I benefici del trattamento del neurofeedback nei casi di ansia

Vantaggi e benefici del trattamento del neurofeedback nei casi di ansia (BC Neuroscenter)

I problemi generati da un eccesso di ansia sono fenomeni complessi con una sfaccettatura psicologica importante: è in questo aspetto dell'ansia che ritroviamo aspetti come pensieri e ossessioni invadenti, previsioni catastrofiche, rimuginazioni psicologiche causate dal tentativo di non pensare a qualcosa, eccetera.

Ma oltre a questo, il fatto di essere molto ansiosi ha anche un aspetto fisiologico basato su processi neurobiologici automatici, che in principio sono automatici e inconsci Ora, ci sono risorse terapeutiche che ci permettono di mettere in discussione quest'ultimo, come il neurofeedback. Vediamo di cosa tratta il neurofeedback e come viene utilizzato nelle persone che soffrono di troppa ansia.

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Cos'è il neurofeedback?

Il neurofeedback è una tecnica che ci permette di monitorare l'attività cerebrale di una persona e renderla consapevole dei processi che avvengono nel suo sistema, con il L'obiettivo è rendere più facile modificare in seguito e attraverso l'allenamento i processi psicologici che possono causare casi di ansia o stress. eccessivo.

È un tipo di biofeedback, cioè di una tecnologia che ci permette di raccogliere direttamente i dati dell'attività dell'organismo, con cui possiamo leggere in situ quali impulsi cerebrali sono responsabili di stati alterati o stati rilassati coscienza.

In breve, il neurofeedback si basa sul rendere la persona consapevole di quale tipo di impulsi elettrici generati dal cervello siano maggiori benefici e generano stati piacevoli, così come allenare quotidianamente questo tipo di stimoli elettrici fino a quando non si verificano automatico.

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Che usi ha il neurofeedback?

La pratica del neurofeedback è diventata popolare negli ultimi decenni per il trattamento di tutti i tipi di disturbi psicologici persone con ADHD, stress, iperattività, insonnia, depressione, stanchezza cronica o dolore cronico.

Negli ultimi anni la scienza medica ha trovato sempre più usi del neurofeedback che ci permettono di allenare il cervello per apprendere determinate abilità o attitudini, e il suo utilizzo sta diventando sempre più diffuso nel campo dello sport e attività commerciale.

Inoltre, il neurofeedback ha dimostrato di essere altamente efficace nel ridurre e controllare i casi ansia, nonché per migliorare i processi cognitivi come l'attenzione, la memoria o creatività.

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I benefici del trattamento del neurofeedback nei casi di ansia

Di seguito presentiamo una sintesi dei più importanti vantaggi e benefici offerti dal trattamento del neurofeedback nel trattamento dell'ansia.

1. Allena la regolazione delle onde cerebrali

Sebbene ogni persona sperimenti l'ansia in modo diverso, la maggior parte delle persone colpite da questa alterazione di solito presenta a aumento dell'attività delle onde cerebrali beta, responsabili di generare stati di ansia, stress, attivazione eccessiva o agitazione.

Lo studio con la tecnica del neurofeedback permette di determinare quali onde vengono attivate in eccesso e quali sono presentati in modo carente, e di conseguenza programma un piano di formazione in modo che il la persona impara ad attivare le onde positive associate alla calma e alla tranquillità e separa quelle che sono di più negativo.

Come è stato indicato, questo allenamento consente di ridurre i livelli di stress nella persona e con il tempo gli consente di automatizzare tutti i processi allenati nella sua vita quotidiana.

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2. Favorisce la gestione emotiva

Il neurofeedback ce lo permette essere consapevoli dei processi inconsci che avvengono nel nostro cervello e che ci permette di superare i nostri problemi di ansia, così come qualsiasi altra alterazione psicologica o emotiva.

Questa tecnica ci aiuta anche a conoscerci meglio e ad essere sempre consapevoli di come il nostro cervello funziona e quali impulsi elettromagnetici stanno causando ciascuna delle nostre emozioni e sentimenti.

Questa formazione ci aiuta a imparare a gestire i nostri sentimenti e ad agire consapevolmente per agire quando necessario e modificare quei processi cerebrali che stanno generando stati di ansia, stress o angoscia.

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3. Riduce la dipendenza farmacologica

Essendo una tecnica non invasiva, il neurofeedback ci permette di dipendere meno dal consumo di droghe di tutti i tipi per curare l'ansia.

Utilizzando il neurofeedback con un professionista qualificato, impareremo a ridurre i nostri livelli di ansia quotidiana e ad integrarci strategie utili nel nostro quotidiano per gestire le nostre emozioni, senza utilizzare alcun farmaco specifico per l'ansia o altro un altro tipo.

4. Migliora la gestione dei processi cognitivi

Il neurofeedback è diventato popolare negli ultimi anni grazie ai suoi grandi vantaggi in termini di ottimizzazione un'ampia varietà di processi cognitivi che possono aiutarci a ottenere il massimo dal nostro cervello.

Alcuni dei processi cognitivi che la tecnica del neurofeedback migliora sono attenzione, memoria, pianificazione e creatività, motivo per cui la pratica di questa tecnica è vantaggiosa per quasi tutti i lavori o lavori nel settore.

5. Migliora la qualità del sonno

La pratica del neurofeedback ci permette di avere un cervello calmo e raggiungere stati di equilibrio emotivo e di benessere tale consentono di svolgere qualsiasi attività, sia quotidiana che notturna, in modo naturale ed efficiente, e il sonno è uno dei più importante. Una volta superati i problemi di ansia, la capacità di addormentarsi è molto maggiore.

Allenare il nostro cervello per correggere il suo funzionamento ci consente di raggiungere l'attività cerebrale che favorisce l'addormentarsi, nel che quelle onde cerebrali che ci aiutano a riposare la notte e ad avere un sonno ristoratore si attivino correttamente, evitando il ansia.

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