Come scelgo lo psicologo più adatto a me?

La scelta di uno psicologo potrebbe non essere un compito facile con l'ampia domanda esistente e la mancanza di conoscenza che in molti casi esiste riguardo al funzionamento delle terapie psicologiche. Come in altre professioni sanitarie, il legame che instauriamo con il professionista è una variabile fondamentale per il successo della terapia che svolgi. Non tutti gli psicologi sono per ogni paziente, né ogni paziente è per ogni psicologo.

Inoltre, in psicologia, a differenza di altre professioni sanitarie, come la fisioterapia o odontoiatria, avrai bisogno di aprirti emotivamente e probabilmente rivolgerti a intimi e complicato. Quindi il legame che stabilisci con il professionista conferisce un'importanza ancora maggiore.

I professionisti della psicologia hanno gli strumenti per promuovere un legame adeguato e lavoriamo fornendo quell'atmosfera di calore, conforto e fiducia con ogni paziente. Tuttavia, il tuo psicologo farà squadra con te, guidandoti e remando con te nel processo di cambiamento. Per ciò che è legittimo, e anche raccomandabile,

che il paziente stesso selezioni il terapeuta con cui vuole lavorare.

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Le chiavi per trovare lo psicologo che corrisponde a quelli che stai cercando

Sotto la mia esperienza clinica presso Conecta Psicólogos Online, quando il paziente si sente convinto di essere nel posto giusto adatto e ha preso la decisione per se stesso di vedere un certo professionista, la terapia ha un tasso di successo anziano. Quindi ti lascio alcune chiavi che ti aiuteranno a scegliere un professionista adatto a te.

1. Rivedi la tua formazione ed esperienza

Nella maggior parte dei casi, gli psicologi hanno un sito Web in cui spieghiamo cosa facciamo e come lo facciamo.. Se hai una specialità legata al problema su cui vuoi lavorare, sicuramente tu ti senti nel posto giusto per lavorarci, e lo psicologo ha più mezzi e risorse specifica. Ad esempio, per affrontare un problema relazionale, non è indispensabile che lo psicologo abbia una formazione specifica in Terapia di coppia, ma se ce l'ha è una variabile a suo favore.

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2. Considera il tuo stile di lavoro

Esistono diversi modi di lavorare per portare a termine una terapia di successo. Puoi scoprire come si svolgono le sessioni, a conoscere lo stile e le tecniche predominanti nel modo di fare terapia e vedere se si adatta a ciò che ti aspetti e a te.

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3. Linguaggio verbale e non verbale e tratti di personalità

Siamo tutti diversi, motivo per cui ci sentiamo più a nostro agio con diversi tipi di personalità. In altre parole, se essere serio e responsabile sul lavoro è per te una qualità molto preziosa, probabilmente ti sentirai più connesso e a tuo agio con uno psicologo che ti trasmette professionalità e rigore. Invece, se tendi a sentirti più a tuo agio con persone dolci e vicine, probabilmente ti sentirai più a tuo agio con il terapeuta in cui ritrovi quelle qualità.

Le informazioni relative alle chiavi 2 e 3 possono essere normalmente ottenute sul sito Web del professionista o della clinica, social network, blog, ecc. Puoi anche chiedere direttamente al professionista come è il suo modo di lavorareprima di iniziare le sessioni. In una prima conversazione telefonica si possono sicuramente percepire determinate sensazioni ed impressioni su come quella persona lavorerà con te in terapia e come lo faranno rivolgerti a te

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4. cercare riferimenti

Che qualcuno nel tuo ambiente raccomandi un certo professionista e spieghi come ha funzionato per lui o lei, fornisce sempre sicurezza, fiducia e motivazione iniziare a lavorare con detto professionista.

Inoltre, sebbene ogni persona sia diversa, tu e il tuo ambiente probabilmente avete alcuni tratti di personalità comuni. e simili, così come certe esperienze di vita simili, che possono farti stare alla pari con gli stessi psicologi. Se non hai persone nel tuo ambiente che possono consigliare qualcuno, cerca referenze attraverso opinioni su pagine web, Google, portali di psicologia, ecc.

Tuttavia, anche se ti consiglio di prendere in considerazione le chiavi che menziono, ti consiglio anche di non farlo dedicare troppo tempo alla scelta, poiché ciò ritarderà l'inizio della terapia e, quindi, il tuo miglioramento.

Una volta che avrai preso in considerazione alcune di queste variabili che possono aumentare le tue possibilità di sentirti a tuo agio e che la tua terapia avrà successo, Non lasciarti guidare esclusivamente da una prima impressione, e vai a provarlo. Non tutte le sessioni, specialmente le prime, saranno un prima e un dopo nella tua vita. Sii paziente con il processo e lasciati guidare.

Autore: Vanesa Fernández-Luna