

Il sindrome dell'astinenza è l'insieme dei sintomi fisici e psicologici che caratterizza la persona che è immersa in un processo di dipendenza esperienza quando smetti di usare la sostanza da cui sei dipendente (che si tratti di cocaina, alcol, eroina, ecc.).

Dalla psicoterapia, i professionisti della salute mentale possono aiutare chiunque a gestire con successo la propria sindrome da astinenza e anche a superarla definitivamente. senza lasciare che il disagio e lo stress di questa esperienza inneschino una ricaduta nell'uso di droghe.

Il solito modo di procedere in questi casi è aiutare a gestire lo stress e l'ansia tecniche di rilassamento, semplici esercizi di Mindfulness e l'istituzione di sistemi di incentivi a breve termine. termine.

2. migliorare l'autostima

Fondamentale è il miglioramento dell'autostima in quelle persone che soffrono di un caso di dipendenza da qualsiasi droga quindi non gettano la spugna presumendo che non saranno in grado di sconfiggere la loro dipendenza o che non ha senso continuare con il processo terapeutico di disintossicazione.

I professionisti della psicologia e della salute mentale sono ben consapevoli che insegnare ai pazienti a riconoscere i loro risultati tali e per realizzare il loro potenziale di cambiamento in meglio è un supporto volto a migliorare l'autostima del persona; questo è essenziale per superare con successo la tossicodipendenza.

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3. Formazione sulla rilevazione del pensiero trappola

Durante il processo di disintossicazione la persona può avere intrappolare i pensieri che spesso appaiono nella tua mente involontariamente e ti invitano a ricadere nel precedente consumo di dipendenza.

Questi pensieri generano un vero disagio nella persona e la spingono a tornare a consumare la sostanza da cui si sta disintossicando; ecco perché i terapeuti insegnano alla persona a rilevarli ed evitare a tutti i costi che indirizzino la propria volontà verso la ricaduta.

4. Stabilisci una routine chiara

Un altro degli elementi che la psicoterapia influisce quando si trattano casi di tossicodipendenza è in la definizione di orari e routine quotidiane con cui la persona ha chiare occupazioni sempre.

Questi programmi settimanali devono essere rispettati in modo abbastanza disciplinato in modo che la persona non abbia in qualsiasi momento periodi di noia e indecisione su cosa fare, poiché questi presentano solitamente un alto rischio di ricaduta dei consumi di droga

5. Formazione di automotivazione

Il motivazione è essenziale per superare qualsiasi tipo di disturbo da dipendenza, ecco perché terapisti e professionisti della salute mettono in pratica tutti i tipi di tecniche per allenare la motivazione nella persona con l'obiettivo di sentirsi meglio e con di più vitalità.

In questa sezione è fondamentale parlare anche di automotivazione, cioè di la capacità della persona di riconoscere i propri progressi e di usarli come incentivo per continuare a migliorare nel trattamento e per trovare i punti di forza interiori che ti aiutano ad andare avanti nel processo terapeutico, usando i progressi fatti come carburante per continuare a migliorare in terapia.

6. Stabilire abitudini sane

Il processo di svezzamento da qualsiasi farmaco consiste in un riapprendimento di diverse abitudini di vita, tecniche e strumenti strumenti che consentono alla persona di superare la propria dipendenza e tornare a vivere la propria vita normalmente e in modo funzionale come membro del società.

Alcune delle abitudini di vita che la persona deve imparare sono, oltre ai normali orari di vita, le esercizio fisico settimanale che ti tiene in forma e concentrato sul presente, una dieta sana e nutriente e monitoraggio dei programmi di sonno corretti.

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7. Supporto nello stabilire relazioni personali sane

Anche il campo delle relazioni interpersonali è essenziale affinché chiunque viva la propria vita in modo pieno e felice.

Durante la psicoterapia adattata ai casi di tossicodipendenza, gli operatori sanitari insegnano vari strumenti a riintrecciare i rapporti personali con la totale normalità con l'obiettivo di fare nuove amicizie e non dover dipendere da precedenti amici con cui faceva uso di droghe.

Oltre a ciò, c'è anche l'accento sul recupero, per quanto possibile, delle relazioni familiari che potrebbe essere stato danneggiato dall'uso di droghe e dall'instaurazione di relazioni sentimentali sano.

8. Formazione all'autocoscienza

Uno degli ultimi passi nel processo psicoterapeutico di disintossicazione da farmaci è fornire supporto in un processo di conoscenza di sé in modo che la persona in fase di riabilitazione trova nuovi hobby adatti a lei e su cui può concentrare la sua attenzione.

L'obiettivo di questo processo è che la persona si senta di nuovo bene con se stessa, trovi hobby produttivi di ogni tipo con i quali può "connettersi" emotivamente ed essere eccitato, in modo che non dipenda dal sistema di incentivi a breve termine che il consumo di sostanze.