Paura di fare il bagno o lavarsi (ablutofobia): cause e sintomi

Ce ne sono diversi tipi di fobie, uno dei più documentati, anche se non molto frequente, è l'ablutofobia.

L'ablutofobia è la paura irrazionale che una persona prova di fare il bagno o lavarsi. Pertanto, può portare gravi conseguenze antigieniche per la persona che soffre di questa patologia. In questo articolo approfondiremo questo disturbo mentale e sapremo quali sono le sue cause, i suoi sintomi e le sue conseguenze.

Cos'è l'ablutofobia

L'ablutofobia è un disturbo fobico comunemente noto come paura di fare il bagno o lavarsi. Le fobie sono disturbi d'ansia che causano grande disagio alla persona che ne soffre. Nel tentativo di ridurre i suoi sintomi negativi, si sforza di evitare lo stimolo che li provoca e, quindi, Pertanto, qualcosa di così banale come fare la doccia o lavarsi può scatenare una paura grave e persistente in questi individui.

Le conseguenze negative di questa paura vanno oltre, e possono incidere sulla vita delle persone, in quanto può provocare cattivo odore, sporcizia e scarsa igiene personale per la persona colpita. Qualcosa che, senza dubbio, ha un effetto sulla tua vita sociale, non solo in termini di amici o familiari, ma anche in termini di lavoro e vita lavorativa.

La ricerca suggerisce che è più comune nelle donne e nei bambini, anche se in tenera età molti bambini provano una certa paura di fare il bagno. Ora, è più probabile che questa paura sia dovuta a un'estrema antipatia per il bagno e, di fatto, a questo problema generalmente non è considerata una fobia a meno che non duri più di sei mesi o continui nell'adolescenza e nella vecchiaia adulto.

Come ogni fobia, se non trattata, può peggiorare e causare altri malesseri fisici dovuti alla scarsa igiene.. Può verificarsi anche il rifiuto da parte di altre persone.

Cause di questo disturbo

Le paure irrazionali vengono solitamente apprese e si verificano dopo un evento traumatico. Ad esempio, sebbene molti bambini abbiano paura dell'acqua, che di solito scompare quando si rendono conto che nella vasca da bagno non sta accadendo nulla di terribile, altri Possono sviluppare questa fobia se i genitori li costringono a fare il bagno, perché possono associare la vasca all'infelicità e all'aggressività dei genitori. genitori.

Il meccanismo attraverso il quale si sviluppa questa paura è quello che è noto come condizionamento classico, che è un tipo di apprendimento associativo in cui la persona associa uno stimolo originariamente neutro con un altro che suscita una risposta allarmante. Questa associazione fa sì che la risposta alla paura si verifichi semplicemente in presenza dello stimolo precedentemente neutro.

Il seguente video illustra come impariamo ad avere paure irrazionali.

Le fobie, quindi, di solito si sviluppano durante l'infanzia; tuttavia, possono apparire in qualsiasi momento nella vita di una persona.

Altre possibili cause

Ma gli eventi traumatici vissuti dalla persona non sono l'unico modo per sviluppare disturbi fobici. Può succedere che le persone apprendano una fobia per osservazione, o piuttosto per condizionamento vicario.. Ad esempio, quando sono bambini, quando osservano un adulto che va nel panico mentre fa il bagno.

Gli esperti affermano anche che le persone sono predisposte a soffrirne genere di paure, poiché questa emozione è adattiva ed è stata molto utile per la sopravvivenza umana. Pertanto, le fobie hanno a che fare con la parte primitiva del cervello, quella che è nota come cervello emotivo, e per questo di solito non rispondono bene agli argomenti logici. In altre parole, le fobie sono sviluppate da associazioni che non sono cognitive, ma primitive.

Sintomi della paura di fare il bagno

Le persone con ablutofobia possono sperimentare una varietà di sintomi quando si trovano in situazioni in cui è presente lo stimolo fobico. Possono avvertire alcuni sintomi fisici e fisiologici come nausea, sudorazione, paura, tremori, mal di testa o vertigini. Alcuni sperimentano attacchi di panico, che possono includere mancanza di respiro, ipertensione e battito cardiaco accelerato.

I sintomi psicologici includono ansia e angoscia, paura irrazionale, pensieri di morte, mancanza di concentrazione. Allo stesso modo, le persone con fobia del bagno cercano di evitare questa situazione a tutti i costi, al fine di ridurre il disagio che provano.

I sentimenti di vergogna sono comuni, poiché in molte culture la mancanza di pulizia crea rifiuto o ridicolo.

Trattamento

Sebbene alcune persone soffrano di questa fobia, non è motivo di vergogna. Nella maggior parte dei casi si tratta di un evento del passato e uno psicologo può aiutare il paziente ad affrontare il problema.

Pertanto, le persone con ablutofobia possono ottenere aiuto da uno psicologo professionista e gli studi dimostrano che la terapia psicologica è molto efficace. Generalmente viene utilizzata la terapia cognitivo comportamentale, che utilizza diverse tecniche. Le più frequenti e utili in questi casi sono le tecniche di rilassamento e le tecniche di esposizione.

In realtà la tecnica più utilizzata comprende le due precedenti e si chiama desensibilizzazione sistematica, che consiste nell'esporre il paziente gradualmente allo stimolo fobico, ma prima deve apprendere una serie di risorse che gli permettano di affrontare le situazioni temuto.

Nei casi più gravi, alcuni pazienti traggono beneficio dai farmaci ansiolitici E antidepressivi. ma dovrebbero sempre essere usati in combinazione con la psicoterapia.

Altri possibili trattamenti

Attualmente vengono spesso utilizzati anche altri metodi terapeutici che si sono dimostrati efficaci, come l'ipnosi, Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza e terapia dell'accettazione e dell'impegno di cui puoi saperne di più nel nostro articoli.

Puoi saperne di più su di loro nei nostri articoli:

• Ipnoterapia: cos'è e quali sono i suoi benefici
• Terapia cognitiva basata sulla mindfulness: che cos'è?
• Terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT): principi e caratteristiche