Come puoi lavorare sullo sviluppo personale?

Negli ultimi anni, sempre più voci si sono alzate ad affermarlo scommettere sullo sviluppo personale è la chiave per vivere una vita più piena ed essere in grado di essere più efficienti in diversi ambiti della nostra esistenza, che si tratti di famiglia, amore, sociale o anche di lavoro.

Se da decenni l'importanza di concentrare gli sforzi sullo sviluppo professionale, sull'accrescimento e sul consolidamento delle conoscenze teorico e pratico per garantire il successo, ora è chiaro che questo successo non è praticabile se non si lavora contemporaneamente su determinati settori della vita personale.

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Che cos'è esattamente lo sviluppo personale?

Lo sviluppo personale è il processo attraverso il quale un individuo svolge un lavoro di autoesplorazione per conoscersi meglio ed essere in grado di farlo sviluppare abilità e abilità che ti permetteranno di adattarti meglio all'ambiente, essendo più efficienti a tutti i livelli, oltre a rilevare e sapere come affrontare gli ostacoli e le limitazioni che potrebbero impedirlo.

È, insomma, un lavoro per crescere internamente, per cambiare, per mettere in atto azioni e apportare modifiche di comportamenti, abitudini e convinzioni che aiutano la persona a sentirsi più piena e realizzata, in pace con se stessa. Una mente felice e concentrata, valori allineati e la costruzione di convinzioni potenzianti sono il carburante più potente per ottenere qualsiasi cosa su qualsiasi piano vitale.

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Come possiamo lavorare sullo sviluppo personale?

Tutto ciò che ci porta a sentirci meglio con noi stessi è lavoro personale; vale a dire che ci sono molte sfere su cui possiamo lavorare per aumentare la nostra crescita individuale. Ma se non sai da dove cominciare, segneremo alcuni dei più importanti e con i quali noterai cambiamenti sorprendenti non appena ci sarai.

1. Fissare obiettivi e obiettivi

Già Aristotele diceva: "Siamo felici quando facciamo qualcosa che ci porta a qualcosa che vogliamo". Vale a dire; se abbiamo un obiettivo o un obiettivo chiaro nella nostra vita, saremo più felici perché sapremo concentrare i nostri sforzi per raggiungerlo invece di sprecare energie per raggiungere obiettivi e traguardi imposti dagli altri o dalla società.

Per crescere come persona devi fissare obiettivi e obiettivi nella vita che ne valga la pena. Qualcosa che sembra semplice a prima vista non è così perché, in primo luogo, di solito non sappiamo come fissare obiettivi sfidanti, ma anche perché non ci piace fallire e temiamo il rifiuto, cose che possono succedere quando stiamo cercando di ottenere qualcosa.

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2. Conoscenza di sé: quali sono i tuoi valori e convinzioni

Non esploriamo quasi mai il nostro interno, e in esso ci sono molte informazioni per sapere perché pensiamo, agiamo o sentiamo in un certo modo. Se capiamo perché facciamo quello che facciamo o perché siamo in un modo e non in un altro e, soprattutto, capiamo che possiamo cambiarlo perché non c'è niente di rigido, ci renderemo conto che abbiamo la chiave per essere il più resilienti e flessibili possibile, due qualità eccezionali e molto apprezzate.

Molte volte viviamo secondo credenze che abbiamo trasformato in verità assolute che ci impediscono di andare avanti. Rilevali, bandiscili o trasformali in potenziamenti sono alcune delle cose più efficaci che puoi fare per il tuo sviluppo personale. Allo stesso modo, rivedere la tua scala di valori e aggiornarla o modificarla di volta in volta ti consentirà di terminare sensazioni spiacevoli che derivano dall'incompatibilità tra corpo (cosa facciamo) e anima (ciò che apprezziamo o desideriamo ardentemente).

3. gestione emotiva

Le emozioni influenzano molto tutto ciò che facciamo perché sono inerenti all'essere umano e non possono essere messi da parte o fermati. Pertanto, se lasciamo che ci invadano, siano ritenute positive o piacevoli, o meno piacevoli, vivremo in una continua e scomoda oscillazione di sensazioni.

Se vogliamo svilupparci personalmente, dobbiamo lavorare per imparare a gestire in modo efficiente le nostre emozioni per gestirle e comprenderle e non diventare nostri nemici. Cioè, proprio come ci sforziamo di sviluppare l'intelligenza logica o l'intelligenza linguistica, dobbiamo svilupparci un'intelligenza emotiva che ci permette di essere persone capaci di adattarsi ad ogni situazione senza essere dominati dalle emozioni.

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4. automedicazione

Per crescere come persone devi imparare a prenderti cura di te stesso, non solo esternamente, ma internamente. Viviamo molte volte preoccupati di prenderci cura degli altri e ci dimentichiamo di prenderci cura di noi stessi. Se non siamo in grado di dedicare tempo ai nostri bisogni, non saremo in grado di sentirci bene al 100%, non saremo persone completamente sviluppate.

Quando si parla di cura di sé ci si riferisce sia al prendersi cura di ciò che si mangia o di come si mangia sia all'esercizio fisico, qualcosa che è anche connesso alla sfera del cure esterne, come connettersi con se stessi e il presente attraverso la consapevolezza o la meditazione, o impegnarsi in un lavoro di crescita dell'amore per se stessi o dell'autostima.

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Coaching per lavorare sullo sviluppo personale

Questa esposizione delle aree su cui si può lavorare sullo sviluppo personale può essere travolgente: da dove comincio? Su quale devo concentrarmi in particolare? Come faccio esattamente? La risposta a tutte queste domande è una: Coaching.

Il coaching è la metodologia che ti aiuterà nel tuo processo di sviluppo personale; te lo permetterà rileva ciò di cui hai bisogno per migliorare, migliorare o cambiaree ti guiderà in modo che tu possa ottenerlo.

Vista, quindi, l'importanza che il coaching avrà in una società in cui è fondamentale non trascurare lo sviluppo personale per raggiungere il successo a tutti i livelli. In D'Arte Human & Business School Lavoriamo per formare i migliori coach che guideranno questi processi di trasformazione tanto necessari. Non smettere di chiederci se vuoi essere uno di loro.

Inoltre, per comprendere l'importanza che lo Sviluppo Personale ha per avere una vita più piena e di successo a tutti i livelli, ti invitiamo ad andare, completamente libero, a Coaching Pro dal vivo 2022, l'evento di Coaching e Sviluppo Personale che D'Arte Human & Business School ha organizzato per la settimana di 13-19 giugno e che avrà più di 200 esponenti del panorama ispanofono nel campo dello sviluppo umano. Presentazioni, interviste e masterclass con cui capirai che non dovresti rimandare di un altro minuto il lavoro sulla tua crescita personale.