La tua relazione resisterà quest'estate?

L'estate è la stagione dell'anno che riflette più rotture di coppie, secondo le statistiche.

Queste pause si trovano all'inizio dell'estate o subito dopo. Sei curioso di conoscere le cause e cosa fare se ti trovi in ​​quella situazione critica?

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Cause più frequenti di rotture di coppia

Di seguito andremo ad approfondire le cause più frequenti che possono precipitare la rottura di una coppia. È importante tenere presente che ogni coppia è diversa, tuttavia, A volte si ripetono schemi che hanno una soluzione e, quindi, vengono esposte anche le chiavi migliori per ogni problema posto.

1. Accumulo di problemi irrisolti nella coppia

È possibile che nella routine si accumulino conflitti irrisolti, o per mancanza di tempo o perché uno o entrambi i membri della coppia preferiscono "dimenticare il problema" pensando che in questo modo si risolva.

Durante le vacanze trascorri senza dubbio più tempo con il tuo partner e È probabile che questi conflitti irrisolti emergano

. Ciò provocherà una "palla di neve" in cui i rimproveri si sommeranno e aumenterà senza dubbio la frustrazione di entrambi. Dopotutto, avere l'approccio iniziale di godersi del tempo di qualità in coppia per guardare le aspettative che si infrangono causerà più delusioni che in qualsiasi altro periodo dell'anno. Ecco perché molte coppie finiscono per separarsi o divorziare dopo vacanze "non ideali".

Pensi che abbiano davvero scoperto di non essere compatibili trascorrendo così tanto tempo insieme o è perché non hanno saputo risolvere i loro conflitti durante il resto dell'anno? Infatti, la seconda ipotesi è la più probabile.

Le chiavi per migliorare il tuo partner in tempi di crisi

Tra le migliori opzioni ci sono le tecniche di assertività. Il assertività è uno stile di comunicazione in cui si rispetta l'altro senza ferirlo e senza trascurare i propri bisogni, cioè implica equilibrio ed empatia nella comunicazione.

Tra i poli opposti dell'assertività troviamo la comunicazione passiva (non dire nulla per evitare conflitti che accumulare) e comunicazione aggressiva (esplodendo quando non ce la fai più di fronte all'accumulo di conflitti o rimproveri).

Indubbiamente, la comunicazione assertiva in cui ogni conflitto irrisolto è pronunciato correttamente porterà dei benefici una relazione più sana.

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2. Relazioni che "funzionano" solo durante la routine

A volte ci sono relazioni di coppia che sembrano funzionare solo su base giornaliera e credono di avere "l'equilibrio perfetto". In molte occasioni, uno o entrambi i membri della coppia si rifugiano in altre responsabilità, come il lavoro e/o le attività senza un partner, quando ritieni che la tua relazione possa essere opprimente e opprimente.

Senza dubbio, se una coppia condivide solo responsabilità come la convivenza, le bollette, i debiti, i figli... si può mettere a fuoco che la coppia è necessaria per affrontare la quotidianità e quando affronta situazioni che sono obblighi dopotutto, a volte per "staccare" possiamo procrastinare un po' e scappare dalla coppia e dal obblighi. Uno degli esempi è passare più tempo al lavoro e altre attività con gli amici o solo per hobby.

Questo tipo di situazione è ciò che provoca rotture prima dell'estate, in qualche modo in estate abbiamo bisogno di "riposare, scappare e disconnettersi" e la coppia sembra essere parte di un obbligo in più...

Chiavi per migliorare questa situazione

Tra le migliori chiavi c'è svolgere piacevoli attività con la coppia in tutte le stagioni dell'anno. Anche se a volte è più complicato, senza dubbio i vantaggi varranno lo sforzo. Coccolare la relazione di coppia e divertirsi con la coppia come nella prima fase della relazione rafforzerà l'unione. Infine, avrai un equilibrio tra divertimento e responsabilità all'interno della coppia, godendoti la routine e l'estate.

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3. aspettative non realistiche

A volte ci sono aspettative irrealistiche in uno o entrambi i membri della coppia. Queste aspettative irrealistiche possono essere variate, come avere il partner idealizzato e conoscerlo più a fondo durante le vacanze, producendo uno scontro tra realtà e aspettativa. Questo fatto causerà senza dubbio frustrazione e una possibile rottura durante le vacanze.

Altre aspettative irrealistiche sono il fatto di pensare che l'estate debba essere divertente in tutti i sensi e pochi impegni, e che stare in coppia "possiamo perderci cose migliori". Senza dubbio, con questa convinzione, la coppia si scioglierà sicuramente all'inizio dell'estate o nelle prime settimane. Sicuramente, quando torneranno dalle vacanze, queste persone adegueranno nuovamente le loro aspettative e bisognerà valutare se il cambiamento è valsa la pena o meno.

Chiavi per migliorare questa situazione

Conoscere bene la coppia è importante e accettare sia ciò che ci piace sia ciò che non ci piace. Una relazione sana implica conoscere il nostro partner e stare bene con come è il nostro partner e non con come vogliamo che sia o diventi. Tra le migliori linee guida c'è avere tempo per parlare e parlare, senza dare le cose per scontate. Accettando che in alcune cose sarai d'accordo e in altre no, e che anche così tutto può scorrere bene. Quando senti questa accettazione, le aspettative saranno più adeguate.

Se ti sei visto riflesso o riflesso in una di queste cause più frequenti, gli psicologi specializzati di Psycho Almería, sia online che di persona, può aiutarti con linee guida più personalizzate su misura per la tua situazione.

Autore: Verónica Valderrama Hernández, psicologa della salute generale.