Parestesie da ansia: sintomi, cause e come gestirla

Molte persone che vivono con ansia riferiscono che in situazioni di stress o angoscia provano una strana sensazione di formicolio alle mani, simile a quando un braccio o una gamba si addormenta dopo essere stati sostenuti per lungo tempo tempo atmosferico. Questa sensazione ha un nome, nel campo della neurologia è conosciuta come parestesia.

Il termine parestesia è usato per riferirsi a una sensazione anormale, nel senso che non ha una causa. sensazioni fisiche apparenti, formicolio, pizzicore, brividi, bruciore, intorpidimento, sensazione generale o sensi.

La parestesia è normalmente il risultato di un qualche tipo di pressione prolungata su un nervo, tuttavia, a volte questo Può essere derivato da qualche tipo di disturbo che colpisce il sistema nervoso centrale o associato a stress e ansia. In questo articolo parleremo di parestesie dovute all'ansia, i suoi sintomi, la sua origine e le strategie per affrontare questa condizione.

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Cos'è la parestesia?

Come abbiamo visto, si riferisce alla parestesia una sensazione di bruciore o formicolio comunemente avvertita alle estremità: mani, braccia, gambe o piedi, ma può manifestarsi in qualsiasi parte del corpo.

La parestesia si verifica senza preavviso, di solito non è accompagnata da dolore ed è descritta dalle persone come un formicolio o intorpidimento, è talvolta accompagnato da una sensazione di formicolio o formicolio nel pelle. Una rara parestesia è la formicazione, una sensazione simile a quella degli insetti che strisciano sulla pelle, senza la presenza di tali creature. La parestesia può essere cronica o transitoria.

La maggior parte di noi ha sperimentato un tipo di parestesia o parestesia, ma senza sapere che si chiamava così, di solito deriva da una postura scorretta. Dopo essere stati seduti per un po' a gambe incrociate o dopo esserci addormentati sul nostro braccio, quando ci alziamo o ci svegliamo non possiamo muovere l'arto. Quando diciamo "la mia gamba o il mio braccio si sono addormentati" ciò che intendiamo è che stiamo vivendo una parestesia.

È una sensazione che potremmo descrivere come punture di spillo che diventano più intense quando si prova sostenere il braccio, la mano o la gamba a terra o su una superficie, estendendosi per tutto il mancia. Dopo un po', l'intensità delle punture diventa più debole e questo è quando appare un formicolio o formicolio e l'intorpidimento inizia a diminuire finché non sentiamo quella parte del nostro corpo come sempre. A volte, prima di scomparire del tutto, il formicolio e l'intorpidimento sono seguiti da una sensazione di freddo che percorre le estremità, fino a quando la temperatura corporea si riprende gradualmente.

La causa di questo tipo di parestesia è la limitazione temporanea degli impulsi nervosi in una determinata area a causa della pressione esercitata o della mancanza di circolazione sanguigna. E questo scompare quando la pressione scompare senza alcuna conseguenza.

Esistono parestesie più brevi e più comuni, simili a scosse elettriche, che possono essere prodotte pizzicando il nervo ulnare vicino al gomito; Questo fenomeno è colloquialmente noto come colpire l'"osso divertente".

Altre cause di parestesie possono essere l'iperemia reattiva, che si verifica quando il flusso sanguigno viene ripristinato dopo un periodo di ischemia; o un mal di freddo al di fuori della bocca, che può essere preceduto da formicolio dovuto all'attività del virus causale. Ci sono una dozzina di cause alla base di questa condizione.

C'è anche parestesia cronica, o parestesia di Bernhardt, che di solito è un sintomo di a malattia neurologica sottostante in cui c'è un problema con il funzionamento dei neuroni, o uno scarso circolazione.

Altre cause di parestesia sono condizioni psicologiche come sindrome da iperventilazione e attacchi di panico, fa anche parte della sintomatologia di un disturbo d'ansia.

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Sintomi

Quando la parestesia compare ripetutamente nel tempo ed è accompagnata da altri sintomi come mancanza di respiro, palpitazioni, sensazione di perdita di controllo, vertigini... farà parte dei sintomi presenti in un disturbo d'ansia, dove possono manifestarsi anche sensazioni come spersonalizzazione, derealizzazione o paura di morire. In questo caso ci troveremo di fronte a una parestesia d'ansia.

Come altre parestesie, la parestesia d'ansia si verifica principalmente nelle estremità. Ma può verificarsi in altre aree del corpo, può diffondersi al busto e alcune persone possono farlo nota intorpidimento nell'area del viso e della testa, questa parestesia sarebbe nota come parestesia facciale.

Nel caso di parestesie dovute all'ansia, contrariamente ad altri tipi di parestesie di origine fisica, i sintomi si manifestano su entrambi i lati del corpo, con la stessa intensità o con intensità diverse.

