Come faccio a sapere se ho bisogno di uno psicologo? I 10 motivi più importanti

La psicologia è un mondo che suscita il fascino di molte persone, ma allo stesso tempo è anche uno di quelli i campi professionali più circondati da miti e altre false credenze su cosa psicologi. Per questo molte persone non sanno che dovrebbero andare da uno psicologo, anche se il problema che potrebbero superare grazie a quell'aiuto professionale li affligge da anni o addirittura decenni.

Affinché… Come fai a sapere se devi andare dallo psicologo? Perché dovresti vedere uno psicoterapeuta? Vediamolo.

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I motivi principali per cui dovresti vedere uno psicologo

Senza rendersene conto, quotidianamente, gli esseri umani affrontano molteplici ostacoli con più o meno successo, implementando strategie di gestione emotiva e di autoregolazione comportamentale apprese attraverso l'esperienza e che spesso ci aiutano a superare le sfide poste da vita. Tuttavia, a volte questi modi di comportarci che abbiamo interiorizzato non solo non ci aiutano, ma aggravano anche i nostri problemi e ci fanno entrare in una dinamica di autosabotaggio.

In alcuni casi, questo tipo di esperienze porta a disturbi psicologici. (che hanno parte delle loro cause nelle predisposizioni biologiche e un'altra nelle azioni e routine che abbiamo interiorizzato attraverso l'esperienza); in altri generano un disagio che tecnicamente non equivale a psicopatologia. Tuttavia, in entrambe le situazioni è importante cercare un supporto psicologico professionale.

Lo psicologo è un professionista che ci aiuterà a rendere consapevoli tutti coloro Problemi inconsci o semi-inconsci che possiamo albergare dentro di noi e riprodurre più e più volte senza rendercene conto, aiutandoci nel processo di superarli e facendoci sentire più capaci di adattarci fisicamente ed emotivamente a ciò che ci accade.

Tenendo conto di ciò, è tempo di rispondere alla domanda: come faccio a sapere se ho bisogno di uno psicologo? Vediamolo passando in rassegna i motivi principali per cui le persone vanno in psicoterapia.

1. Disturbi dell'umore

I disturbi dell'umore sono disturbi emotivi che influiscono intensamente sulla qualità della vita della persona e il modo in cui si sentono in un dato momento della loro vita quotidiana.

Questi disturbi includono, tra gli altri, depressione (stati di tristezza e disperazione molto intensa) e disturbo bipolare, caratterizzato dall'alternarsi di casi di depressione e mania che alterano in modo significativo la salute mentale della persona che soffre.

I disturbi dell'umore sono una delle alterazioni più comunemente trattate nelle consultazioni con i professionisti della psicologia in tutto il mondo. il mondo e il suo trattamento sono essenziali per evitare che diventino cronici e influiscano in particolare sulla vita personale ed emotiva di coloro che li curano. soffre. Inoltre, i casi più gravi sono associati all'ideazione suicidaria.

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2. Disturbi d'ansia

I disturbi d'ansia sono un'altra delle consultazioni stellari ricevute quotidianamente dagli operatori sanitari. psicologia e consiste in un'alterazione della salute mentale della persona che gli impedisce di funzionare correttamente nella sua giorno per giorno.

Questi tipi di disturbi sono caratterizzati dal generare nella persona una serie di sintomi sia fisici che psicologici basati su alti livelli di ansia, che possono variare da agitazione e sudorazione, a malessere generale, sofferenza, tachicardia, difficoltà respiratorie, vertigini o svenimenti, nei casi più gravi.

Alcuni dei disturbi d'ansia più comuni sono: disturbo d'ansia generalizzato, fobie, disturbo di panico, disturbo ossessivo-compulsivo e disturbo da stress post traumatico

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3. Bassa autostima

La bassa autostima non è di per sé un disturbo psicologico, ma è un problema significativo che colpisce molte persone. Per questo motivo è considerato uno dei motivi per andare dallo psicologo, poiché in terapia le persone vengono aiutate a lasciar andare quelle convinzioni limitanti sull'"io" che ci porta all'auto-sabotaggio.

