Come gestire il rapporto di coppia agli inizi?

La prima fase di una relazione romantica è un'esperienza qualitativamente diversa da qualsiasi altra fase di sviluppo di quel legame emotivo.

Ed è proprio che l'innamoramento, caratteristico di quei primi mesi, dà origine ad alcune dinamiche comunicative e di interazione che devono essere prese in considerazione per gestire quel rapporto di corteggiamento. Pertanto, in questo articolo parlerò alcuni suggerimenti da tenere a mente per quegli inizi di una relazione.

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Le chiavi per capire l'innamoramento

Iniziamo affrontando il concetto di innamoramento. Questa è la prima fase dell'amore nel contesto delle relazioni di coppia e contiene cambiamenti sia psicologici che fisiologici. In breve, l'innamoramento agisce dando origine ad alcuni dei sintomi caratteristici di dipendenze (sebbene non sia una dipendenza in sé e, ovviamente, non sia nemmeno una patologia): le persone innamorate notare come la tua attenzione si sposta continuamente sull'abitudine di pensare a quella persona speciale

, qualcosa che sprigiona anche intense emozioni; e allo stesso tempo, cercano di essere in compagnia di quella persona per notare un rilascio di benessere causato da quella persona. esperienza (causata dal sistema di ricompensa del cervello, che diventa molto attivo durante il consumo droga).

In altre parole, innamorarsi fa sì che il nostro cervello si attivi molto quando pensiamo a quella persona o quando stiamo con lei, e allo stesso tempo ci predispone a provare emozioni intense quando ciò accade, il che ci porta a essere ancora più coinvolti in quella relazione. Poiché pensiamo così tanto a quella persona, le nostre menti riempiono le lacune di informazioni che abbiamo su di loro (al fine di conti, non la conosciamo ancora molto bene) con esagerazioni idealizzate su ciò che pensiamo di vedere nel suo modo di essere; Inoltre è comune fantasticare su un futuro insieme, e in questo modo si cerca di dare uno sfogo a quell'amalgama di desideri e aspettative che continuiamo a girare nella nostra testa.

Con il passare dei mesi, l'innamoramento lascia il posto ad altri tipi di esperienze., o la delusione nell'amore (vedendo che questa persona non è l'essere idealizzato che avevamo immaginato) o un amore maturo e più basato sulla stabilità emotiva.

Tenendo conto di tutto questo, vediamo alcuni consigli da applicare per gestire una relazione agli inizi.

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Suggerimenti per gestire la relazione nelle sue fasi iniziali

Se stai attraversando la prima fase di una relazione di appuntamenti, ti consiglio di prendere in considerazione le seguenti chiavi.

1. Non dare per scontato ciò che desideri e ciò che ti aspetti

Come ho anticipato, nell'innamoramento è tipico credere che conosciamo l'altra persona più di quanto realmente conosciamo. Pertanto, è meglio cercare di compensare questa tendenza, mantenendo una comunicazione assertiva e costante, esprimendo le nostre emozioni e interessandoci anche a come si sente l'altra persona, cosa vuole, quali sono le sue priorità, ecc.

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2. Non incolpare te stesso per voler stare con quella persona.

È qualcosa di comune e non dovrebbe essere visto come un problema fintanto che non porta a dinamiche di gelosia. arrivi a un punto intermedio in cui poter stare insieme, ma rispettando i momenti in cui l'uno o l'altro vuole riservarsi del tempo.

3. Sbarazzati dei complessi e non aver paura di "cosa diranno"

Se l'innamoramento è già di per sé un'esperienza con una grande capacità di fare appello alle nostre emozioni (nel bene e nel male, sia in termini di felicità che di legate all'angoscia e alla paura), dobbiamo cercare di non aggiungere ulteriore instabilità mantenendo segreta la relazione durante le prime settimane, cosa più comune di quanto sembri. molte persone sono intimiditi dall'idea di rompere la loro immagine pubblica con familiari e amici e presentare un'altra persona in questi contesti sociali, ma fingere che il corteggiamento non esistesse genererà molte situazioni di frustrazione e persino vergogna e senso di colpa infondati.

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4. Supponi che l'amore maturo non sia una brutta cosa

Ai primi segnali che l'innamoramento sta cedendo il passo ad un altro tipo di amore, questo non va visto come un problema o una crisi di coppia; come abbiamo visto, è qualcosa di normale, e Non significa che l'amore sia scomparso.

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Sono Carolina Marina, Psicologa della salute generale federata dalla FEAP e con consulenza a Siviglia, e metto a tua disposizione più di 20 anni di esperienza nella cura di adulti e adolescenti.