Leggerezza: conoscere questa soft skill chiave nello sviluppo personale

Il modo in cui gestiamo le emozioni che emergono nel nostro percorso lavorativo è a aspetto fondamentale senza il quale non è possibile comprendere il funzionamento di aziende e organizzazioni in generale. Tuttavia, viene spesso relegato in secondo piano, un errore che dà origine a molti problemi nei processi di leadership e nelle prestazioni professionali.

Per questo il coaching pone particolare enfasi sulla necessità di valorizzare le soft skill attraverso forme di apprendimento in cui il personale si sovrappone al professionista e, in tal senso, la leggerezza è una delle più importanti. Vediamo in cosa consiste e perché ci porta vantaggi nella vita privata e nel lavoro.

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Cos'è la leggerezza dal punto di vista dell'allenatore?

Nell'ambito del coaching e dei processi di sviluppo personale, la leggerezza è una soft skill legata alla gestione delle emozioni. Cosa significa questo?

Partiamo dal concetto di "soft skill": è una competenza di natura eminentemente applicata, non riducibile a conoscenza testuale o che può essere espresso a parole, e che è molto utile nella maggior parte dei ruoli professionali, indipendentemente da ciò che siamo dedichiamo In altre parole, fa parte di ciò che ci rende preziosi professionalmente ma, allo stesso tempo, non si riflette nell'elenco dei titoli. e diplomi che mettiamo sul nostro curriculum, perché non è qualcosa che otteniamo dall'istruzione formale nel Università.

Esistono diverse competenze trasversali e tutte sono di grande importanza per ottenere buoni risultati sul lavoro, ma allo stesso tempo ci sono utili nella nostra sfaccettatura personale, proprio perché ne fanno parte noi e non siamo ridotti all'insieme dei compiti che svolgiamo in un lavoro calcestruzzo.

La leggerezza è una delle più rilevanti, e può essere definita come la capacità di dare alle esperienze della nostra vita la rilevanza che hanno, né più né meno. In altre parole, aver sviluppato questa soft skill ci permette di non cadere nella banalizzazione o drammatizzazione di fronte ai problemi e alle sfide che dobbiamo affrontare e alle quali dobbiamo adattarci.

D'altra parte, sebbene le soft skill non possano essere integrate nel nostro modo di essere attraverso il classico "studio" di appunti e libri di testo, possono farlo. possono essere appresi e rafforzati attraverso determinate abitudini e routine, sia autonomamente che con l'aiuto di professionisti in psicoterapia o attraverso istruire.

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A cosa serve la leggerezza?

Sviluppare la leggerezza come soft skill passa attraverso l'adozione di una mentalità costruttiva di fronte ai problemi, concentrandosi su ciò che è sotto il nostro controllo e sullo spazio di manovra del che abbiamo, invece di ossessionarci su cosa avrebbe potuto essere e cosa potrebbe essere se avessimo avuto molte più risorse e competenze di quelle che avremo a breve o medio termine.

Cioè, ci fa connettere con una prospettiva stoica delle cose. Una prospettiva focalizzata sul qui e ora, senza confrontarci con versioni alternative e idealizzate della realtà, e senza alimentare il disagio che questa genera in noi, cadendo in dinamiche di autosabotaggio (errore relativamente comune e che consiste nel raccontare le proprie esperienze attraverso una lente molto drammatica o addirittura tragica, per darle un senso e avere una visione chiara e “semplice” di ciò che avviene).

In altre parole, la leggerezza ci permette di stare lontani dal banalizzare i nostri problemi e i compiti in sospeso (perché banalizzare significa non dare priorità o addirittura evitare di dedicarci del tempo) e la drammatizzazione (perché questo accade lasciando che l'ansia ci paralizzi o ci faccia prendere decisioni disperate per alleviare il disagio).

Per tutti questi motivi, la leggerezza è particolarmente rilevante in questi ambiti della prestazione professionale:

• Processi di comando
• Gestione del tempo e strutturazione della giornata
• Gestisco lo stress lavorativo, canalizzando le tensioni interne
• Mediazione e risoluzione dei conflitti

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