Quale mentalità guida la tua vita?

Siamo abituati muoviti attraverso la vita con il pilota automatico. Dico sempre che me ne sono reso conto nella mia vita un giorno quando ho preso la macchina e ho guidato per 20 km senza accorgermene. Quando sono arrivato a destinazione e ho parcheggiato, mi sono sentito come se fossi stato teletrasportato lì, non ricordavo nulla del mio viaggio.

Quel giorno sono uscito di casa preoccupato, con dei dubbi e con tanti compiti da fare.

Sono sicuro che sia successo anche a te. Pensa a tutti i giorni che ti sono scivolati tra le mani senza assaporarli, sopravvivendo a tutti i tuoi obblighi.

Immagino la nostra mente moderna come una pista da corsa. In questo vortice non c'è spazio tra stimolo e risposta. Eppure, per smettere di spegnere incendi e iniziare a vivere con benessere, quello che dobbiamo fare è proprio fermati e rallenta la nostra frenetica marcia. Possiamo adottare una mentalità che ci invita a svolgere i nostri compiti quotidiani da un luogo di divertimento e esplorazione, e con fiducia in noi poiché sappiamo sempre come riuscire a superare gli ostacoli e continuare avanti.

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Qual è la mentalità fissa?

Il termine "mentalità" è stato coniato dalla dottoressa Carol Dweck nella sua mentalità di crescita e nella sua teoria della mentalità fissa. Una persona con una mentalità fissa pensa di essere nata con determinate capacità e QI. Questa persona sarà motivata a sembrare intelligente, quindi farà tutto ciò che è in suo potere per dimostrarlo. Non rischierà fuori dal suo zona di comfort perché ha paura di sbagliare. Ti sentirai intimidito quando vedrai altre persone avere successo perché lo vedrai una minaccia alle proprie possibilità di andare avanti.

Questa persona lavorerà fino all'esaurimento negli aerei che ritiene di essere bravo nelle cose (nel suo lavoro, nei suoi studi o nello sport). Lo sguardo dell'altro lo influenza molto, perché ha bisogno di sentire di aver "superato" la sua valutazione. È una persona spietata con se stessa anche perché la sua inflessibilità gli fa avere tendenze perfezioniste e di controllo. Per questo motivo non può sopportare un'opinione che percepisce come negativa perché la trova demoralizzante.

Se ti senti identificato con qualcosa di tutto ciò, chiarisco che tutti abbiamo un po' di questa mentalità e che tutti abbiamo anche un po' di mentalità di crescita. Lascia che ti spieghi com'è quest'ultimo e poi vedremo come influenzano la nostra qualità di vita.

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Che cos'è la mentalità di crescita?

Una persona con una mentalità di crescita ha un desiderio intrinseco molto forte di imparare. La sua mentalità è agile e duttile. Capisce che se non sa qualcosa, può impararlo e che l'importante è eccitarsi, giocare e divertirsi con ciò che deve esercitarsi finché non lo padroneggia.

Questa persona sfide d'amore e si impegna per la tua crescita personale. Ascolta attentamente i suggerimenti che riceve perché comprende che sono un ottimo modo per migliorare.

Una persona con una mentalità di crescita cadrà sulla strada di ciò che intraprende, ma avrà la perseveranza per alzarsi e prendilo come una lezione nel tuo viaggio. Il successo degli altri lo ispira perché lo vedrà come un segno che se gli altri possono farlo, può farlo anche lui.

Insisto, oscilliamo tra una mentalità e l'altra a seconda delle occasioni. Tuttavia, oserei dire che la nostra cultura, il nostro sistema educativo e la società in generale, non vedono le nuove sfide, o il successo degli altri, o gli errori, come un'opportunità.

È per questo cresciamo sentendoci come se non fossimo abbastanza bravi Quando affrontiamo difficoltà che per noi sono difficili da risolvere, dubitiamo delle nostre capacità e possiamo diventare molto spietati con noi stessi. Ci esigiamo, ci puniamo e ci alieniamo nella macchina che produce per dimostrare il nostro valore.

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Da fare?

È per tutto quanto sopra che è importante prima rilevare quale mentalità sta dirigendo la nostra vita in modo che poi impariamo a relazionarci con essa in modo tale da essere più presenti nelle nostre attività quotidiane, e da imparare a trattarci bene ea vivere più lucidamente. Questo è il primo passo verso il nostro benessere.

Nell'esempio che ti ho fatto di me all'inizio, la prima cosa che mi viene in mente è un grande desiderio di abbracciare l'io sopraffatto di quel momento. Mi sussurrerei che nessuno sarà deluso se arrivo con qualche minuto di ritardo, che andrà tutto bene. perché ho dato il massimo, e che se c'è una battuta d'arresto supererò la situazione con ingegno come per sempre. Suggerirebbe anche che devo imparare a stabilire dei limiti e stabilire delle priorità perché non posso assumere più di quanto possano fare le mie forze umane.

Chiedilo a te stesso: Ho paura di fallire? Cosa può succedere se lo faccio? Ho paura di ciò che gli altri diranno di me? Come posso differenziarmi e imparare da chi mi dice qualcosa di costruttivo e chi no? Devo controllare tutto? Cosa posso delegare?

Una volta che sei consapevole di quale mentalità sta gestendo la tua vita, puoi rieducarti a relazionarti in modo più tollerante con te stesso, con quello che devi fare e con gli altri. Da un luogo sereno puoi sempre reindirizzare le tue azioni.

Regalati più tranquillità, un'azione alla volta, un giorno alla volta e vedrai come trovi gioia nelle piccole cose della vita, e nell'imparare ad affrontare le sfide della vita in modo più abile e con uno sguardo rivolto a te stesso e non al mondo. fuori.