Cos'è veramente la gelosia e perché fa così male?

Come avrai visto, uno dei sentimenti più strazianti, spiacevoli e dolorosi che si possono provare quando si ha un partner è, senza dubbio, la gelosia. La gelosia è un altro grande fraintendimento della nostra gamma emotiva.

Questo malinteso è ciò che ci fa trasformare quel sentimento ogni volta che appare, per la minima circostanza, in qualcosa di veramente grande.

Scoprire da dove provengono ti permetterà di viverli in modo molto più sereno e con una prospettiva davvero utile per te.

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Capire il motivo della gelosia nella coppia

La gelosia è un reazione emotiva Quello appare quando percepisci una minaccia per qualcosa che consideri tuo.

Pertanto, una deduzione logica, basata sulla tua percezione razionale, è: "Lo sento così spiacevolmente perché il mio partner si comporta in un modo che mina la nostra relazione e io provo questa gelosia per lui atti. Prima che mi comportassi così, non li sentivo, quindi il mio partner è colpevole di ciò che provo".

Questo è un errore di base totale! Cosa intendo con questo? I nostri sensi e, in qualche modo, il ragionamento con cui un altro è colpevole di ciò che sento, possono farlo avere una logica basata su ciò che percepiamo, ma nessuna se hai un po' più di comprensione di come tu lavori; Lo sviluppiamo nella serie completa di 7 libri Apri gli occhi.

Il fatto che il tuo partner sia responsabile della gelosia che provi è ben lungi dall'essere corrispondente alla realtà.

Tanto per cominciare, la colpa è reale solo in tribunale. È un'invenzione umana, come tante altre che, usata in modo improduttivo, crea risultati dolorosi e confusi. La colpa non esiste, esiste la responsabilità.

Tutto ciò che fai nella tua vita porta il tuo segno; pertanto, tali azioni hanno sempre conseguenze e Essere consapevoli di esserne responsabili è essenziale per posizionarsi in uno stato di potere e realtà. Cioè, se hai la responsabilità di quello che è successo ed è stato come te lo aspettavi, fantastico! In caso contrario, anche fantastico, perché capisci che hai il potere di fare e prendere misure diverse per avere un risultato diverso.

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La sensazione di essere una vittima

È molto comune a livello emotivo e nelle relazioni incolpare e incolpare il partner per il dolore e le sensazioni che si stanno provando. Tuttavia, non funziona così.

La macchina che genera i tuoi sentimenti... chi c'è dentro? Il generatore di emozioni del tuo partner, dentro chi è?

Quando capisci questo non hai altra scelta che liberarti dal sentimento di vittima; quella debolezza che crei quando pensi che il tuo partner sia quello che ti fa sentire come ti senti. Percorrendo questo sentiero meraviglioso e liberatorio, ti posizioni naturalmente in uno stato di vero potere, tranquillità e indipendenza. Dai valore alla relazione che stai creando, vivendola in modo molto più vero e amorevole.

All'improvviso, una relazione totalmente inconscia basata sul sentimento "non sono responsabile, rendimi felice" si evolve al livello di "Io sono responsabile della mia felicità, tu sei responsabile della tua".

Cosa fare per affrontare la gelosia?

La posizione di fare il lavoro necessario insieme e condividere ciò che ognuno di noi porta è un approccio diverso, né migliore né peggiore, ma crea risultati molto diversi. Comprendendo la fonte della gelosia, la maggior parte è sorpresa quando la sente.

Te lo spiego molto semplicemente: la gelosia ha origine nel nostro più tenero infanzia, di solito creato con i tuoi fratelli quando stavi inconsciamente combattendo per l'amore di tua madre e tuo padre. Se non li avevi, forse quella lotta inconscia è stata piantata a un certo punto in cui stavi combattendo allo stesso modo con tuo padre o tua madre per l'amore dell'altro.

Lo stiamo vedendo in un piano generale, ma totalmente pratico per te. Un esempio che mi piace usare molto per cogliere questa prospettiva più ampia è il seguente: immagina di spremere un'arancia, cosa esce dall'arancia? Succo, ma quale succo? Arancione, ovviamente. È così che l'esistenza ti mette sotto pressione. È come se la vita ti schiacciasse metaforicamente in ogni situazione più o meno intensa, e facesse uscire da te quello che c'è. Perciò, Se la vita ti preme e ti stringe, quello che esce da te è quello che c'è dentro.

In questa semplicissima analogia, sei inserito in un contesto tremendamente reale e ampio: il come le sensazioni e le emozioni che provi ogni giorno operano nel campo delle relazioni e al di fuori di esse Lui. Più del 90% dei sentimenti e delle emozioni che vivi oggi non hanno nulla a che fare con ciò che stai vivendo ora, sono associazioni neurali che provengono da molto tempo fa.

Se hai una relazione e hai provato gelosia, quando ti calmi puoi mettere in discussione cose come seguente: Come è possibile che tu abbia provato tutto questo dolore per un semplice sguardo, un messaggio, un saluto all'altro persona? A livello superficiale, ovviamente, non ha alcun senso. A livello profondo è matematico ed è totalmente associato a una realtà esatta.

Ecco perché puoi osservare l'enorme intensità che ha la gelosia. Perché quando senti quello che esce da te, quella sensazione straziante che non provi per l'altro, non è per Il suo amore o affetto ti mostra lo stesso sentimento di quando eri piccolo e desideravi ardentemente l'amore dei tuoi genitori. Questo è il motivo per cui ora ti senti geloso con tanta intensità, molte volte per motivi, apparentemente, meno logici.

La gelosia non ha nulla a che fare con il tuo partner. Questo riflette solo ciò che c'è in te in modo che tu possa occupartene, sperimentarlo e guarirlo per liberarti.