Quali sono gli effetti psicologici della disoccupazione?

Il lavoro ci dà sicurezza economica, strutturazione del tempo e dell'identità, aspetti che scompaiono quando si passa alla disoccupazione.

All'inizio essere disoccupato può essere visto in molti modi. Alcuni lo vedono come una sorta di "vacanza" mentre altri sono più preoccupati ma, con il passare del tempo, ha gravi ripercussioni sulla nostra visione di noi stessi e del nostro Salute.

Successivamente approfondiremo il tema degli effetti psicologici della disoccupazione, le fasi in cui compaiono e cosa possiamo fare per contrastarlo.

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I principali effetti psicologici della disoccupazione e i suoi sintomi

Il lavoro è una parte fondamentale della nostra vita. Non solo ci fornisce sicurezza economica ma è anche considerato in molte occasioni fonte di benessere ed equilibrio psicologico e sociale. È vero che molte persone vedono il lavoro come qualcosa di negativo, ma l'occupazione è in realtà un importante fattore di protezione per la nostra salute, poiché

ci dona identità, stabilità economica e ci aiuta a strutturare il nostro tempo e a sentirci utili e valorizzati.

Tuttavia, a un certo punto della nostra vita dobbiamo affrontare una situazione di disoccupazione. Sarà perché non abbiamo mai lavorato prima e stiamo cercando quella che sarà la nostra prima esperienza professionale o può anche accadere che siamo stati licenziati dal nostro lavoro precedente, introducendoci nell'incertezza dall'arresto.

Indipendentemente da come è stata raggiunta la situazione di disoccupazione, se si estende nel tempo la persona senza il lavoro inizierà a subire una serie di trasformazioni emotive, psicologiche e sociali che non dovrebbero essere disprezzato. La salute dei disoccupati, infatti, è più fragile di quella degli occupati, avendo il doppio del rischio di soffrire problemi psicologici come depressione, disturbi d'ansia e psicosomatizzazione, oltre a vedere il proprio benessere psicologico e l'autostima ridotto.

Naturalmente, ogni persona può vivere la situazione della disoccupazione in modo diverso. Ognuno è unico nel suo modo di rapportarsi al mondo, avendo risorse diverse e le sue circostanze essendo diverse, oltre al fatto che anche il supporto sociale e familiare può variare. Tuttavia, se un disoccupato non riesce a trovare lavoro per molto tempo, prima o poi la sua salute mentale ne risentirà, manifestando i gravi effetti psicologici della disoccupazione.

Fasi di perdita del lavoro

Improvvisamente, i principali effetti psicologici della disoccupazione che possiamo menzionare sono la riduzione dell'autostima, stress, ansia e sentimenti negativi in ​​generale come svalutazione, disperazione, irritabilità e apatia. Questi sintomi non compaiono all'inizio della disoccupazione, ma dopo alcuni mesi a seguito di un processo che prevede diverse fasi.

Fase 1. L'entusiasmo

Questa fase dura circa i primi sei mesi dopo che la persona perde il lavoro.. Anche se con sorpresa e qualche incertezza, la persona cerca di vedere la brutta notizia del suo licenziamento in un modo un po' positivo, credendo nelle proprie possibilità di trovare un nuovo lavoro e vedendo questa fase come un periodo di vacanze. Guardano al futuro con ottimismo e mettono energia nella ricerca di un nuovo lavoro. Le tue aspettative sono alte. Può darsi che attraversino questa fase come una crisi, ma non è grave.

Sebbene la persona guardi positivamente al suo nuovo stato di disoccupato, questa nuova condizione non è pienamente assunta, tanto meno introdotta come caratteristica della sua identità. Considera questa situazione come qualcosa di temporaneo, un'impasse, qualcosa che finirà per essere risolto a breve. Allo stesso modo si possono manifestare alcuni sintomi tipici di una fase di crisi come cambiamento di umore, angoscia, preoccupazione per il futuro, irritazione e insonnia.

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Fase 2. Stagnazione

Questa fase è compresa tra sei e 18 mesi dopo che la persona ha perso il lavoro. La persona che non ha trovato un lavoro nella prima fase inizierà a ripensare alla propria situazione their, il tuo valore come persona e valuterà le tue aspettative cercando di vedere se erano irrealistiche. Al manifestarsi della demotivazione e del disincanto per la nuova situazione, è normale che il normal le ricerche di lavoro attive e le preferenze di carriera sono cambiate, cercando disperatamente qualcos'altro.

È qui che i sintomi delle convulsioni che possono essere comparsi nella prima fase iniziano a peggiorare. Inoltre, molte persone iniziano a vergognarsi oa sentirsi in colpa per non aver trovato un lavoro, e di conseguenza si sentono molto irritabili e nervose, a volte anche aggressive.

Fase 3. Riluttanza

Questa terza fase dura tra i 18 ei 24 mesi dalla perdita del lavoro. Qui La gente comincia a rassegnarsi alla propria condizione, introducendo nella propria identità la parola "disoccupato".. Il suo stato emotivo tende alla depressione, oltre a mostrare sentimenti di inferiorità, apatia, riluttanza, disperazione, fallimento e tristezza. La persona si sente un vero fallito perché non riesce a trovare un lavoro o perché nessuno vuole assumerla.