4. dipendenze

Le dipendenze da sostanze chimiche e comportamenti (ad esempio, il gioco d'azzardo) sono disturbi che influenzare il comportamento della persona e anche la sua integrità fisica, l'integrità emotiva e l'autonomia decisionale nella vita quotidiana.

Esistono molti tipi di dipendenze e tutte possono influenzare sia la salute mentale che la salute mentale in modo molto negativo. della persona così come la sua salute fisica, soprattutto se continua il consumo della sostanza o del comportamento nocivo crea dipendenza

Alcune delle dipendenze più comuni sono: dipendenza da marijuana, cocaina, alcol o tabacco, gioco d'azzardo, ecc.

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5. problemi interpersonali

problemi di relazione o mancanza di abilità sociali interagire in modo soddisfacente con altre persone è anche una domanda a cui gli psicologi possono rispondere con assoluto successo.

Alcune persone possono presentare alcune difficoltà quando si tratta di funzionare in modo naturale negli ambienti sociale, e per superare il loro problema ci sono psicologi specializzati nel campo interpersonale.

D'altra parte, può capitare che la persona non abbia problemi in tutte le sue relazioni sociali generale, ma solo in determinati contesti, come il matrimonio o la famiglia da cui è formato parte. Di fronte a questo tipo di problema, è consigliabile rivolgersi anche a uno psicologo, poiché un intervento può essere effettuato attraverso la terapia di coppia o la terapia familiare.

6. Stress lavorativo e problemi comportamentali sul lavoro

I problemi sul lavoro che possono influire sulla nostra salute mentale sono una notevole fonte di disagio e sofferenza, che nel tempo può essere associata ad altri disturbi più gravi come ansia o fatica.

Lo stress lavorativo è un problema crescente per molti lavoratori in tutto il mondo un professionista della psicologia e dello stress lavorativo è il miglior rimedio per risolverlo dal radice.

7. crisi esistenziali

Le crisi della vita causate da cambiamenti di lavoro, famiglia o persino migrazioni sono anche uno dei motivi più comuni per cui è necessario consultare uno psicologo.

Queste esperienze sono caratterizzate da una sensazione di disorientamento o di perdita di significato nella vita e la sensazione di non essere in grado di seguire un certo corso.

8. Disordine alimentare

Problemi e disturbi alimentari sono all'ordine del giorno nella nostra società e colpiscono le persone sempre più giovani che sono influenzati da canoni di bellezza irraggiungibili e pressioni sociali di tutti Tipo.

Sia anoressia, bulimia, disturbo da alimentazione incontrollata o vigoressia, e qualsiasi altro disturbo correlato al comportamento alimentare, possono essere trattati da uno psicologo specializzato.

9. disordini del sonno

Abitudini di sonno sane sono essenziali per godere di una vita sana sia fisicamente che psicologicamente; Ecco perché è così importante dormire ogni giorno le ore necessarie per riposare e mantenere schemi di sonno coerenti ed equilibrati.

I disturbi del sonno possono essere causati da molti motivi, i più comuni sono casi di ansia, stress o qualsiasi altro disturbo psicologico, qualcosa che uno psicologo sarà responsabile di risolvere e identificare professionale.

10. traumi

Esperienze traumatiche, come incidenti stradali, disastri naturali o esperienze associate a bullismo e violenza, possono lasciare alcuni sequele psicologiche che durano anni o decenni se non adeguatamente affrontate attraverso la psicoterapia. Ecco perché è importante andare dallo psicologo il prima possibile, per evitare che queste alterazioni mettano radici nella vita della persona ed è molto difficile per loro evocare quei ricordi senza entrare in crisi.

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