Come viene trattato il trauma vicario con la terapia EMDR?
I traumi sono alterazioni psicologiche che incidono intensamente sia sulla vita personale che su quella fisica ed emotiva della persona che ne soffre.
Questi possono sorgere ed essere innescati da varie situazioni dirompenti o violente; sono, in breve, un tipo di strascico emotivo causato da questi eventi. Ora, ci sono alcune varianti di questo fenomeno e alcune professioni sono più suscettibili ad alcuni di questi tipi di esperienze traumatiche. Qui ci concentreremo sulla spiegazione del trauma vicario e sul suo trattamento con la terapia EMDR.
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Cos'è il trauma vicario?
Il trauma vicario è l'affettazione e l'esaurimento psicologico sperimentato da alcune persone che devono essere esposti, curare o curare, a causa del loro lavoro, persone che vivono intense tragedie personali, situazioni di sofferenza o semplicemente che stanno passando dei brutti momenti in certi momenti.
Questo tipo di trauma colpisce principalmente le professioni inclini a vedere come gli altri vivono situazioni traumatiche, come nel caso personale sanitario, psicologi, forze dell'ordine, personale della protezione civile, vigili del fuoco o forze armate, assistenti sociali, eccetera.
In ognuna di queste professioni, le persone sono spesso testimoni di drammi autentici, situazioni di sofferenze intense e storie legate alla tristezza, alla disperazione, all'angoscia e ad altre forme di intenso disagio.
Oltre a ciò, il fatto di prendersi cura di qualcuno che sta passando un brutto momento, come accade soprattutto nel caso di psicologi e personale sanitario, spesso provoca la generazione di un forte legame emotivo con la persona in cura, che può generare un trauma vicario ancora maggiore, per la vicinanza con questi individui e le loro storie di vita.
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Principali caratteristiche del trauma vicario
La natura del trauma vicario può variare nei suoi sintomi a seconda di ogni persona che lo sperimenta; tuttavia, nella maggior parte dei casi, ha le seguenti caratteristiche.
1. Stress emotivo
Una delle caratteristiche principali delle persone che sviluppano un trauma vicario è il tremendo esaurimento emotivo e sofferenza psicologica quando si trattano situazioni di malattia altrui, disgrazie o tutti i tipi di situazioni di sofferenza che colpiscono altri.
Questo logorio psicologico può essere maggiore o minore a seconda della persona e del suo grado di empatia. e alla lunga può diventare un vero problema per la tua salute mentale, se non viene curata in tempo.
Inoltre, il trauma vicario è associato alla comparsa di una serie di alterazioni emotive come ansia, depressione, situazioni di stress, problemi nelle capacità cognitive (mancanza di attenzione o concentrazione) e anche prestazioni ridotte lavoro duro e faticoso.
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2. Usura fisica
L'esaurimento fisico è anche una caratteristica del trauma vicario, poiché la persona che ne soffre sperimenta una serie di sintomi fisici che influenzare in modo decisivo la tua salute fisica quotidiana.
Alcuni di questi sintomi fisici sperimentati in un caso di trauma vicario sono: disturbi del sonno o difficoltà a dormire, sudorazione, tachicardia, malattie della pelle, dolore e diminuzione appetito.
3. Perdita di sane abitudini
Man mano che il trauma vicario progredisce nella vita di una persona, può anche accadere che la persona se ne vada abbandonando progressivamente una serie di sane abitudini che manteneva prima di detta alterazione psicologico.
Come è stato indicato, la persona con trauma vicario di solito sperimenta alterazioni nei ritmi del sonno, il che le rende impossibile dormire correttamente, così come una diminuzione dell'appetito e un cambiamento nelle tue abitudini alimentari.
In aggiunta a ciò, possono anche sperimentare cambiamenti nelle loro abitudini sociali e persino una drastica diminuzione contatti sociali della persona, nonché un'interruzione delle sue abitudini sportive e ricreative e delle sue abitudini igieniche personale.
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4. sensazione di isolamento
Molte persone con traumi vicari dovuti alla loro professione tendono a sentirsi sempre più isolate dal mondo, perché il loro trauma occupa uno spazio sempre più importante nella loro vita.
Questo isolamento involontario o autoimposto deve essere combattuto e si risolve andando da uno psicologo che ci aiuterà a superare la situazione di disagio che stiamo vivendo.
Il tuo trattamento con la terapia EMDR
La terapia EMDR è un tipo di intervento psicoterapeutico ampiamente utilizzato nei pazienti vittime di traumi. Si basa sulla modifica delle connessioni neuronali responsabili della conservazione e dell'evocazione dei ricordi, soprattutto in relazione alla carica emotiva di queste componenti della memoria.
L'obiettivo è svolgere una serie di esercizi non invasivi e totalmente indolori in modo che, a poco a poco, la persona integri i ricordi eventi traumatici nel tuo sistema di memoria senza l'attivazione di quelle parti del cervello che destabilizzano il funzionamento dell'intero sistema nervoso centrale. In altre parole, non si tratta di eliminare o bloccare quei ricordi; Al contrario, lo scopo è quello di garantire che siano ben integrati nella memoria in modo che non entrino nemmeno nella dinamica del tentativo di non pensare a Che, né soffri di crisi d'ansia o flashback ogni volta che vengono evocati quei ricordi (sia volontariamente che involontario).
In caso di trauma vicario, la terapia EMDR offre la possibilità di riesaminare la storia di queste persone attraverso un prospettiva costruttiva e umanistica, sottolineando la necessità di accettare che nella vita c'è spazio per il disagio e per dolore, senza che questo sia motivo di sofferenza costante mantenendo fissa l'attenzione sugli aspetti più dannosi di essi esperienze.
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