Fase 4. Dimissioni totali

Questa fase sarebbe iniziata circa 24 mesi dopo aver perso il lavoro. La persona non ha trovato nulla di nuovo da più di due anni e ha perso ogni speranza di tornare al lavoro, ci si rassegna completamente. Non cerchi più un lavoro perché lo consideri una perdita di tempoInoltre, si sente anche in ansia per la ricerca e per essere rifiutato di nuovo in un'intervista o non essere chiamato direttamente nonostante abbia distribuito curriculum in tutta la città.

Il disoccupato ha un grande vuoto dentro, vedendosi meno prezioso di chi lavora e, Inoltre, come il suo vecchio status professionale, cioè il nome con cui si definiva in relazione alla sua professione (p. ad esempio, dottore, macellaio, insegnante ...) non ti definisce più. Non è più niente di tutto questo, ora è "Pedro il disoccupato" o "Maria la disoccupata". Questo li lascia cronicamente frustrati.

Cosa c'è di più, più passa il tempo, meno senti di poter fare il vecchio lavoro con lo stesso sforzo. Si ha l'impressione che si stiano perdendo le facoltà, che sia andata perduta la pratica che era andata migliorando con il passare del tempo, che avrebbe che riprovarci come quando ha cominciato da giovane... e altre impressioni in più che fanno arretrare ancora di più la persona e non vuole guardare lavoro.

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Caratteristiche psicologiche della disoccupazione

Avendo visto come la disoccupazione comporti diversi problemi psicologici nelle diverse fasi, possiamo approfondire alcune caratteristiche dell'assenza di lavoro. Molti disoccupati si sentono come se non li vedessero, come se fossero invisibili e tagliati fuori dal sistema economico e sociale, poiché nel loro sistema di credenze chi non lavora non contribuisce alla società.

Un'altra caratteristica della disoccupazione, che può manifestarsi non appena si riceve la notizia del licenziamento, è la confusione e la disorganizzazione del tempo. Il lavoro ci impone orari che, anche se non ci piacciono, finiscono per darci una struttura nella nostra quotidianità. Ci alziamo per andare a lavorare, andiamo, lavoriamo e torniamo ad una certa ora, avendo delle linee guida quotidiane su cosa fare. Nel momento in cui diventiamo disoccupati, questi schemi si perdono e diventiamo disorientati, correndo il rischio che i giorni volino senza fare nulla.

Un altro fenomeno molto preoccupante che può verificarsi associato alla disoccupazione è che la persona riduce gradualmente la propria interazione sociale. Quando lavoriamo dobbiamo interagire con i nostri colleghi e il capo, che, anche se non ci piacciono, ci dà una certa vita sociale. Capita anche che quando hai un lavoro esci con i tuoi amici per sfogarti e interagire con la tua famiglia. Quando una persona perde il lavoro può vergognarsi così tanto da lasciare le proprie amicizieOltre a non voler parlare con la sua famiglia perché è molto insoddisfatto della loro situazione, cosa che finisce per ferire i loro legami.

Fare?

Come abbiamo visto, più a lungo trascorriamo disoccupati, più la nostra salute mentale ne risente. Possono comparire sintomi depressivi, ansia, irritabilità e sentimenti di disperazione e inutilità. Nel caso in cui si verificassero questi problemi, dovresti andare da uno psicologo e anche da un professionista per aiutarci a trovare lavoro e gestire la disoccupazione. Non dobbiamo arrenderci e dobbiamo continuare a cercare perché, anche se si può fare per chiedere l'elemosina, prima o poi troveremo qualcosa.

La prima cosa è assumere un atteggiamento attivo fin dall'inizio della disoccupazione. Possiamo vedere la nuova situazione come una specie di vacanza, ma non nel senso di vagabondaggio, ma di riposo. Anche così, dobbiamo assumere un atteggiamento più positivo e attivo, evitando di dare un'interpretazione negativa di la nostra disoccupazione ed essendo chiaro che più guardiamo, più è probabile che troviamo qualcosa. Mentre cerchiamo qualcosa possiamo cogliere l'occasione per ampliare la nostra formazione e riciclarci, rendendoci più competitivi nel mercato del lavoro.

La disoccupazione è una situazione fugace e temporanea. È vero che le crisi economiche non hanno aiutato a trovare rapidamente un lavoro e che anche l'età non è un fattore che aiuta, ma comunque non dobbiamo arrenderci e far radicare nella nostra mente l'identità di “disoccupato”. Più ci muoviamo, più accorceremo questa situazione e, se non vediamo la luce in fondo al tunnel, possiamo sempre chiederci quali altre opzioni di lavoro abbiamo.

Infine, e come aspetto quasi più importante dei precedenti, dobbiamo organizzare il nostro tempo. Come abbiamo detto, perdere il lavoro ci fa avere molte ore vuote durante la giornata, che è una situazione amara ma ora che abbiamo tempo libero possiamo approfittarne. È arrivato il momento di dedicarci, fare i nostri hobby, praticare sport, prenderci cura di noi stessi e allenarci. È particolarmente utile assegnare una fascia oraria per la ricerca di offerte di lavoro su base giornaliera.

Riferimenti bibliografici:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). La disoccupazione compromette la salute mentale: meta-analisi. Giornale di comportamento professionale. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.