Tecniche di rielaborazione del cervello per lavorare sul trauma

Il trauma è un tipo di psicopatologia particolarmente dannosa per la sua capacità di “penetrare” nella nostra memoria.; Ciò significa che i sintomi possono attivarsi in un'ampia varietà di situazioni, poiché ci sono molti tipi di esperienze che ci ricordano un'esperienza traumatica.

Pertanto, il trauma psicologico rimane in uno stato latente per un periodo che può durare anni o decenni se non lo è trattata, e i momenti in cui compare il disagio acuto da esso in parte prevedibile, in parte imprevedibile. Per questo motivo, la comunità scientifica il cui lavoro si concentra sullo sviluppo di risorse psicoterapeutiche si è posta l'obiettivo di creare strategie di intervento psicologico. in grado di incidere direttamente alla radice del problema, il modo in cui determinate reti di neuroni nel cervello elaborano il ricordo del trauma e le informazioni ad esso associate. Lei.

Da questi sforzi sono apparsi quelle che sono conosciute come tecniche di rielaborazione cerebrale, molto utili per aiutare le persone che soffrono di stress post-traumatico o traumi complessi

. Vediamo in cosa consistono.

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Cosa sono le tecniche di rielaborazione del cervello e perché aiutano con i traumi?

Il trauma psicologico è un concetto che racchiude una serie di psicopatologie causate da un evento traumatico, normalmente un'esperienza che viene percepita come violento (aver subito umiliazioni, essere stato vittima di abusi sessuali, aver subito un incidente stradale...) e che lascia dei postumi nel modo in cui il persona integra quei ricordi nella sua memoria (cioè nelle parti del suo cervello responsabili di "archiviare" ed evocare i ricordi attivando determinati neuroni quando rubinetto).

Questo è il trauma rende certi ricordi, quelli dell'esperienza traumatica, mentalmente destabilizzanti e generano troppo disagio quando vengono evocati, al punto da compromettere la qualità della vita della persona e farla cadere in una spirale di ansia e paura di rivivere il trauma in qualsiasi momento momento.

In questo senso, le tecniche di rielaborazione del cervello sono forme di intervento psicologico progettate per influenzare il modo in cui il Il cervello della persona elabora le informazioni su cui si basa quel ricordo che è stato "salvato" nelle reti neurali in un certo senso difettoso.

Lo scopo non è cancellare totalmente i ricordi più dolorosi, ma di modificare il modo in cui la persona le vive, eliminando la reazione emotiva basato su angoscia e ansia e promuovendo una prospettiva più distanziata e basata su accettazione. Né si cerca un'interpretazione totalmente oggettiva di quanto accaduto (che sarebbe impossibile, trattandosi di fatti che toccano molto personalmente), ma più ricca di sfumature e che non si limita a una narrazione di auto-vittimizzazione e autosabotaggio.

Ora, sebbene l'attenzione sia posta sulla modifica di specifiche connessioni neurali, queste tecniche non sono invasive e non implicano alcun tipo di intervento chirurgico o assunzione di psicofarmaci; quindi fanno parte della psicoterapia, e non tanto della psichiatria o della neuropsicologia.

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Principali tipi di tecniche di rielaborazione cerebrale per i traumi

Esistono due varianti principali delle tecniche di rielaborazione del cervello utili nei pazienti traumatizzati: la terapia EMDR e il Brainspotting, che condividono caratteristiche comuni.

1. EMDR

Terapia EMDR ("desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari"), o terapia di desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari, utilizza la stimolazione bilaterale del lobi del cervello attraverso il movimento coordinato degli occhi oppure l'applicazione di piccoli colpetti sulla parte destra o sinistra del corpo (“tapping”) mentre al paziente vengono date una serie di istruzioni per richiamare o immaginare immagini mentali relative al trauma.

In questo modo si ottiene un effetto simile a quello ricercato nella desensibilizzazione sistematica nei casi di fobie: la persona smette di pensare al esperienza traumatica sempre negli stessi termini e inizia a rappresentarla mentalmente in modi estranei all'attivazione dei sintomi ansioso.

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2. brainspotting

Brainspotting si basa anche sull'idea che la direzione dello sguardo sia un modo per intervenire sui neuroni che rappresentano la memoria traumatica; tuttavia, tra le altre differenze, qui lo sguardo rimane fisso, invece di compiere continui movimenti oculari; seguendo le indicazioni del terapeuta, una sovrascrittura degli elementi emotivi associati al ricordo del trauma e che erano rimasti inaccessibili a deliberati tentativi di alleviare i sintomi e il dolore. malessere.

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