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Cos'è la parestesia d'ansia?

Le parestesie che derivano dall'intorpidimento delle estremità dopo una cattiva postura di solito non ci spaventano, poiché ci siamo abituati e sappiamo che scompaiono, sappiamo anche un po' delle loro cause e capiamo semplicemente che a causa della pressione esercitata, il corpo ha bisogno di tempo per recuperare.

Tuttavia, quando la parestesia appare all'interno di un quadro di ansia, ci sembra inspiegabile, non c'è pressione in nessuna zona. Aggiunto al fatto che siamo in un momento di paura e stress, questo dà origine a una serie di spiegazioni avverse. Possiamo mettere in relazione la parestesia con un altro tipo di condizione grave come un ictus o un altro tipo di condizione neurologica. La parestesia e i nostri pensieri a riguardo peggiorano l'attacco d'ansia, aumentando altre sensazioni come paura e sfiducia.

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Cause

Sintomi di origine sensoriale, come quelli di parestesia, Possono derivare da sintomi depressivi o manifestarsi all'interno di manifestazioni di ansia.; pertanto, le sue cause più comuni sono il disturbo d'ansia o, in alcuni casi, gli attacchi di panico. I sintomi che colpiscono i sensi sono un modo per rilasciare le tensioni di origine emotiva.

La parestesia dovuta all'ansia è stata correlata alla respirazione, questo si manifesta principalmente nei pazienti che di solito anche avere difficoltà a respirare durante gli attacchi di ansia, di solito una respirazione più veloce e profonda del normale (iperventilazione).

L'iperventilazione non ha un'origine psicologica, non è causata dall'idea catastrofica che stiamo soffocando e abbiamo bisogno di più aria per continuare a vivere. Senza esserne consapevoli, durante il giorno possiamo aumentare i nostri livelli di allerta o tensione. in risposta a situazioni che viviamo come normali ma che il corpo considera stressanti. Il nostro corpo attiva il cosiddetto sistema di sopravvivenza, uno dei meccanismi di questo sistema è quello di raccogliere più ossigeno del solito, motivo per cui respiriamo più velocemente e più profondamente. Tuttavia, poiché non esiste una tale minaccia reale e non c'è corsa, l'O2 non viene consumato e viene generato un surplus.

Questa maggiore quantità di ossigeno ha due conseguenze principali. Primo, c'è uno squilibrio tra ossigeno e anidride carbonica. Il corpo cercherà di mantenere l'equilibrio, per questo cercherà di ridurre la quantità di aria che entra e forzerà il sistema respiratorio a inspirare l'aria più lentamente, il che provoca la sensazione di soffocamento caratteristica di ansia. Lo squilibrio tra l'O2 e il CO2 che circolano nel sangue provocherà una variazione del pH, questa condizione è nota con il termine alcalosi.

D'altra parte, credendo di essere in una situazione di sopravvivenza, il nostro corpo concentra la maggior quantità di ossigeno negli organi vitali che si trovano al centro del corpo.

Tutto ciò farà sì che meno ossigeno raggiunga le estremità. Ecco perché possiamo sentire il formicolio e l'intorpidimento caratteristici della parestesia.

Come combattere le parestesie dovute all'ansia?

Uno dei primi modi per ridurre i sintomi associati alla parestesia, e le sue conseguenze aggravando la crisi, è comprendere il meccanismo dell'iperventilazione che abbiamo appena spiegato.

Al usa un sacchetto di carta per respirare riduciamo la quantità di aria e ossigeno che entra nei nostri polmoni e aiutiamo a ripristinare l'equilibrio.

Fare esercizio fisico Ha anche un effetto compensatorio sull'equilibrio di O2 e CO2 del nostro corpo, poiché accelerando il ritmo del cuore e della respirazione, aumenta il consumo di ossigeno e aiuta ad eliminare l'anidride carbonica. carbonio.

Esistono tecniche per il controllo fisiologico che si basano sull'esposizione controllata a situazioni che scatenano l'ansia. La persona impara i meccanismi per controllare il modo in cui il suo corpo reagisce a situazioni diverse.

D'altra parte, come abbiamo detto, la parestesia fa parte di una sintomatologia all'interno di un disturbo d'ansia, oppure può derivare da altre situazioni come gli attacchi di panico. In questo caso lo è curare il disturbo sottostante Aiuterà a combattere tutti i sintomi, compresa la parestesia.

Con il miglioramento e il trattamento della condizione di ansia, anche la parestesia dovrebbe attenuarsi o scomparire completamente. Nel caso in cui ciò non avvenga, si consiglia di consultare un medico che possa scoprire o escludere se la parestesia ha una causa diversa come origine, non derivata dall'ansia.